大家好蔚携，我是Vitality精耐，感謝葉老師提供這次寶貴的分享機(jī)會(huì)狼速，很高興在這里和大家進(jìn)行分享～
【 昵稱】Vitality
【城市】北京-昌平
【職業(yè)】學(xué)生
【一句話介紹自己】Learn to fail or fail to learn。
【愛(ài)好】讀書(shū)黍氮，跑步唐含，音樂(lè)
【近兩年成就事情】
1）2022年考研成功上岸
2）開(kāi)啟讀書(shū)之路，開(kāi)始覺(jué)醒和改變
3）2023/04/21 完成人生第一個(gè)半馬
【能提供的價(jià)值】
1）考研相關(guān)資訊
2）其他方面也是的可以
歡迎大家的鏈接～
咱們?nèi)豪飸?yīng)該也有不少小伙伴還是學(xué)生沫浆，所以我今天就選定了這個(gè)主題進(jìn)行分享捷枯，希望對(duì)你們有所幫助，當(dāng)然不是學(xué)生的小伙伴也沒(méi)關(guān)系啦专执，耐心聽(tīng)完我相信對(duì)你們也是有幫助的～
今天我要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分享
?為什么要成長(zhǎng)（學(xué)生為什么要成長(zhǎng)）
?什么是成長(zhǎng)
?怎么做才能成長(zhǎng)
?為什么要成長(zhǎng)（學(xué)生為什么要成長(zhǎng)）
這點(diǎn)葉老師在他的《逆熵增成長(zhǎng)之路》里寫(xiě)的已經(jīng)很清楚啦淮捆，上期參加共讀營(yíng)的小伙伴應(yīng)該也對(duì)成長(zhǎng)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。
可能有的小伙伴還沒(méi)看這本書(shū)，我列舉三條
1）通過(guò)成長(zhǎng)讓自己變得更好攀痊，是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵桐腌。
2）成功只不過(guò)是某一時(shí)刻的狀態(tài)，成長(zhǎng)才更重要苟径，成長(zhǎng)才是真正的剛需案站。
3）面對(duì)復(fù)雜又多變的時(shí)代，唯有不斷成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)棘街，才能不被這個(gè)社會(huì)淘汰蟆盐。
這里我再結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，從學(xué)生角度談?wù)劄槭裁匆砷L(zhǎng)
1）因?yàn)槲沂歉纱笫碌娜耍ㄕ?qǐng)大家自行把自己代入到這里的“我”中）
必須經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)遭殉，才能辦大事石挂，否則就是空想，就會(huì)落入到心有余而力不足的尷尬境地险污。
只有經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)痹愚，讓自己變得更好，更優(yōu)秀蛔糯，才能成為能辦大事的人
2）如果只是按照學(xué)校的教育模式按部就班的完成學(xué)業(yè)拯腮，畢業(yè)后很可能就會(huì)淪為打工人，只有經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)蚁飒，才能打開(kāi)人生的更多可能性疾瓮。
成長(zhǎng)越早越好，但什么時(shí)候都不晚飒箭，因?yàn)榉N一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在蜒灰。
3）專注成長(zhǎng)會(huì)改變自己對(duì)待生活的方式弦蹂，生活對(duì)待自己的方式也會(huì)隨之發(fā)生變化。
當(dāng)你專注于成長(zhǎng)時(shí)强窖，我覺(jué)得只有追求進(jìn)步的時(shí)候才會(huì)關(guān)注成長(zhǎng)凸椿，根據(jù)吸引力法則（人的心念/思想總是與和其一致的現(xiàn)實(shí)相互吸引），這時(shí)候你身上就會(huì)不自覺(jué)的安裝了一層“過(guò)濾網(wǎng)”翅溺，身邊被你吸引來(lái)也都是追求進(jìn)步脑漫，積極向上的朋友了。因?yàn)槟愕母淖兞椋齺?lái)了他們优幸；又因?yàn)槲齺?lái)了他們，自己又能更好的成長(zhǎng)褪猛，這是具有正向促進(jìn)作用的网杆。
這點(diǎn)我是有切身體會(huì)的，（自己的心態(tài)打開(kāi)后，身邊接觸到的人和朋友都發(fā)生了變化）碳却，相信這點(diǎn)大家加入逆熵增成長(zhǎng)社群后也會(huì)有所體會(huì)队秩。
因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是活在自己的主觀世界中的，你認(rèn)識(shí)世界的方式發(fā)生轉(zhuǎn)變昼浦，世界對(duì)待你的方式也就隨之發(fā)生改變了馍资。
不信的話你可以去試試，不管用來(lái)找我关噪，哈哈鸟蟹。
