9.1
平心靜氣分享:
閉上眼睛磷蜀，看到女兒的小兔子死了一只婆婆說小兔子本來就是嫣嫣的召耘，看到了自己對(duì)婆婆的看法和擔(dān)心女兒傷心，有深入探索褐隆∥鬯看到今天和嫂子辯駁，自己是有情緒的庶弃，有探索轨蛤。看到今天聽徐導(dǎo)上周日的演講虫埂，內(nèi)心有些擔(dān)心祥山。看到孩子們回來掉伏，沒有和他們說話缝呕，他們就回家了「ⅲ看到剛剛和老公堂妹的聊天自己內(nèi)心的開心供常，有好奇〖瑁看到今天打包水果栈暇，遇到困難自己想到了辦法。感受到兩邊手心發(fā)熱箍镜，肩膀是輕松的源祈。感受到后背中心疼痛，內(nèi)心很堵色迂，想要爆破的感覺香缺，很難受，想到明天早上邊聽徐導(dǎo)演講歇僧，邊跑步图张，讓自己輕松一些。鬧鐘響起诈悍，結(jié)束平心靜氣祸轮！大家晚安！
一致性溝通:
婆婆侥钳，我聽到你說兔子本來就嫣嫣的适袜，我感覺很生氣，我覺得你這樣說話不負(fù)責(zé)任慕趴。我需要你的理解痪蝇，你可以理解我嗎鄙陡？
肯定嘉許:
1.嘉許你今晚高效的完成今天的事情冕房，早點(diǎn)上床休息躏啰，看到了你對(duì)自己的愛。
2.嘉許你今天在聽課過程中支持興智同學(xué)耙册，看到了你的熱情助人给僵。
3.嘉許你在老公幫助你，你覺察到后详拙，給老公肯定嘉許帝际。看到了你對(duì)老公的愛饶辙。
4.嘉許你今天餓了主動(dòng)給自己弄吃的蹲诀，看到了你對(duì)自己的愛。
5.嘉許你今天聽線上課弃揽，看到了你對(duì)學(xué)習(xí)的重視和負(fù)責(zé)任脯爪。
6.嘉許你堅(jiān)持功課鍛煉，你是一個(gè)堅(jiān)持和堅(jiān)定的人矿微！
解釋形態(tài):
事件: 挑戰(zhàn)嫂子痕慢，和她辯駁。
念頭:我又沒覺知了涌矢，回到從前了掖举。
結(jié)果:感覺很自責(zé)，沮喪娜庇。
反駁:我已經(jīng)很久沒有大的情緒了塔次，和嫂子辯駁不代表我沒有覺知，而且可以看出我是一個(gè)有主見名秀，有激情的人俺叭。
激勵(lì):夢杰，你正在一點(diǎn)一點(diǎn)的找到自己泰偿，你很棒熄守！你很勇敢！
