這么多天不見，說些什么呢煤伟？最近確實有些變化癌佩，做了些事情需忿，參加了些活動崭参，有些感觸和收獲碴里，今天說說跑步吧揉稚。
我是一個多夢的人瞻凤，也許從夢的解析角钩、中醫(yī)理論等等都會找出多夢的原因止状。但是我的夢經(jīng)常會有一些“夢想成真”的事情币励，比如夢到同事買了雙新鞋吱殉，結果第二天同事真的穿著新鞋出現(xiàn)在我的面前掸冤。比如夢到朋友要帶兒子去HK玩厘托，然后她告訴我，她要請假去HK稿湿。更夸張的是催烘，夢到分手后的男友娶了個長發(fā)，不愛說話的女生缎罢，后來證實在那個月他結婚了伊群，女生和夢到的差不多。夢真的稀奇古怪策精，今天我想說的是舰始，有些場景，有些故事在夢里曾經(jīng)多次反復出現(xiàn)咽袜。
那就是——跑步丸卷。
不只一次，我在夢中奔跑询刹，一直跑谜嫉，一路跑，不停歇凹联，象阿甘那樣沐兰。夢里，那一路的奔跑蔽挠，我可以感受到喜悅住闯，我可以感受到奔跑后的滿足感、充實感澳淑。
可現(xiàn)實生活比原，我是個不跑步的人，每次同事和我說她每天跑10公里杠巡，我是不敢想象這長距離的跑步量窘。但夢里反復出現(xiàn)，我相信也許會真的跑起來氢拥，但我不知道為何我要奔跑蚌铜，何時開始奔跑。
Passion for change兄一，2015年厘线，改變開始了。
1月24日受米祖邀請參加跑步者聚會
2月14日開始跑步出革，未完成1公里
3月27日第一次跑完了3公里
4月4日完成了6公里
5月3日完成了8.36公里
5月9日完成了人生第一個10公里
6月1日在德國的土地上跑了10公里（一直想著要去德國看看）
10月3日停滯了4個月未跑造壮，恢復跑了3公里
10月17日為比賽做準備，跑了8公里
10月18日完成12公里
10月25日人生半馬夢想實現(xiàn)，2：38小時耳璧，21.09公里
11月25日為生日成箫，提前跑了個馬的圖形，10公里
這是2015我的跑步大事記旨枯。
參加跑步者聚會的初衷是因為蹬昌，聚會場地是新開的咖啡館，我可以自己做咖啡攀隔，所以我去了皂贩。然而，那天跑步者分享自己故事時候昆汹，無論年輕明刷、年長洋溢著的興奮，他們對于跑步的熱情满粗，每個人所展現(xiàn)出來的精氣神都震撼到我了辈末，特別是一位60歲左右的跑步大神。這是一群熱愛生活的人映皆，每個人都看上去那么精神挤聘、健康，有活力捅彻。也許就是這樣组去，我想變成一位runner。
2月14日沟饥，別人去過情人節(jié)添怔，那我就去跑步吧湾戳，就這么開始跑了贤旷，目標3公里。這一次連1公里都沒有跑完砾脑，這1公里都特別艱難幼驶，特別枯燥無聊，只感覺身體很重韧衣，完全跑不動盅藻。為什么徒步幾個小時都沒問題，但是跑步1分鐘都覺得多畅铭，怎么就有人會喜歡跑步呢氏淑，實在是個太無聊的活動了。我去請教米祖硕噩，米祖說我來做你師傅假残，帶著你跑吧，作為新人，有人一起跑一起說說話會比較容易跑下來辉懒。而后的幾次阳惹，米組邊跑邊和我講解跑步的姿勢，跑步時候的呼吸眶俩，步頻等等跑步知識莹汤。我問他說，跑步時候你在想什么颠印？他說纲岭，聽自己的腳步聲、呼吸聲线罕，跑步是孤獨者的旅程荒勇，是和自己對話的旅程，你會感到愉快的闻坚。
之后我開始自己跑沽翔，每次跑都在體會米祖說的話，然后慢慢的窿凤，我可以輕松跑3公里仅偎，很快又突破了5公里。之后的一個月雳殊，經(jīng)過幾次嘗試和堅持橘沥，一度成為我無法企及的10公里也被我攻破了，跑完以后的幸福感夯秃、興奮感座咆，無法言語。那個月要去歐洲仓洼，那時候我就想介陶，我一定要在德國跑一次10公里。國外的跑步環(huán)境是非常好的色建，每次住的酒店附近都有很多綠地或是小公園哺呜，所以那天我跟著德國一個帥哥的步伐，堅持1小時10分鐘跑完了10公里箕戳。那天我就定了個目標某残，參加2015上馬的10公里，2016年跑半馬陵吸〔Ｊ可惜后來上馬報名抽簽差點運氣，沒有抽中壮虫，但是老天給了我提前完成夢想的機會澳厢。