根基要穩(wěn)，是所有力量動(dòng)作的基本功茶袒。這是我從瑜伽上認(rèn)識(shí)到的梯刚。
在此之前，這句話是公理薪寓，大家都認(rèn)可的東西亡资。而現(xiàn)在于我，是生理上徹頭徹尾的體會(huì)向叉。
我第一次被告知我的力量非常弱锥腻，是在莉莉老師的開髖課上。當(dāng)時(shí)我是詫異的母谎，在系統(tǒng)練瑜伽之前瘦黑，我一直保持著固定的健身頻率，雖然健身強(qiáng)度不算大销睁，但我也算一個(gè)史密斯可以推40供璧，蹬腿可以超過自身體重存崖，髖外展能推到底的人冻记，非常難接受自己是一個(gè)沒有力量的人這件事本身。
后來(lái)的很長(zhǎng)一段時(shí)間来惧，我雖然聽進(jìn)去了冗栗，但我內(nèi)心是不接納這個(gè)觀點(diǎn)的。直到這個(gè)月我去跟高階課供搀，發(fā)現(xiàn)遇到很多懸空隅居、穿越的動(dòng)作，我根本沒有辦法找到舉起來(lái)的空間葛虐，這種絕望是你就算努力去夠也無(wú)能為力的胎源，不知道勁兒往哪處使，更別提肘肩頭倒立這些高難度姿勢(shì)屿脐。這種情況下涕蚤，我真正意義上感受到了被現(xiàn)實(shí)狠狠打了臉宪卿。
連續(xù)推了2周，保持每天2-3小時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度之后万栅，我在昨晚的課終于擁有了穿越和懸空的力佑钾，雖然會(huì)抖，但明顯對(duì)自己自信了很多烦粒，也明顯覺得做很多動(dòng)作穩(wěn)了很多休溶，腿也比健身時(shí)候直了非常之多。
我現(xiàn)在還是會(huì)每周健身2次左右的頻率扰她，但瑜伽讓我學(xué)會(huì)了不使用蠻力兽掰，專注、靜心徒役、不浮躁禾进、認(rèn)清自我，好好修煉廉涕。我一天比一天更愛它泻云，更認(rèn)清它是陪伴我一身的職業(yè)伙伴。
