今天要講的是：信任危機(jī)
不管是戀愛(ài)還是婚姻，每個(gè)人都撒過(guò)不大不小的謊言酬姆，它可能是善意的也可能是你自私心作祟而造成的結(jié)果嗜桌；
那我們今天就要聊聊：在感情中，最忌諱的是說(shuō)謊和背叛辞色，被相愛(ài)的人背叛骨宠，那么就辜負(fù)了對(duì)方的信任，對(duì)方內(nèi)心從此便缺了一塊相满，假設(shè)兩人之間生成信任危機(jī)— —男朋友不信認(rèn)我了层亿，那該怎么去解決這個(gè)問(wèn)題呢？
無(wú)論是戀愛(ài)還是婚姻最核心的點(diǎn)是忠誠(chéng)立美。大部分人認(rèn)為出軌是底線絕對(duì)不能觸碰匿又，有的人說(shuō)有第一次就會(huì)有第二次，因?yàn)楣犯牟涣顺允航ㄌ恪Ｍ瑫r(shí)很多人認(rèn)為出軌是無(wú)能為力的碌更，既改變不了事實(shí)也改變不了這個(gè)人。
但是成熟的人都會(huì)明白一個(gè)道理洞慎，在這段感情中痛单，是兩個(gè)人共同負(fù)責(zé)的，都有修復(fù)這段關(guān)系的職責(zé)劲腿。
但過(guò)錯(cuò)方是不是真的不能挽回或者是無(wú)法得到原諒旭绒？
不一定。
寧可勸和也不勸分焦人，古話說(shuō)得好：寧拆十座廟不毀一樁婚挥吵，即使有千般的不好，但還是能找到原諒的理由花椭，那就是放不下蔫劣。
所以當(dāng)你是真心實(shí)意悔過(guò)，有足夠的決心并且無(wú)論是多難个从，需要付出多大代價(jià)都愿意去努力脉幢，那挽回就沒(méi)有不可能歪沃。
你的真心就是挽回的捷徑喇喉。由于你的背叛讓對(duì)方不再相信你硅堆，如果挽回成功后，也需要你更努力地重建彼此的信任姓蜂。
其實(shí)萎羔，生活當(dāng)中產(chǎn)生信任危機(jī)的事情有很多液走，尤其是在現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)的情況之下，隨便加一個(gè)好友就能聊上天贾陷，成本低缘眶，自身對(duì)這些網(wǎng)絡(luò)的期待值又高，很容易就造成戀人之間產(chǎn)生矛盾髓废，而對(duì)于女生而言巷懈，天生敏感程度就高，而且對(duì)于這些方面的事情都會(huì)有疑心慌洪，如果碰巧遇到了這些方面的事情顶燕，而你又解釋不清楚時(shí)，對(duì)方就很容易就會(huì)提出分手或者冷靜一下冈爹，對(duì)你的信任程度就大大地降低了涌攻。
在這樣的情況下，要挽回對(duì)方频伤，你要做的首先就是合理化你自身的行為恳谎，不要著急地去解釋，只知道一昧地解釋憋肖，因?yàn)槟阍绞墙忉尰菟瑢?duì)方越是逼問(wèn)你，會(huì)問(wèn)你更多的問(wèn)題瞬哼，而且其實(shí)她也聽(tīng)不進(jìn)去你的解釋婚肆，當(dāng)你說(shuō)得越來(lái)越累的時(shí)候，你的脾氣也很容易一下子就上來(lái)了坐慰，那么這個(gè)時(shí)候较性，她又會(huì)和你扯你的態(tài)度和語(yǔ)氣問(wèn)題；
所以结胀，這就是個(gè)死循環(huán)赞咙，怎么樣切斷這個(gè)循環(huán)，就要看你是怎么做的了糟港。做好合理化是第一步攀操，合理化你為什么會(huì)這樣做，這樣做了以后你意識(shí)到了什么問(wèn)題秸抚，而這些合理化的內(nèi)容說(shuō)一次就夠了速和，因此歹垫，盡可能一次性把你想說(shuō)的合理化內(nèi)容完成，不然颠放，只會(huì)又變成了解釋排惨。
