圖：舒米勒
? ? ? 你有沒(méi)有遇到過(guò)崩潰的瞬間疆瑰，感覺(jué)所有事情都在向反方向發(fā)展眉反？
? ? ? 你有沒(méi)有萌生過(guò)自我懷疑昙啄，覺(jué)得人生灰暗，沒(méi)有更向前一步的勇氣寸五？
? ? ? 最近在找工作梳凛，不斷地投遞簡(jiǎn)歷。不是杳無(wú)音訊梳杏，就是已讀不回韧拒。偶爾有個(gè)面試，也不是一個(gè)很好的選擇十性。裸辭之前叛溢，信心滿滿。找工作的這一個(gè)月劲适，自信心被打擊楷掉，偶爾甚至懷疑自我與人生。
? ? ? 親愛(ài)的霞势，不管遇到什么打擊烹植，都不要因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而失去對(duì)自己的信心。更不要因?yàn)闀簳r(shí)的困境愕贡，而選擇擺爛或者是躺平草雕。生活仍然要繼續(xù)，難過(guò)的時(shí)候固以，可以讓自己適當(dāng)放松下來(lái)促绵，接受當(dāng)下的情緒，并從中走出來(lái)嘴纺。然后繼續(xù)行動(dòng)败晴，只有行動(dòng)才是打敗焦慮的唯一辦法。
? ? ? 卡耐基在《心靜的力量》一書中提到栽渴，采取以下4個(gè)步驟尖坤，通常我們90%的憂慮就會(huì)被消除。
? ? ? 第一闲擦，清楚地寫下你所擔(dān)心的到底是什么慢味。
? ? ? 第二，寫下可以怎么辦墅冷。
? ? ? 第三纯路，決定該怎么辦。
? ? ? 第四寞忿，立即就按照決定去實(shí)行驰唬。
? ? ? 人這一生，不一定是取得多大的成就才是成功。我們要做的就是保持熱愛(ài)叫编，用心去生活辖佣。
圖：小紅書
