? ? ? ? 2020年3月15日,晨起稱(chēng)重減重0.6公斤稳诚，一天之中認(rèn)真吃了三個(gè)蘋(píng)果杨拐，喝了三次淡鹽水和蜂蜜水祈餐，期間加溫開(kāi)水，做了靈動(dòng)養(yǎng)生工哄陶，推腹兩次帆阳。今天提前來(lái)例假了，沒(méi)有慣性頭痛和惡心屋吨。清晨遛狗時(shí)蜒谤，感覺(jué)身體輕盈，拍到小區(qū)的日出至扰，內(nèi)心充滿(mǎn)無(wú)限的喜悅鳍徽。洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)皮膚光滑，臉又小了敢课。試穿了以前心儀的衣服阶祭，特有感覺(jué)。下午去媽媽家走了一大圈直秆，大概5公里多濒募，沒(méi)有一點(diǎn)累的感覺(jué)，精氣神依然很好圾结。
辟谷第3天心得
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