一怯晕，理解和記憶。
一直以為理解了就等于記住了缸棵，所以在看書的過程中總是邊看邊理解舟茶，生怕遺漏了關(guān)鍵信息影響知識的理解，但是這本書中卻告訴我們堵第，記憶和理解的工作方式是不同的：你有可能完全理解書中內(nèi)容吧凉，但是合上書你卻回憶不起來，甚至其中一半的內(nèi)容踏志。
二阀捅，關(guān)于記憶
總以為隨著年齡的增長，每個人的記憶力會衰退针余，所以當我們忘記做某事時常常安慰自己：年齡大了饲鄙，記憶力真不如以前了。但是書中卻告訴我們這是一種錯誤的觀念圆雁，其中很大一部分原因是沒有給自己時間停頓下來去思考忍级，以及你回憶的方法不得當。
盡管你回憶信息的過程伪朽，可能不像你所喜歡的那樣有效轴咱，但你的記憶力事實上是非常有效的，你需要做的就是完善從大腦中提取信息的方法烈涮。
三朴肺，提取方法
a 提取信息的特點：
①我們最有可能記住的是學習最開始階段和末尾階段，開始階段也叫首因效應(yīng)坚洽，末尾階段也叫近因效應(yīng)宇挫。
②我們更容易記住通過復習，韻律酪术，感覺與學習內(nèi)容有關(guān)聯(lián)的事物。
③有顯著特征的事物我們?nèi)菀子涀 ?/p>
④對于學習內(nèi)容的中間階段，我們記住的相當少绘雁。
b 把記憶保持在高的水平橡疼，需要找到記憶與理解最協(xié)同的工作點：
時間太短，大腦沒有足夠時間領(lǐng)會材料節(jié)奏和組織庐舟，時間太長欣除，記憶量會逐漸減少，不利于附會舊知挪略。
所以學習時間達到兩個小時的時候历帚，中間最好安排幾次短暫的休息，這樣回憶曲線就可以保持高位杠娱。短暫的休息也可以使集中注意力學習時緊張的肌肉和神經(jīng)得以放松挽牢。
c 方法：五次重復
信息首先被存儲在短期記憶中，要把信息轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶摊求，需要不斷的演練禽拔。短時記憶變?yōu)殚L時記憶，需要五次重復室叉。
時間為：
一睹栖，學習結(jié)束后一小時，
二茧痕，一天之后野来，
三，一周之后踪旷，
四曼氛，一個月之后，
五埃脏，三到6個月之后搪锣。
每次復習和回憶時，你不僅是在重訪學過的信息彩掐，而且還是在增加新的知識构舟。因為在學習的過程中掌握的知識量越多越有利于對新知識的消化，并把每條新信息吸收到已有的堵幽、相關(guān)知識存儲中去狗超。復習的過程就像滾雪球，雪球滾得越大朴下，掌握的知識量越多努咐，越有利于工作和學習。
四殴胧、那些記憶力好的人都善于運用通感加強記憶效果渗稍，提高記憶力方法有十二種佩迟。
五、具有創(chuàng)造力的五大要素
想象
聯(lián)想
思維敏捷
求新
靈活
批量生產(chǎn)
