我們總是覺得時間不夠用夸浅，也會經(jīng)常聽周圍的朋友仑最、同事也會說，“哎呀帆喇，我沒那么多時間呢警医；這一天天，哪那么多時間坯钦，去做那些事兒预皇，忙都忙死了”。
但是我們真的就那么忙婉刀，真的是一點時間都沒有嗎吟温？《凈化你的時間》這本書告訴我們，時間我們重新去凈化回收突颊，再利用鲁豪，只有我們做好這樣的過程潘悼，我們就會慢慢地發(fā)現(xiàn)，會比別人每天都多出兩個小時爬橡。
作者 史蒂文?格里菲思 是一位資深績效教練挥等。全美知名作家、演講人堤尾、研究者肝劲，時間、生產(chǎn)力和績效關系研究領軍人物郭宝。25年來辞槐，幫助全球多位知名企業(yè)高管、軍事領導者粘室、專業(yè)動動員榄檬、明星及多家組織發(fā)現(xiàn)他們的真正潛能，創(chuàng)造巔峰狀態(tài)衔统。格里菲思的“時間凈化”方法已經(jīng)被公認為在生活和工作上都 能“給生命增加時間鹿榜，為時間賦予生命”的首選方法。
按書中的結構锦爵，大體分享一下：
準備——找出你的時間毒素
書中作者引用了卡爾?桑德伯格的一句話舱殿，“時間就像一枚生命的硬幣，你只有這一枚险掀，只有你才能決定如何使用他沪袭，小心點，別讓其他人替你用掉它樟氢「园恚”時間毒素有很多的形式，它包括行為活動習慣埠啃，人死宣，地方或者物品，他們通過消耗碴开，竊取毅该，劫持和攪亂你的時間，讓你在做事情的時候卡殼叹螟，拖延甚至停下來鹃骂，這是時間進化中至關重要的一步，你需要識別并清除這些毒素罢绽，從而為自己創(chuàng)造更多的時間去做重要的事情。
這樣說有可能一時找不到頭緒静盅，書中直截了當?shù)闹赋瞿男┗顒觾?nèi)容是時間毒素良价，他影響和阻礙我們?nèi)プ鲋匾氖虑榍夼梗热缟缃幻襟w閑聊、電視節(jié)目點播明垢、消極的人蚣常、過度工作新聞、短信痊银、手機購物抵蚊、多重任務等等。
隨著科技的發(fā)展溯革，智能手機首當其沖占用了我們非常多的業(yè)余時間贞绳。我個人認為智能手機是毒中之毒。尤其是近幾年來短視頻的興起致稀，讓我們不知不覺在智能手機上面花費的時間冈闭，又增加了。30秒一個短視頻抖单，有的時候萎攒，看到興起幾個小時就這樣刷過去了。
有益活動內(nèi)容可以激勵和鼓舞我們矛绘，會給我們帶來快樂耍休，讓我們能夠更加接近自己的目標，激發(fā)我們的熱情货矮，增加我們與他人的連接和互動羹应，或者讓我們能夠發(fā)揮出更高的水平等等。
與此同時次屠，那些有害的毒素就是會讓我們精疲力竭园匹，讓我們沮喪分心，甚至激怒我們劫灶，引起我們內(nèi)在的抗拒裸违，有時還會羞辱貶低我們，阻礙了我們的成長本昏。
在第一部分準備的過程中供汛，作者指導并幫助我們，把我們自己的時間毒素都分別找出來涌穆，找出有益的和有害的怔昨。把這些一一列舉出來，摒棄那些有害的時間毒素宿稀，把節(jié)省出來的時間用來完成更有意義趁舀、對身心更健康的活動當中，比如說健身祝沸、冥想矮烹，讓自己從盲點當中解脫出來越庇，掌控自己的時間。
流程——時間回收
第二個部分就是流程奉狈，把自己的時間分成幾類卤唉，在書中作者分的比較詳細，分成了八個種類型仁期，但我個人只是把時間分成兩個大類桑驱，一個是工作時間，一個是業(yè)余時間跛蛋。工作時間當然就是主要以工作內(nèi)容為主熬的，業(yè)余時間我就要好好地整理規(guī)劃，怎樣去充分利用這些時間问芬，摒棄那些時間毒素之后悦析，要通過消除這些有害的中間媒介把整理好的時間，重新回收利用起來此衅。
書中作者的第六章告訴我們時間如何再投資强戴。建議我們把每一項事務所花掉的時間都一一列舉出來，讓我們重新整合這些事物挡鞍，并相應的減少相對的時間骑歹。這樣你就可以確定從每項活動當中回收多少時間，計算回收時間的總數(shù)墨微，這樣一天下來大概可以節(jié)省出兩個小時左右的時間道媚。
書中列舉了，喝咖啡的時間大概每天有一個小時翘县，那么我們相應的可以把這種時間剪掉一半最域，用半個小時的時間喝咖啡和同事閑聊，我覺得也足夠了锈麸《浦或者之前我們總是抱怨好多郵件處理不過來，我個人的改變就是集中在某一時間段去集中處理相應的郵件忘伞，比如給自己一個小時的時間薄翅，只查看發(fā)送給自己的，比如抄送氓奈，或者是暗送自己的翘魄，就沒有必要仔細去讀或者是一一回復了，這樣下來每一天當中也能省下不少的時間舀奶。
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績效——再次準備好
第三部分就是要我們把這節(jié)省出來的時間暑竟，完完全全的為績效做好準備。無論做什么事情伪节，做好準備光羞，才能夠成功绩鸣，這是冠軍們的秘密怀大。我們現(xiàn)在把節(jié)省下來的時間要如何利用纱兑，就決定了我們能在每天每周每月每個季度每年度，能夠取得多大的成功化借。把自己節(jié)省下來的時間再次充分的利用潜慎，這才是最關鍵的。
作者在書中的這一部分不僅幫助我們提高績效蓖康，還指導我們?nèi)绾卫脮r間铐炫，更快地獲得結果，創(chuàng)造美好的回憶蒜焊，從而享受這個過程倒信。
希望提升績效的你更應該拿起這本書，來學習作者史蒂文?格里菲思頂級工具泳梆、戰(zhàn)術鳖悠、技巧和策略，讓你自己學會能在更少的時間內(nèi)做的更多优妙、實現(xiàn)更多乘综、得到的更多。
這本書的重點不是告訴我們?nèi)ト绾喂芾頃r間套硼，而是告訴我們把用在別處的時間凈化出來卡辰，充分的利用這些時間。而讀過這本書之后邪意，我覺得凈化時間的重中之重就是九妈，讓自己有一個頑強的毅力能夠從那些無聊的娛樂當中抽離出來，把這些時間整理轉化雾鬼，回收利用好萌朱。時間就是每天24小時，它不是用來管理的呆贿，而是我們?nèi)ト绾纬浞衷俅卫眠@些時間嚷兔，讓我們從中受益，高效做入、高產(chǎn)才是作者的初衷冒晰。
通過閱讀《凈化你的時間》這本書，我個人也重新認識竟块、理清了自己時間不夠的真正原因壶运。我們可以娛樂、可以休息浪秘，但要用一種“戛然而止”的狀態(tài)來休息蒋情，娛樂埠况。就是明確地告訴自己休自己和娛樂的具體時間，時間一到就“戛然而止”棵癣，去做更重要的事情辕翰，這樣才能高效，否則沒完沒了的休息狈谊、娛樂再多的時間也無法得到凈化喜命。