9月，師傅問我有沒有興趣作為替補參加金山550半馬。我一口答應赏酥，但是隨后開始擔心喳整，問了師傅無數(shù)問題。他說如果你實在擔心就不要跑了裸扶，但是相信你能完成框都，然后他給我定了個準備計劃。因為我工作時間的原因呵晨，以及后來忙校招出差魏保，只在大連，跑了不到5公里摸屠。出差回來以后谓罗，師傅說你一定要完成一次8公里，一次10公里以上季二，賽前一天一定要休息檩咱。因為下班到家都要20：00多了，我沒有其他時間了胯舷，只有周末刻蚯，所以賽前一周的周末兩天，我堅持完成了8公里桑嘶，12公里計劃炊汹。然后懷著緊張且興奮的心情，等待著比賽的到來逃顶。
比賽前的晚上基本沒怎么睡踏實讨便，早早就醒了，人生第一個半馬以政，你知道有多興奮嗎霸褒？迎著朝陽，我們駛向了賽場妙蔗。師傅給我定的目標是跟著300的兔子跑傲霸，在規(guī)定的3小時內(nèi)完賽。他提醒我眉反，起步跑慢一些，跑不動穆役，就慢慢跑寸五，不要走，到補給站一定要補給耿币，盡量保持勻速梳杏。而我自己內(nèi)心的計劃是跑到15公里，然后走到終點站，這是師傅不知道的十性，哈哈叛溢。
發(fā)令槍響后，大伙一擁而上劲适，不斷有人超過我楷掉，沒有看到300的兔子，我有些著急霞势，但是我謹記師傅的話--慢慢跑烹植，保持勻速。在2公里左右的地方愕贡，我遇到了300的兔子草雕，是跟著他跑，還是超過他呢固以？因為我覺得我的速度可以更快些墩虹，于是我超過了他。在5公里左右憨琳，我遇到并超過了245的兔子败晴，內(nèi)心非常高興，我決定去去追趕230的兔子栽渴，但是很遺憾尖坤，直到跑到終點，我也沒有趕上闲擦。
我的第一個極限是在13公里慢味，因為我最遠就只是在賽前跑過12公里，所以到了13公里時候墅冷，我開始覺得腿抬不動了纯路。我想再跑2公里，到15公里寞忿，就可以按照我的計劃走到終點站驰唬。再堅持跑2公里吧，這個時候我的速度開始下降了腔彰，終于跑到15公里叫编。我問自己要不要走，內(nèi)心在糾結霹抛，但腳步?jīng)]有停下來搓逾，于是乎繼續(xù)跑。因為這時10公里和跑馬拉松的人路線已經(jīng)分開杯拐，路上的人沒有那么多人了霞篡，很多時候世蔗，都是一個人在跑，真像師傅說的這是孤獨者的旅程朗兵。還好可以看看沿途的風景污淋，看到沿途觀賽的人群或者志愿者，我開始主動和他們揮手說加油余掖，算是對自己的鼓勵寸爆。我開始想如果是跑全馬，現(xiàn)在也就1/3的路程浊吏，所以不用急而昨，保持速度，也就還有6公里找田，2個3公里歌憨，很快就到。
路上會遇到其他參賽者墩衙，我們2人一組一起跑务嫡，互相鼓勵，跑著跑著漆改，有時候別人落后了心铃，有時候我落后了，就這樣又跑到了18公里挫剑，到了我的第二次身體極限去扣。我的呼吸開始急促，感覺接不上氣樊破，胸悶愉棱，右腿膝蓋外側開始有些不舒服，感覺自己的跑步動作開始變形哲戚。這時候走的人越來越多了奔滑，我開始有了想要走的念頭，但是想到師傅說跑不動也不要走顺少，身體會恢復的朋其。想到之前的跑不動，也能堅持到現(xiàn)在脆炎，我重新調整呼吸梅猿，保持擺臂，內(nèi)心不斷在演著各種戲腕窥，“你看每個人都在說粒没，你看她明顯跑不動了，但是還在繼續(xù)跑簇爆，好厲害”癞松。我開始把3公里的目標，切分了6個500米入蛆，甚至有時候是100米响蓉，這樣比如容易達到，而每次的達到都是對下一步的激勵哨毁。
就這樣越來越靠近終點枫甲，遠遠的我看到有人在遠處揮舞著旗幟，那里聚集著很多人扼褪，我像看到了光明一樣想幻，那就是終點，終點就要到了话浇。我看了下時間脏毯，如果我再跑快一點，我可以在2小時30分鐘就完成幔崖，wow食店，這是怎么樣的成績，我第一次的半馬哦赏寇，想到這內(nèi)心很是愉快吉嫩，又充滿了力量。我覺得我還有能力沖刺嗅定，于是乎!自娩！我開始加速沖向終點。我可以看到指示牌上一個大大的2字渠退，21公里忙迁，我來了。
