記得小時(shí)候看過一個(gè)臺劇荤牍，叫做《便利貼女孩》，便利貼女孩的存在庆冕，就像便利貼一樣康吵，人人撕下來就用，但未必用過就丟访递，或許有人會在意記下滿滿事項(xiàng)的紙條最后哪里去了晦嵌。反正她完成該做的任務(wù)，就識相地消失力九。
她因?yàn)椴桓揖芙^別人耍铜，害怕別人不喜歡自己，對所有的要求言聽計(jì)從跌前，在公司里棕兼，明明不是自己的工作，卻照單全收抵乓，導(dǎo)致自己義務(wù)替他人加班伴挚，累得要死不說，還得不到任何感激灾炭。
在感情里茎芋，就因?yàn)橐懞媚信笥巡湃サ巧夏撬亦]輪，然后莫名奇妙地懷上了陌生人的孩子蜈出。雖然這些劇情被美化成了偶像劇田弥，但是我們的生活它從來不是偶像劇，這些事情要是放在現(xiàn)實(shí)就變成了妥妥的悲務≡偷厦！
過于討好他人，把自己放在比塵埃還低的位置燕刻，無法平等溝通只泼。
還有青年作家——蔣方舟，在網(wǎng)絡(luò)尚未發(fā)達(dá)的過去卵洗，我總是在雜志上面看見她请唱，9歲就開始寫了散文集《打開天窗》并且出書，在我心里她就是天才过蹂，別人家的孩子十绑。
沒想到在我長大之后，她會和“討好型人格”聯(lián)系在一起酷勺。在那一期的《奇葩說》里面孽惰，她說她再也不想討好任何人了。她說自己過去沒有擁有過真實(shí)的朋友鸥印，因?yàn)椴桓冶砺蹲约翰缓玫囊幻妗?br>
年紀(jì)很小就進(jìn)入寫作圈勋功，有很多年紀(jì)比她大的老師，她認(rèn)為自己得表示尊敬库说，那就是附和對方的話狂鞋，不表示自己的意見，久而久之就帶上討好他人的面具摘不下來潜的。
甚至在親密的兩性關(guān)系中骚揍，即使對方瘋狂地打電話罵她，她還是一直道歉啰挪，生怕讓別人不開心信不，也害怕去表達(dá)對方一直打電話的行為讓她很不舒服。
即使是會表達(dá)的作家亡呵，也會面臨著這些困境抽活。
后來便利貼女孩離開熟悉的環(huán)境去挖掘自己的需求和內(nèi)心的自己，她找到自己真心喜歡的陶瓷工作锰什，并且專心致志地通過自己喜歡的事情去發(fā)展事業(yè)下硕，慢慢地找到內(nèi)心的自己。進(jìn)而平等地跟周邊的人進(jìn)行溝通汁胆。
而蔣方舟遠(yuǎn)去日本梭姓，在一個(gè)陌生的國度呆了一年，她不用去討好其他人嫩码，專心地做自己誉尖，安安靜靜地看書，看展铸题。也就在這一年她治好了自己的討好型人格铡恕，面對令她不舒服的言論，敢于公開反駁回挽。
在我們的生活中没咙，有太多這類“討好型人格”的人，無條件地附和別人的話千劈，不敢提出自己的意見祭刚，害怕表示反對的話，別人會因?yàn)樽约赫f的話不開心墙牌，害怕別人不喜歡涡驮。
總認(rèn)為自私任性是不好的品德，所以拼命壓抑自己喜滨∽酵保可是唯唯諾諾的交流，那不是正常的溝通虽风！
最好的溝通棒口，是非暴力溝通寄月，它的四個(gè)因素：觀察，感受无牵，需要漾肮，請求。在觀察出客觀的結(jié)果之后茎毁，我們要了解我們的感受克懊，需要，提出請求七蜘。
而我們一味地討好他人谭溉，不表達(dá)自己，又怎么能進(jìn)行非暴力溝通呢橡卤？當(dāng)我們自己都不知道自己的感受扮念，不知道自己的需求，又怎么可以進(jìn)行溝通呢蒜魄？
我想對于討好型人格的我們而言扔亥，需要知道的是，我們不用對他人的情緒負(fù)責(zé)谈为，他人的情緒是由他們的需求產(chǎn)生旅挤，而非我們的緣故。對于不合理的要求伞鲫，要學(xué)會勇敢地說“不”粘茄。
也不用像蔣方舟那樣去找一個(gè)完全陌生的地方呆著，通過與舊人暫時(shí)斷開聯(lián)系秕脓，這實(shí)在太難柒瓣。我們要先意識到我們需要自私一些，去多表達(dá)自己吠架。當(dāng)某些負(fù)面的情緒產(chǎn)生時(shí)芙贫，記得想一想，我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這個(gè)情緒傍药，是由什么需求產(chǎn)生的磺平？
也可以把這個(gè)問題用筆寫下來，列出自己的答案拐辽，瀏覽你的答案拣挪，誠懇地回答，你看到了自己的什么需要俱诸。在下次遇見這類問
題時(shí)菠劝，友善地表達(dá)自己的需求。
在溝通之中睁搭，可以自私一下赶诊，多考慮一下自己的感受笼平，多考慮一下自己的需求。
借用馬東老師和蔣方舟在節(jié)目里面說的話:愧疚是最大的負(fù)能量甫何，任性是最好的美德出吹。
人生路上，一起慢慢修行辙喂。
