1各谚、人
加班回來在小區(qū)樓下遇到了正在跳繩的閨女拂檩，陪著一起跳繩，聊天說說“廢話”嘲碧；結(jié)束回來后孩子聊起學(xué)校的趣事，即興模仿了各科老師的講課風(fēng)格父阻，天真爛漫的孩子愈涩，滿滿生命力，滿滿活力加矛，加班的疲憊也被這活躍的能量影響了履婉，生活的小確幸哈哈哈
2、事
1）中午練習(xí)了普拉提1小時(shí)斟览，晚上練習(xí)了瑜伽1小時(shí)毁腿，雖然很累，但相當(dāng)?shù)氖娣灰沧屛腋惺艿疆?dāng)身體累時(shí)已烤，注意力的確不容易集中鸠窗，晚上的練習(xí)就沒體會(huì)到瑜伽的心流感；
2）參加了領(lǐng)域例會(huì)胯究，帶著謙遜稍计、開放的心學(xué)習(xí)優(yōu)秀，成為優(yōu)秀裕循；散會(huì)路上另一項(xiàng)目同事吐槽抱怨她的工作內(nèi)容臣嚣，剛開始找到了共鳴點(diǎn)，也想吐槽剥哑，但幾個(gè)槽點(diǎn)后硅则，覺察到了，立刻保持了沉默株婴，退出了吐槽的負(fù)面情緒中怎虫，給自己的啟示是：獨(dú)處時(shí)守心，共處時(shí)守口
3）支持了另一項(xiàng)目開展的審計(jì)工作督暂，臨時(shí)接到任務(wù)揪垄，臨場分享15分鐘，給自己的即興點(diǎn)贊逻翁，多年前很羨慕他人的即興表達(dá)力饥努，慢慢的練習(xí)自己也達(dá)到了，感恩自己的堅(jiān)持和努力八回；沒有白走的路酷愧，每一步都算數(shù)啊哈哈
4）溝通了一位同事，肯定他的付出和收獲缠诅，給予及時(shí)反饋是一種看見和認(rèn)可溶浴；
5）扎根深入學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，靜下心來專研業(yè)務(wù)出現(xiàn)了心流感管引，愉悅右成就感士败；
3、物
閱讀《和孩子做隊(duì)友》褥伴，書中分享的和孩子相處的策略非常實(shí)用谅将，看見孩子、共享秘密重慢、談?wù)撍思⒈邸⒍嗾f廢話、自我暴露這5種策略是萬用技巧似踱，不論和多大孩子都適用哈哈隅熙；這幾天用在親子相處中稽煤，很好用；
4囚戚、理
只要是技能酵熙，都可以通過練習(xí)來達(dá)到，有自己的成長節(jié)奏弯淘，和時(shí)間做朋友
感恩所有的遇見绿店，感恩自己，感恩家人庐橙，感恩同事假勿，正心正念遇正果；
