己亥年冬月廿五废麻，申時(shí)三刻矢否。正紅的斜陽(yáng)，依然能照亮腳下的路脑溢；在屋內(nèi)僵朗，書只有舉過(guò)頭頂，才能看清紙上的文字屑彻。
又到了一年結(jié)束時(shí)验庙，該回憶、總結(jié)社牲、盤點(diǎn)這過(guò)去的30歲粪薛。
往年到這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)在屋內(nèi)來(lái)回踱步搏恤，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)违寿，抓耳撓腮湃交、苦思冥想這一年干了點(diǎn)什么，怎么寫總結(jié)藤巢。今年不一樣搞莺，想到寫年終總結(jié)的時(shí)候，那是一個(gè)迫不及待掂咒、躍躍欲試才沧，好像已是滿腹文章，其實(shí)下筆時(shí)茫茫然也绍刮。
以前想象的年終總結(jié)温圆，總是像一份報(bào)表，羅列著我這一年看了多少本書孩革、幾場(chǎng)演唱會(huì)岁歉、多少場(chǎng)話劇，也有聽了多長(zhǎng)時(shí)間的音頻膝蜈，去了哪些地方刨裆，等等。滿是數(shù)據(jù)彬檀，彰顯我嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆校瑫r(shí)在炫耀。而如今窍帝，我更想說(shuō)說(shuō)事和感受了努潘。
過(guò)去的一年，我一直在踐行著圖上的這句話：我一直沉浸在如何解決我自己的問(wèn)題之中坤学。從心理咨詢到親密關(guān)系疯坤，到讀書，到旅行深浮，到聽歌压怠，到看劇等等的行為，無(wú)一不是在與自我的交流飞苇。
剛剛定義我去年一年做的事菌瘫；現(xiàn)在定義我去年一年的變化，就是成長(zhǎng)布卡。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)雨让，我極其看重“成熟”這個(gè)詞，很想它成為我的標(biāo)簽忿等，越加學(xué)習(xí)和經(jīng)歷栖忠，發(fā)現(xiàn)我還離它有一定的距離。
接下來(lái)，我詳細(xì)的闡述一下庵寞。
如果說(shuō)這世上有公平狸相，我會(huì)認(rèn)為那一定是一天里的時(shí)間。一年里捐川，我耗時(shí)最多的是讀書脓鹃，尤其是下半年。燒上一壺水属拾；然后“小度将谊，小度”冷溶，播放?輕音樂(lè)渐白、靜音樂(lè)、白噪音逞频、貝多芬纯衍、阿炳... ...；最后捧起一本書苗胀，窩進(jìn)沙發(fā)里襟诸。回想起來(lái)基协，時(shí)光靜好歌亲，我的心也是滿滿的。
書澜驮，主要是以應(yīng)用心理學(xué)陷揪，臨床方向?yàn)橹鳎ㄋ椎恼f(shuō)杂穷，就是心理咨詢方向悍缠。有人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和心理治療實(shí)戰(zhàn)錄等五六本心理咨詢技術(shù)技巧的書耐量，這些都是專業(yè)理論書籍飞蚓，幫我搭建著心理咨詢里骨架，也在教我如何與人溝通廊蜒，如少問(wèn)why趴拧，多說(shuō)what、how山叮，就是多關(guān)注說(shuō)話的人八堡。道理很簡(jiǎn)單，也被前人給總結(jié)了聘芜，就是蘇格拉底式詰問(wèn)兄渺，我用起來(lái)卻像北方的冬天里，赤手握了一只鐵棒汰现；我也感覺(jué)冷挂谍，對(duì)方也感覺(jué)冷叔壤，而且對(duì)方還感受到了攻擊性。