合理化了以后你要做的就是補(bǔ)充自身一致性，一致性是很關(guān)鍵的碰凶，也是對(duì)方考量你今后是否還會(huì)再犯的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)之一暮芭，如果你說(shuō)的和你做的是不一致的，對(duì)方憑什么會(huì)相信你呢欲低？
保持一致性辕宏，保持說(shuō)的和做的都是一致的，這樣能夠很大程度地增高對(duì)方對(duì)你的信任感砾莱，你今后說(shuō)的話也會(huì)增加說(shuō)服力瑞筐。因此，補(bǔ)充自身的一致性是非常有必要和關(guān)鍵的恤磷。
1、讓對(duì)方看到你改過(guò)的決心野宜。
認(rèn)認(rèn)真真地把忠誠(chéng)二字記在內(nèi)心中扫步，想挽回就要讓他感受到你的真心實(shí)意，讓對(duì)方聽(tīng)你當(dāng)下的解析匈子，你綠對(duì)方是有原因的河胎，一時(shí)鬼迷心竅，深刻地意識(shí)到自己犯錯(cuò)了虎敦。
現(xiàn)在的自己是絕對(duì)地忠誠(chéng)游岳，并且付出了相應(yīng)的代價(jià)；失去你是最大的代價(jià)其徙。
2胚迫、理性對(duì)待對(duì)方的情緒，并且找出問(wèn)題所在唾那。
二人分手的主要問(wèn)題是你访锻，對(duì)方有情緒是情有可原的，他會(huì)對(duì)你發(fā)脾氣闹获，也證明對(duì)方還放不下你期犬，只是需要時(shí)間的過(guò)渡；雖然你也說(shuō)過(guò)你變了避诽，對(duì)方也漸漸看到龟虎，同時(shí)需要你繼續(xù)把可信任的形象鞏固。
是什么導(dǎo)致你產(chǎn)生這種行為沙庐？是因?yàn)檎T惑還是成本過(guò)低或是缺乏安全感鲤妥？在未來(lái)是否能做到保持一致性佳吞？
3、建立信任必不可少的有效溝通旭斥，說(shuō)到做到容达。
剛開(kāi)始挽回的狀態(tài)就是，無(wú)論你說(shuō)什么垂券，對(duì)方都不會(huì)聽(tīng)和相信花盐，這里就要進(jìn)行有效溝通了。
當(dāng)你說(shuō)：我改了菇爪，再給我一次機(jī)會(huì)算芯。類似的話對(duì)方是完全聽(tīng)不進(jìn)去的。最重要的是如何解決問(wèn)題凳宙，目前的你是不占理熙揍，但也要展現(xiàn)出真誠(chéng)的悔意，要做到你們之間平等溝通氏涩，并且換位思考從對(duì)方的角度思考問(wèn)題届囚。
這樣的溝通中，一定要注意自己的情緒是尖。
而且意系，信任是持續(xù)的，積極的饺汹，甚至要以循序漸進(jìn)的方式來(lái)重建信任蛔添。
如果對(duì)方愿意復(fù)合了，但不代表彼此之間的信任就牢固了兜辞，要做好心理準(zhǔn)備迎瞧，對(duì)方內(nèi)心還是有芥蒂。
所以在未來(lái)的相處中逸吵，要多深入有效溝通凶硅，并且一起探討有關(guān)這段感情，一旦兩人達(dá)成共識(shí)扫皱，那么彼此就不再有什么隱藏咏尝，隨時(shí)都可以給對(duì)方看你的手機(jī)，有什么突發(fā)情況隨時(shí)報(bào)備啸罢，給予對(duì)方足夠的安全感编检。
所以回到主題，男朋友不信任我了還能挽回嗎扰才？是可以的允懂，只要你如實(shí)面對(duì)錯(cuò)誤，把錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為重建信任衩匣，挽回成功就又推進(jìn)了一步
但也要告誡大家蕾总，不管你現(xiàn)在是處于戀愛(ài)還是婚姻粥航，最基本補(bǔ)充信任感是很有必要的，不要欺騙對(duì)方生百，也不要忽略溝通递雀，而讓兩人的相處關(guān)系出現(xiàn)裂痕；
