這2天，藍(lán)瘦香菇紅遍大江南北崔赌，筆者因?yàn)榭架噿炝耍哺{(lán)瘦香菇了一下省有。
藍(lán)瘦香菇的時(shí)候匾效，筆者感覺自己胸悶，心口又有點(diǎn)疼痛。等到心情平復(fù)了虎敦，這種感覺才沒有了堕仔。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有曰：喜傷心通贞，怒傷肝灾馒，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎菇爪。這是使人體氣機(jī)、陰陽、臟腑和氣血失調(diào)等內(nèi)傷的主要致病因素爆袍，故又稱"內(nèi)傷七情"，還有“兩情”為悲和驚。
中醫(yī)以為厕怜，人憂則沉郁置侍，《靈樞.本神》有曰："愁憂者蠢甲，氣閉塞而不行"。氣閉塞不通，則損傷肺氣族沃，造成胸悶，氣短的癥狀攘残。同時(shí)它會(huì)牽連“脾”氣歼郭，導(dǎo)致食欲不振鲫竞。
憂思過甚，耗傷肺氣，胸悶氣短也就在所難免陕截。
而“悲”則是憂的進(jìn)一步發(fā)展朋蔫，亦有"過悲傷肺合砂，肺傷則氣消"一說犁珠。因此“憂”屏积、“悲”均會(huì)導(dǎo)致氣消，藍(lán)瘦香菇的情緒自然也就會(huì)感覺胸悶氣短磅甩。
關(guān)于如何調(diào)整情緒？
關(guān)于調(diào)整情緒姥卢，筆者找到一個(gè)網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于分手后怎樣調(diào)整情緒的段子卷要，供大家參考。
段子看完覺得無語嗎独榴？其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有自己獨(dú)特的方式去調(diào)整情緒僧叉，上面的方法并不是全部都毫無作用的。
你可能聽聽歌棺榔，他可能旅旅游瓶堕。而筆者說說自己的做法。
其實(shí)筆者自己的方法是非常簡(jiǎn)單的症歇。
大家應(yīng)該聽說過魯迅的《阿Q正傳》吧郎笆？阿Q的精神勝利法甚至被定義為精神病，是一種自我陶醉忘晤，自欺欺人的做法宛蚓。
但是，筆者認(rèn)為设塔，在某些時(shí)候凄吏，精神勝利法反而能給予人以力量，走出藍(lán)瘦香菇的情緒闰蛔。
筆者在藍(lán)瘦的時(shí)候痕钢，首先就是利用阿Q精神令自己擺脫低落的情緒。不管什么事序六，反正我就是正大光明悔据，天下無敵探越，怎么滴？反正我就是最厲害的，反正我就是沒錯(cuò)的撬呢。
然后我就會(huì)想天想地想未來。
什么時(shí)候能娶到老婆鞠呈？
額.....沒有女票藐唠，那什么時(shí)候能找到？
額....好難爆土。
沒關(guān)系椭懊，老子無所謂！
等以后找到女票了，不就有老婆了氧猬？
等以后有老婆背犯，怎么組建自己的家庭？
那現(xiàn)在我應(yīng)該做什么呢盅抚？
工作上漠魏，我要怎么努力？
生活上妄均，要怎么過好柱锹？
這時(shí)候有沒有發(fā)現(xiàn)過去的一切其實(shí)已經(jīng)不太重要，未來才是我所要想的丰包，考慮的禁熏。
那么，最后邑彪，還是想想之前自己有哪里做得不是太好的瞧毙？哪里做得好的？怎么延續(xù)好的寄症，盡量減少不好的影響宙彪。
其實(shí)，總結(jié)一句話瘸爽。就是“聯(lián)想未來您访，忘卻過去”。
這不是什么很高深剪决，很有技術(shù)的方法灵汪，但確實(shí)是行之有效的方法。希望能幫助藍(lán)瘦中的伙伴柑潦。
盜草人（4833793）曰：防患于未然享言，是中西醫(yī)真正的養(yǎng)生之道。
