濕邪项贺，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏棕叫。 生活中很多人患上了脂肪肝奕删、哮喘、高血壓完残、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤熟掂，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)扎拣。
古話說：
“千寒易去华畏，一濕難除”
“濕性粘滯亡笑，濕邪為患横朋，纏綿難愈”
中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病琴锭，夏天天氣炎熱决帖，大部分時(shí)間都待在空調(diào)底下，導(dǎo)致體內(nèi)的水液無法排出地回，飲食上喜歡吃涼菜冷飲刻像、冰凍西瓜、飲料等细睡，這些習(xí)慣影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)溜徙，導(dǎo)致身體發(fā)沉無力，頭腦昏沉蠢壹，臉黃油膩，濕疹長痘靠瞎，皮膚瘙癢等癥狀求妹，這些都是濕氣的表現(xiàn)。
夏季常見疾病都點(diǎn)有“濕”的摻和
濕邪入體父能，起初舌苔厚膩泛黃净神、皮膚起疹起痘溉委，稍重時(shí)胸悶乏力爱榕、體態(tài)困乏、咽喉腫痛藻三、大便不成形跪者；進(jìn)一步發(fā)展，會出現(xiàn)痤瘡逗概、關(guān)節(jié)疼痛忘衍，體型肥胖，頭臉油膩隶垮，臉上長痘秘噪、長斑勉耀；久而久之還會導(dǎo)致肥胖便斥，引發(fā)脂肪肝、哮喘枢纠、高血壓晋渺、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤木西。女性的一些婦科病如白帶異常八千，瘙癢也與濕氣有關(guān)燎猛。
濕邪程度
一級濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢照皆，長濕疹，頭臉油膩论寨、長痘爽茴。
二級濕毒：在肌肉
癥狀：酸，困火焰，累胧沫，乏，如肩頸肥厚纯赎，酸困南蹂，腰酸，乏力晚顷。
三級濕毒：在骨骼疗疟，即是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕栓袖。
癥狀：肩周炎店诗，肩痛，頸椎勞損必指，腰痛恕洲，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎梅割，變天關(guān)節(jié)就痛户辞。
四級濕毒：在臟腑（子宮癞谒、卵巢、脾胃双仍、肺）
癥狀：脾胃虛弱桌吃，便秘，多痰逗物，婦科炎癥瑟俭。
五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長摆寄，長了又切。
趕走濕邪的4個(gè)方法
1
艾灸
艾灸具有驅(qū)寒散瘀椭迎、溫經(jīng)通絡(luò)畜号、扶陽補(bǔ)正等功效允瞧，是一種純綠色、安全的保健手段痹升，濕寒的伙伴們堅(jiān)持灸畦韭，有助于暖身艺配、血液通暢衍慎、防止淤堵皮钠。
艾灸取穴：三陰交、神闕乔夯、足三里款侵、涌泉、氣海鞠评。
艾灸灸法：用三年陳艾5-10分鐘或艾條或艾灸儀器45分鐘壕鹉。
2
管住嘴巴永遠(yuǎn)是第一位的
夏季防濕邪終極指南：六字箴言——管住嘴晾浴，不貪涼。
夏天炎熱脊凰，解暑清熱本沒有問題狸涌，問題出在沒有節(jié)制。西瓜是個(gè)解暑好東西朝捆，可是非要冰著吃，一天一個(gè)不嫌多懒豹；冰淇淋很可口芙盘，來個(gè)大杯的，歡心滿滿脸秽；啤酒好刺激儒老，透心涼心飛揚(yáng)；聽說綠豆解暑记餐，于是每天幾大碗驮樊，直到腹瀉；苦瓜瀉火，涼拌的囚衔、紅燒的铝穷、清炒的，盡顯大廚本色.....這些不作不死的事例簡直說不完佳魔。
中醫(yī)講長夏應(yīng)脾，脾喜燥惡濕鞠鲜，濕重宁脊，脾胃功能相對就要差一些，這時(shí)候吃東西就尤其要注意了贤姆，不然吃下去的東西給脾胃增加了負(fù)擔(dān)榆苞，結(jié)果就是影響脾胃的運(yùn)化功能，反而變得胃口差霞捡，不想吃東西坐漏，吃點(diǎn)就難受，腹瀉碧信、大便稀溏等赊琳，有時(shí)還伴口里黏黏膩膩的，口臭砰碴、潰瘍等躏筏。
3
早起
由于早上是陽氣生發(fā)的時(shí)間段，早起可以讓身體順應(yīng)這個(gè)陽氣生發(fā)的自然規(guī)律呈枉，如果能夠有一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動趁尼，可以選擇跑步，站樁猖辫，太極等等酥泞。接著在午間來個(gè)30分鐘午覺，修復(fù)一下身體的各項(xiàng)技能啃憎。這樣則可以一天的精神都杠杠的芝囤。從此告別葛優(yōu)躺。
4
室內(nèi)通風(fēng)
空調(diào)可以開荧飞，可以開凡人，可以開名党，重要的事說三遍叹阔。空調(diào)病是因?yàn)槭覂?nèi)外溫差太大引起的传睹，還是那句耳幢，別貪涼，別把屋子弄得跟冰窖似的，一般沒啥問題睛藻。記得再開上除濕的功能启上，讓室內(nèi)濕度別那么大，不定時(shí)開窗讓空氣對流一下店印，一切就都完美了冈在。
夏季，要記装凑：“心靜自然涼”這句俗語包券。心態(tài)平和，不焦不燥炫贤！