?什么是成長(zhǎng)
葉老師說(shuō)：所謂成長(zhǎng)，就是一遍遍的殺死昨天的自己色洞。
我理解的成長(zhǎng)是這樣的：
成長(zhǎng)就是讓自己變得更好戏锹，朝理想中的自己更進(jìn)一步，從而能更加得心應(yīng)手的應(yīng)對(duì)生活給自己出的考題火诸，通過(guò)成長(zhǎng)讓自己過(guò)上自己想要的生活锦针。
?怎么做才能成長(zhǎng)
很喜歡豐子愷先生的一句話：你若愛(ài)，生活哪里都可愛(ài)置蜀；你若恨奈搜，生活哪里都可恨；你若感恩盯荤，處處可感恩馋吗，你若成長(zhǎng)，事事可成長(zhǎng)秋秤。
成長(zhǎng)是每個(gè)人都可以辦到的事情宏粤，同時(shí)，我覺(jué)得成長(zhǎng)是件長(zhǎng)期的事情灼卢，就像每天都要吃飯睡覺(jué)一樣绍哎，成長(zhǎng)也應(yīng)該內(nèi)化到每一天當(dāng)中。
但具體要怎么做呢鞋真？
一個(gè)公式供大家參考：【輸入+思考+輸出=成長(zhǎng)】
1崇堰、很多時(shí)候我們都容易陷到只注重輸入而不關(guān)注思考和輸出的陷阱當(dāng)中，這也是為什么我們讀了很多書(shū)懂了很多道理卻依舊過(guò)不好一生的原因涩咖。
?很長(zhǎng)一段時(shí)間我也陷入到了這個(gè)陷阱當(dāng)中海诲，現(xiàn)在很多人應(yīng)該也還在這個(gè)陷阱當(dāng)中，并且自己可能還沒(méi)意識(shí)到檩互。
到目前為止我發(fā)現(xiàn)跳出這個(gè)陷阱的一種辦法就是輸出特幔，輸入之后思考，之后通過(guò)寫(xiě)作輸出把自己的思想進(jìn)行梳理和內(nèi)化闸昨。
大家可以像葉老師起步時(shí)那樣通過(guò)100天寫(xiě)作打卡開(kāi)啟寫(xiě)作輸出之路敬辣，據(jù)說(shuō)完成了100天寫(xiě)作打卡后雪标，葉老師還有獎(jiǎng)勵(lì)哦
2、再給大家提供一些我個(gè)人很受用的小技巧 1）運(yùn)動(dòng)（每周3/4次溉跃，每次半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)）
運(yùn)動(dòng)是一種很解壓的方式村刨。
狀態(tài)不好的時(shí)候我就喜歡去運(yùn)動(dòng)，很神奇撰茎，你會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)完之后嵌牺，整個(gè)人狀態(tài)都不一樣了。
狀態(tài)好的話龄糊，運(yùn)動(dòng)完之后整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)更好哦～
還有一條關(guān)于運(yùn)動(dòng)的冷知識(shí)：運(yùn)動(dòng)還能治療抑郁哦
2）依靠習(xí)慣而不是自律來(lái)實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)
就像每天要吃飯一樣逆粹，不完成每天的小習(xí)慣就覺(jué)得難受
養(yǎng)成好習(xí)慣就像是給自己的成長(zhǎng)上了一道保險(xiǎn)
小習(xí)慣推薦
i日復(fù)盤(pán)（可以在手機(jī)備忘錄設(shè)置一個(gè)自己喜歡的模版，后面直接粘貼使用就好啦）
ii冥想
iii時(shí)間記錄
? 記賬可以讓我們知道錢(qián)花在了哪炫惩，時(shí)間記錄可以讓我們知道時(shí)間花在了哪僻弹。
? 把時(shí)間放在哪，我門(mén)就會(huì)成為什么樣的人他嚷。
養(yǎng)成習(xí)慣這塊大家可以看看《微習(xí)慣》和《福格行為模式》這兩本書(shū)蹋绽，書(shū)中有很詳細(xì)的方法論。
3）再給大家分享一個(gè)昨天剛學(xué)到的讓自己擁有好運(yùn)氣的方法：去嘗試新鮮事物筋蓖，哪怕是吃完飯后從不同的道路回家這樣簡(jiǎn)單的事情都可以卸耘。
最后的最后，去應(yīng)用粘咖，去碰撞蚣抗，之后反思，迭代瓮下，調(diào)整
就像馬哲中講的：實(shí)踐—認(rèn)識(shí)—再實(shí)踐 這樣一個(gè)螺旋式上升的過(guò)程翰铡。
配上一句給自己帶來(lái)動(dòng)力的秘訣：Just do it and fail to learn or learn to fail（大意是：只管去做，之后總失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)）
成長(zhǎng)這個(gè)過(guò)程不可能是直線式的讽坏，必然經(jīng)歷挫折甚至倒退两蟀，但你要知道這都是很正常的，因?yàn)檫@是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路震缭，你要做的就是抱著必勝的信念一直走下去，時(shí)間會(huì)給你答案战虏。
附上我這兩年來(lái)覺(jué)得比較好輸入內(nèi)容拣宰，希望對(duì)大家有幫助^_^
感謝你的閱讀～
