1媒怯、陽氣是什么
在中醫(yī)幾千年文明中，陰是指人的身體髓窜，陽是人體具有的能量沪摄。人的終身其實就是一個陽氣衰減的進程。
古人說纱烘，有形之軀殼杨拐，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用于中擂啥，而死機遂成活力;人身立命就是一個火字哄陶，真氣命根也，火種也哺壶，人活一口氣屋吨，即此真氣也。
陽氣就是真氣山宾，也就說咱們平常說的元氣至扰，它儲藏在人體的腎里。平常资锰，咱們經(jīng)常說元氣大傷敢课，也就是陽氣。黃帝內(nèi)經(jīng)中說的“陽化氣，陰成形”直秆，陽氣化成人體所需求的能量濒募，陰氣形成了身體。假如人的身體沒有陽氣圾结，就會變成空的軀殼瑰剃，人也就會逝世。所以筝野，保護陽氣是養(yǎng)生的根本晌姚。
2、人為什么要補充陽氣
1）歇竟、陽氣是儲藏在腎里的挥唠，腎是先天之本，是男人藏精途蒋，女子藏血的當(dāng)?shù)亍Ｈ梭w正常的體液都需求陽氣來維護推動馋记。陽氣充分調(diào)理人才會健康龜齡号坡，容光煥發(fā)。
2）梯醒、現(xiàn)在人由于環(huán)境宽堆、生活和工作工作的壓力，都會導(dǎo)致陽氣衰減茸习。出現(xiàn)了大批的亞健康人群⌒罅ィ現(xiàn)在許多疾病都可以說是陽氣虛弱引起的，80%的當(dāng)代人都陽氣缺乏号胚，萬病皆損于一元陽氣籽慢。任何人，只需陽氣充分猫胁，就能防止很多疾病的入侵箱亿。
3）、人的身段如銀行弃秆，陽氣就是咱們運用的錢銀届惋。今天透支一點，明日透支一點菠赚，長年累月脑豹，就會出問題了。當(dāng)健康不斷被透支衡查，身體就會通知你這兒不舒服瘩欺，那兒不舒服了。腰背痛苦，肩頸痛苦击碗，傷風(fēng)筑悴，失眠，經(jīng)常疲乏等都是身體在提示你：陽氣缺乏了稍途，錢銀透支了阁吝。補足陽氣也要像理財那樣，必需要開源節(jié)流械拍。
4）突勇、古人云“人過40，天過午”就是說人過40歲就好像太陽過了正午坷虑，陽氣缺乏了甲馋。假如從年輕時就留意養(yǎng)生保健，學(xué)會調(diào)理身心迄损，當(dāng)令的彌補陽氣定躏，人的生命力就會加倍旺盛，男人身強體壯芹敌，女子容顏永駐痊远。
手機要充電，轎車要加油氏捞，咱們的身體也要彌補陽氣啊碧聪。陽氣就是咱們生命的動力。
3液茎、補充人體陽氣最有效的方法—艾灸
竇材的《扁鵲心書》中要點倡議的就是扶陽逞姿。他認為自古扶陽有三法。灼艾榜首捆等、丹藥第二滞造、附子第三。
陽精若壯千年壽栋烤，陰氣如強必毖傷断部，說的就是要保命長命，扶陽是不二法門
關(guān)于灼艾之法還有一個故事：
南宋紹興年間班缎，有一個叫王超的武士蝴光，退役后遁入江湖做了江洋大盜，惡貫滿盈达址。他年輕時從前遇到一個得道的異人蔑祟，教授給他一套“黃白住世之法”。王超依照這套辦法修煉沉唠，年過九十還精神飽滿疆虚，肌膚腴潤……后來犯案被抓，判了死刑。
臨刑前径簿，監(jiān)官問他：你這么高的年紀(jì)罢屈，還有這么好的身體，有什么秘術(shù)嗎篇亭？王超回答說：秘術(shù)我沒有缠捌，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴译蒂，用艾條施灸千炷曼月。一朝一夕，冬季不怕冷柔昼，夏天不怕熱哑芹，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團火那樣溫暖捕透。王超被處死后聪姿，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物乙嘀，凝然如石末购，這就是長時間用艾火灸出來的。
可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大乒躺！
藥之不及招盲，針之不到低缩，有必要灸之嘉冒。
艾灸的原理就是經(jīng)過煙熏火灼把艾草的效果經(jīng)過穴道經(jīng)絡(luò)傳遞到人體的病痛之處，然后到達祛除病邪的意圖咆繁。艾灸的進程中讳推，開釋的近紅外線比紅外線的調(diào)理效果更強。10-15mm的近紅外線穿透力更強玩般，能將艾煙中的有用成份輸送到臟腑和病灶之處银觅。所以艾灸是古今公認的彌補陽氣最有用的辦法。
4坏为、艾灸要灸哪些穴位
關(guān)元穴是小腸的募穴究驴，為男人藏精，女子蓄血之處匀伏，是足太陰脾經(jīng)洒忧、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴够颠，故控制足三陰熙侍、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補腎壯陽蛉抓、溫通經(jīng)絡(luò)庆尘、理氣和血、補虛益損巷送、壯一身之元氣的效果驶忌，古今都作為保健的要穴。
足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴惩系，多氣多血位岔，添加胃腸活動，健壯脾胃堡牡。一個星期一次抒抬，一次45分鐘。
三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會的一個聚合點晤柄，艾灸此穴有從陰引陽之意擦剑，補益陰精，長時間灸這個穴道對肝脾腎都有補益固攝的效果芥颈，可祛濕濁惠勒，降血脂，還可以用來醫(yī)治脂肪肝爬坑；女性腰膝酸軟纠屋、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)盾计，都可以經(jīng)過這穴道來醫(yī)治售担。
腎俞穴，此穴可以緩解疲憊署辉，溫補腎陽族铆，有強腎壯陽之成效。
