用料：
黃花魚 1條
橙子 半個(gè)
西蘭花（配菜）5朵
食用油
鹽
胡椒粉
蒜沫
蔥
做法：
1. 西蘭花洗凈血筑，掰成大朵備用窄潭，橙子連皮切大圓片備用秉颗。
2. 黃花魚收拾干凈巨朦，魚身切幾刀好入味，拿出烤盤赶撰，鋪2層錫紙舌镶，將魚平放在上面，將鹽豪娜，胡椒粉涂滿魚全身餐胀，魚肚子中也要涂，并按摩一下瘤载，淹漬使魚入味否灾。
3. 撒上蔥花，蒜沫鸣奔，少許食用油坟冲，將西蘭花擺在魚旁邊，橙片擺在魚身上溃蔫，將魚下面的一層錫紙把魚整個(gè)包裹起來健提。
4. 烤箱200度預(yù)熱，放入烤盤伟叛，上下火私痹，烤30分鐘即可。
