這次減重之旅，最大的收獲是學會了覺察硬猫。
知道了胃的容積补箍，那么你打算吃多少，想讓它撐多大啸蜜，就是你的決定了坑雅。
身體需要的數(shù)量是多少？
心靈需要的數(shù)量是多少衬横？你到底為了身體在吃飯還是要順便用食物去喂飽心靈裹粤？
小口吃飯，小口喝水冕香，去品蛹尝『笤ィ看到“品”這個字悉尾，不得不佩服老祖宗的智慧突那。一個口，兩個口构眯，三個口愕难，“品”出味道，即可惫霸。
又想起《紅樓夢》里猫缭，妙玉的話：一杯為品，二杯為飲…
平時吃飯喝水壹店，大口大口的猜丹，算什么？…? 幸好在改變硅卢，還來得及…
