? ? ? ?2017年5月6日形纺，我參加了易效能進(jìn)階班的學(xué)習(xí)，原本5日該上的課徒欣，因?yàn)榭陀^原因錯(cuò)過(guò)一天逐样，不過(guò)也不影響我后面上課的心情。6日一走進(jìn)教室打肝，我的心就被課堂脂新，被葉老師深深吸引了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?1粗梭、對(duì)番茄工作法的體會(huì)
? ? ? ?我的學(xué)習(xí)是從番茄工作法開(kāi)始的争便，一階的時(shí)候只是聽(tīng)了這個(gè)概念，沒(méi)有真正去實(shí)踐它断医。這次始花，在葉老師的介紹下，以及引導(dǎo)我們進(jìn)行番茄工作法的實(shí)踐孩锡，我開(kāi)始對(duì)這個(gè)產(chǎn)生興趣酷宵，并在課后實(shí)踐起來(lái)。我開(kāi)始在工作時(shí)間躬窜，采用番茄工作浇垦，25分鐘集中精力做一件事情，雖然外部打斷比較多荣挨，但整個(gè)過(guò)程下來(lái)男韧，刻意培養(yǎng)自己的專注度，感覺(jué)很好默垄，效率有提升此虑。
? ? ? ?我覺(jué)得番茄鐘跟冥想有異曲同工之妙的就是培養(yǎng)專注，這點(diǎn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要口锭。專注做好一件事朦前，不要眉毛胡子一把抓，會(huì)讓事情更加高效鹃操，減少錯(cuò)漏韭寸。
? ? ? ? 同時(shí)，吃番茄需要選擇合適的時(shí)間和場(chǎng)所荆隘，比如工作時(shí)間容易被打斷恩伺，我可能會(huì)考慮在不太繁忙的時(shí)間段吃番茄，有些事或許會(huì)選擇在外面椰拒，比如咖啡館吃番茄晶渠，合理安排凰荚，這是我下一步要去實(shí)踐的。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2褒脯、關(guān)于整理
? ? ? ?說(shuō)實(shí)話浇揩，我很佩服葉老師把自己的生活和工作空間整理得如此井井有條！整理包括我們經(jīng)常使用的電子化憨颠、紙質(zhì)化的資料胳徽，需要做的待辦事情，以及物品爽彤。
? ? ? ?我平時(shí)累了就懶了养盗，總說(shuō)有空再整理，可是總是沒(méi)有整理适篙，比如桌面上的小物件往核，抽屜等。衣柜以前整理過(guò)一次嚷节，還不夠徹底聂儒，需要再來(lái)。信息分類硫痰，做標(biāo)簽衩婚，都是需要學(xué)習(xí)實(shí)踐的。
? ? ? ?印象筆記效斑，這次是我學(xué)到最大的整理的收獲之一非春。主要用來(lái)做信息收集歸納，分類整理缓屠，做好分類之后奇昙，凌亂的信息變得有條理，看上去太清爽了敌完！
? ? ? ?歸納整理是個(gè)腦力活和體力活储耐，需要慢慢來(lái)，相信大家如果上了課滨溉，也會(huì)有強(qiáng)烈感受什湘。
? ? ? ? ? ? ? ?3、關(guān)于人生业踏、關(guān)于夢(mèng)想
? ? ? ?我一直是一個(gè)對(duì)人生充滿無(wú)限想象的人禽炬。對(duì)現(xiàn)狀不滿足，對(duì)挫折不屈服勤家，對(duì)未來(lái)有計(jì)劃，對(duì)夢(mèng)想有盼望的人柳恐。葉老師關(guān)于生命的話題伐脖，引起我極大的興趣和思考热幔。
? ? ? ?生命力，一種自力讼庇，兩種他力绎巨。自力中，學(xué)習(xí)力是最重要的能力蠕啄，擁有學(xué)習(xí)力可以幫助我們更好成長(zhǎng)场勤。這點(diǎn)我非常認(rèn)同。我們都想讓自己生活得更好歼跟，過(guò)有意義的人生和媳，那就需要找到一生愿意為之努力的方向和目標(biāo)，聚焦哈街，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)留瞳。同時(shí)要足夠相信，相信的力量是很大的骚秦，相信自己一定可以成功她倘。在這一方面，我用十年的經(jīng)歷找到了我的方向和目標(biāo)作箍。
? ? ? ? 他力硬梁，是道法自然，順應(yīng)自然胞得，以及感恩的力量靶溜。正如《魔力》這本書的核心就是感恩。耶魯大學(xué)校長(zhǎng)說(shuō)懒震，感恩是一種核心競(jìng)爭(zhēng)力罩息。
? ? ? ? 聽(tīng)葉老師講他的故事，我感慨萬(wàn)千个扰，成功不是一蹴而就瓷炮，成功不是偶然，是過(guò)去數(shù)十年如一日的努力递宅，在遇到合適的機(jī)會(huì)和人而產(chǎn)生的娘香，在一個(gè)點(diǎn)不斷爆發(fā)出強(qiáng)烈的火花。所以办龄，努力從來(lái)都是最根本的烘绽，也是最可貴的品質(zhì)。
? ? ? 天上沒(méi)有掉餡餅的事情俐填，你要足夠聚焦安接，足夠熱忱，足夠付出英融，足夠感恩……你想要的成功會(huì)悄悄向你靠近盏檐。
? ? ? ? 我的理想生活歇式，是更多時(shí)間陪伴孩子，帶著孩子去旅行胡野，去看世界材失。我喜歡大海，在海邊買房子硫豆，讓父母過(guò)更好的晚年生活 龙巨。做自己喜歡的事情，在晨間跑步熊响、瑜伽旨别、不需要擔(dān)心上班時(shí)間，在窗前靜靜讀書耘眨，去學(xué)做烘焙昼榛，滿足孩子和家人的味蕾……自由、安心剔难、富足的人生胆屿！
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