過多的快樂反而帶來了痛苦？
我想很多人都有過對某物或某種行為成癮的經(jīng)歷。
比如薛匪，有的人總是控制不住地買東西，即使這些東西用不上幾次也要買脓鹃，因?yàn)閺狞c(diǎn)擊下單到等待收貨的過程讓他覺得很滿足逸尖；
還有的人是對食物上癮，不餓也要吃瘸右，只要嘴巴停下來就不舒服娇跟。
一般來說，我們會(huì)認(rèn)為成癮問題大多與精神疾病太颤、社會(huì)動(dòng)蕩苞俘、貧窮掛鉤，但現(xiàn)在似乎表明無論擁有怎樣的生活龄章，成癮都可能會(huì)找上門來吃谣。
對于現(xiàn)代人來說，成癮最大的風(fēng)險(xiǎn)之一就是成癮物質(zhì)太容易獲取了做裙，當(dāng)某種東西很容易獲得的時(shí)候岗憋，我們也就更有可能使用這種東西，在使用過程中我們就可能會(huì)上癮菇用。
比如澜驮，1999年到2012年陷揪，美國阿片類處方藥物的數(shù)量相比之前翻了兩番惋鸥，這導(dǎo)致阿片類藥物的成癮率與相關(guān)的死亡率不斷攀升。
除了真正的藥物悍缠，還有“數(shù)字藥物”卦绣，像社交媒體、電子游戲飞蚓、網(wǎng)上購物滤港，這些平臺(tái)的影響力和便攜性呈指數(shù)般地增長，不斷地吞噬著我們的精神和錢包。
人們投入了大量的金錢和時(shí)間溅漾，最終獲得了想要的滿足和愉悅嗎山叮？
一定程度上來說，是的添履，但是這種滿足和愉悅轉(zhuǎn)瞬即逝屁倔，就像借酒消愁，愁更愁暮胧。
我們在追求快樂锐借，遠(yuǎn)離痛苦的努力中，似乎讓自己變得更加痛苦了往衷。
這里的痛苦說的不僅僅是撕心裂肺的痛钞翔，無聊、焦慮席舍、失落布轿、迷茫等讓人們感到不舒服的情緒情感都包含在內(nèi)。
我想在快樂唾手可得的時(shí)代俺亮，這的確是值得我們?nèi)シ此嫉膯栴}驮捍。
很多時(shí)候人們傾向于將快樂和痛苦割裂開，分別去看待脚曾。
看到快樂就看不到痛苦东且，看到痛苦就看不到快樂。
不過近些年神經(jīng)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)本讥，大腦中處理快樂的區(qū)域與處理痛苦的區(qū)域是重疊的珊泳，也就是說快樂和痛苦是并存的，處理快樂的腦區(qū)也處理著痛苦拷沸，反之亦然色查。
例如，曾經(jīng)有研究人員為了追蹤大腦對疼痛的反應(yīng)招募了8名志愿者撞芍，這些志愿者的手部連有一個(gè)可以瞬間發(fā)熱的熱電極秧了，然后研究人員利用功能性核磁共振成像技術(shù)觀察到，引起疼痛的“熱”不僅激活了大腦中的疼痛回路序无，而且也激活了部分快感回路验毡。
還有一個(gè)更直觀的例子，就是很多人喜歡吃辣帝嗡，覺得很過癮晶通，越辣越想吃。
我們知道辣不是味覺哟玷，而是痛覺狮辽，當(dāng)人們吃辣的時(shí)候，辣椒素會(huì)激活口腔和咽喉部位的痛覺受體，通過神經(jīng)傳遞將信號(hào)送入中樞神經(jīng)系統(tǒng)喉脖，從而產(chǎn)生痛感椰苟，而產(chǎn)生痛感的同時(shí)，辣椒還能夠刺激人體分泌內(nèi)啡肽和多巴胺树叽，從而產(chǎn)生愉悅感尊剔。
因此，你可以把快樂和痛苦想象成是一架天平或者蹺蹺板的兩端菱皆。
當(dāng)我們什么都不做的時(shí)候须误，此時(shí)大腦中的天平處于平衡狀態(tài)，但是當(dāng)我們吃巧克力仇轻、刷社交軟件京痢、玩游戲、購物篷店，做這些容易讓人上癮的事情時(shí)祭椰，大腦的獎(jiǎng)賞回路就開始釋放多巴胺，于是天平向快樂的一端傾斜疲陕，并且傾斜的幅度越大方淤、速度越快我們就會(huì)感到越快樂，越想要獲得下一次的滿足蹄殃。
然而携茂，這架天平有一個(gè)原則，就是它會(huì)想方設(shè)法地保持平衡诅岩。
這類似于分子生物學(xué)中的一個(gè)概念讳苦，叫“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”，它是機(jī)體能夠生存的基本條件吩谦，整個(gè)機(jī)體的生命活動(dòng)就是在穩(wěn)態(tài)不斷受到破壞鸳谜，而又得到恢復(fù)的過程中得以維持和進(jìn)行的。
所以式廷，每當(dāng)天平朝著快樂的方向傾斜時(shí)咐扭，人體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制就開始發(fā)揮作用，自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)就像一個(gè)個(gè)小精靈滑废，它們會(huì)從快樂的一端跳到痛苦的一端蝗肪，企圖抵消快樂的重量，讓天平回歸平衡策严。
然而穗慕，天平恢復(fù)平衡后饿敲，不是就停在那里不動(dòng)了妻导，而是會(huì)繼續(xù)向痛苦的一側(cè)傾斜相同的幅度。
心理學(xué)中有一個(gè)關(guān)于顏色知覺的理論，叫作“對立過程理論”倔韭，它認(rèn)為視覺系統(tǒng)把成對的顏色看成對立的术浪。
比如當(dāng)你長時(shí)間注視綠色的圖像后，將視線轉(zhuǎn)移到空白的墻上并快速眨眼寿酌，此時(shí)你看到的不是紅色胰苏，而是綠色的余像。
放在情感上醇疼，對立過程理論依然存在硕并，當(dāng)某種情感消失的時(shí)候，不是回到中間狀態(tài)秧荆，而是產(chǎn)生與之前相反的情感倔毙，所謂樂極生悲、期待越大失望越大乙濒、愛得越深恨也越深陕赃，說的就是這個(gè)道理。