可是最悲哀的時候來了智什，選手對于路程的不熟悉动漾，確實會大大打亂他的計劃，影響成績荠锭，我相信旱眯。當我跑近了，才發(fā)現(xiàn)证九，指示牌上寫的是20公里删豺，那只是20公里，還有最后的1.09公里愧怜。更令人絕望的是呀页，賽道轉彎以后，是長長的看不到頭的直道拥坛，瞬間我就奔潰了蓬蝶。我已經(jīng)拼盡了力氣去沖刺尘分，結果還有1公里。我真的跑不動了丸氛，我非常想要停下來走路培愁，我的速度已經(jīng)慢的不行了，我覺得我完全要倒下了缓窜，還是走到終點吧定续。不行，我對自己說禾锤，都已經(jīng)剩一公里了私股，現(xiàn)在走路，那之前的努力都白費了恩掷，不管怎么樣倡鲸，我一定要跑著到終點。最后的一公里螃成，內(nèi)心一路在打架旦签，終于知道死在黎明之前是什么意思了，終于知道最后這一公里的艱難了寸宏。跑步的音樂不斷在切換宁炫，對自己一路說不要放棄，要堅持氮凝。這一公里想到了很多人羔巢，很多事情了，似乎也想通了很多事罩阵，踏出的每一步都離開終點越來越近了竿秆，我開始想象到達終點后的喜悅，這樣比較容易堅持下去稿壁。我聽到有人在叫我幽钢，抬頭看是師傅，他微笑著非常不錯哦傅是，快到終點了匪燕，堅持一下，我說真的跑不動了喧笔，他說快到了帽驯，我去終點等你，幫你拍照书闸，然后迅速跑向終點尼变。也許是為了跟上他的腳步，這時候我覺得我又有力氣了浆劲，于是這次沖向了真正的終點嫌术，師傅甚至還沒來得及拿起手機哀澈，我已經(jīng)沖過了終點線。半馬夢想蛉威，提前完成了日丹，成績2：38小時走哺，全程沒走蚯嫌，超過原先預定的目標。
我居然可以跑2個多小時丙躏，是我自己也想不到的择示。在我一開始認為非常無聊枯燥，到現(xiàn)在我能夠體會到它帶給我的快樂晒旅，而這種快樂和其他活動所帶來的快樂是不一樣的栅盲，它是一場意志力的挑戰(zhàn)，一次和自己對話的機會废恋。
我看了Nike running的對于我每公里速度的記錄谈秫，12公里前，我的速度保持的非常好鱼鼓，基本勻速拟烫，13公里開始掉速，18公里是全程最慢的速度迄本，8分11秒/公里硕淑，而堅持了之后，我的速度又稍稍恢復嘉赎，20公里時我的速度提到了7分26秒置媳，而我認為完全想要放棄的最后一公里卻不是我最慢的速度。
馬拉松是種人生態(tài)度公条，是縮短的人生拇囊，而人生是一輩子的馬拉松。它是孤獨者的旅程靶橱，即使路程中多么喧囂寥袭，堅持自己的目標和信念，你會到達終點抓韩。而終點并不重要纠永，重要的是整個過程。
一開始的落后谒拴，并不代表你就會落后于人尝江，保持自己的節(jié)奏，保持信念英上，你就會發(fā)現(xiàn)炭序，你開始不斷超越別人啤覆。不在于速度，在于的是耐力惭聂。
不要輕易放棄窗声，堅持，再堅持一點點辜纲，你會發(fā)現(xiàn)你又跑了好久笨觅。有時候困難就像一座大山，似乎無法逾越耕腾，但是等你回過頭去见剩，大山也許就是一個小土坡。征服一座座大山扫俺，你的能力在不斷的提升苍苞，你也會越來越來自信。
有時候你認為是最壞的境況狼纬，其實并不一定如此羹呵，不斷前行，你的能力其實也在不斷提高疗琉，就像我的最后一公里并不是最慢的一公里一樣冈欢。
想要跑的更快，那就要和比你快的人一起跑没炒，你想要變得強大涛癌，就要和比你更強大的人在一起。
馬拉松是你和你自己比賽的過程送火，沒有別人拳话，所以最重要的是戰(zhàn)勝自己，挑戰(zhàn)自己的極限种吸，而不是別人弃衍，征服腳下的每一段路程，刷新你的個人PB坚俗。
馬拉松如此镜盯，人生亦是如此。
現(xiàn)在猖败，如果有人和我說跑步速缆，是多無聊和枯燥的事情，我會告訴他恩闻，并非如此艺糜，跑起來，你就會體會到快樂，有自己的體驗破停。
Run翅楼，跑起來，就像夢里那樣真慢，一直跑下去毅臊。
為夢想而奔跑!
