第三周共讀作業(yè)
8月20日-8月25日
完成自己的全情投入訓練系統(tǒng)
周一：完成“構想表格”
周二：完成“障礙工作表”
周三：完成“儀式習慣養(yǎng)成策略”
周四：完成“儀式習慣養(yǎng)成策略”
周五：完成自查日志
周六：共讀活動的感受
1恬偷、刷新對精力的認知币旧；
對精力的概念有了新的認知，日常對精力的感知，僅停留在身體累不累魁巩，心累不累；休息的方式也很單一姐浮，就是睡覺或者宅在家里谷遂；也沒有想過進行科學的精力管理；書中給出的四個方面卖鲤，從身體肾扰、情感、思維蛋逾、意志力的鍛煉來提升自己的精力集晚，通過在工作生活之中的不同維度的鍛煉，拓展自己的精力圈区匣，讓圈子越來越大偷拔，反過來投入更多的精力在工作生活之中，這是一個良性循環(huán)。
2莲绰、制定自己的精力管理計劃欺旧；
刻意的進行練習，從四個維度來練習獲得精力的方式蛤签，最直觀的感受就是身體沒有那么疲憊辞友。當我在工作或者生活之中時候，常常提醒自己震肮，進行精力管理称龙，讓我在工作中進行自我調節(jié)，也把積極的一面?zhèn)鬟f給工作的伙伴戳晌。
3鲫尊、不要武斷下結論；
這邊書沦偎，在之前就買了疫向，忘記是什么渠道了解到的，在網(wǎng)上購書扛施，書到了之后，也是滿懷欣喜的翻閱屹篓，讀了一點之后疙渣，給我的第一感受就是紙張?zhí)睿虐嫣珢阑鸲亚桑挥勺灾鞯母杏X是盜版妄荔，之后就棄之不顧，再也沒有翻閱過它谍肤，直到本次共讀的活動啦租，我才又仔細的閱讀它，才發(fā)現(xiàn)荒揣，紙張與排版根本不是重點篷角，重點是它的內容及有趣的知識點，如果不是這次共讀系任，我會錯過這本書中的知識概念恳蹲，就不會知道精力管理到底怎么做，不僅僅是簡單的睡覺來恢復俩滥。