專業(yè)理論書籍的邏輯性太強(qiáng)了口叙，作為知識(shí)還是可以的炼绘，就是缺少了情感流動(dòng)。這也是我在讀《你是人間四月天》的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的妄田，先是在散文俺亮、詩(shī)歌中發(fā)現(xiàn)，詞語(yǔ)是可以那樣的堆砌疟呐，有時(shí)讀個(gè)兩三句脚曾，就會(huì)感覺(jué)到這個(gè)詞的語(yǔ)序好像不對(duì)，兩三篇文章后启具，就慢慢適應(yīng)了本讥；然后就是體會(huì)到林徽因在每一篇文章里注入的情感，對(duì)徐志摩死的悲痛和悼念鲁冯、對(duì)梁思成的愛拷沸、對(duì)兒子的思念和關(guān)切等等。
當(dāng)我有了這樣新的體驗(yàn)薯演，我開始學(xué)會(huì)交叉的去看一些書撞芍，專業(yè)的、理論的跨扮、散文的序无、詩(shī)歌的、小說(shuō)的好港。一年內(nèi)我也著實(shí)看了一些書愉镰，也沒(méi)細(xì)數(shù)，內(nèi)心里對(duì)自己還是挺滿意的钧汹，望來(lái)年還能繼續(xù)下去丈探，不奢望能有超越。
再啰嗦兩句拔莱，這一年內(nèi)對(duì)我最大改變的書或者文體是詩(shī)歌碗降。當(dāng)我默默的看這些詩(shī)歌的時(shí)候，就是另外一種形式的文字堆砌而已塘秦；可是當(dāng)我朗讀朗誦詩(shī)歌的時(shí)候讼渊，詩(shī)人想要表達(dá)、傳達(dá)的情緒情感就表現(xiàn)出來(lái)了尊剔。
讀萬(wàn)卷書爪幻，行萬(wàn)里路。一年里，我最開心的事是旅行挨稿。我去了重慶仇轻、成都、大理和麗江奶甘，這三個(gè)地方篷店、四座城市，每個(gè)地方待了一周臭家。
我喜歡重慶的火鍋疲陕，七天三頓火鍋，每每是辣到鼻涕钉赁、眼淚和汗水一把抓蹄殃。我喜歡重慶的大河，開一瓶啤酒橄霉，坐在窗前窃爷，串流的河水帶走了很多煩惱邑蒋。我喜歡重慶的大樹姓蜂，粗壯的樹干，茂密的枝葉医吊，遮天又蔽日钱慢，又彰顯了城市的底蘊(yùn)。我喜歡中山四路卿堂，沒(méi)有穿梭的汽車束莫，沒(méi)有喧鬧的人群，還有不染的街道草描。我喜歡川美重慶校區(qū)览绿，整棟樓面的涂鴉，流露著美和自由的氣息穗慕；一條街的亂寫亂畫饿敲，則留下了小朋友的笑臉，情侶的甜蜜和一個(gè)人的內(nèi)心逛绵。最后的最后怀各，我喜歡重慶的妹子，身材完美且迷人术浪，穿著大膽和時(shí)尚瓢对，我是目不轉(zhuǎn)睛、目不暇接... ...
在成都胰苏，我難忘的是雙胞胎侄子的調(diào)皮和可愛硕蛹，大寶更怕生一點(diǎn)，二寶更活潑一點(diǎn)，兩個(gè)人在打在搶在幫在扶中成長(zhǎng)法焰；我難忘的是家人的愛僵腺，能感受到大爺許久未見的開心，也聽到了哥哥很多關(guān)切的話壶栋；我難忘的是朋友的熱情辰如，帶我吃魚、吃串串贵试，帶我逛街講歷史琉兜，帶我看熊貓；難忘的是藏民街的壓抑毙玻，一街的遮天大樹豌蟋，不僅遮住了陽(yáng)光，也壓抑了氣氛桑滩，從黝黑皮膚里露出的眼神梧疲，讓人膽顫心驚；難忘的是午后的炎熱运准，成都的陽(yáng)光就像是從浴霸里射出來(lái)的幌氮，又亮又熱，從11點(diǎn)到18點(diǎn)都不斷電胁澳；難忘的是孟京輝的話劇该互，浸沒(méi)式話劇《成都偷心》，身在其中很難一次性看懂這個(gè)故事韭畸，卻能在情境里感受到的緊張宇智、激情、震撼等等胰丁；難忘的是青羊?qū)m的幽靜随橘，沒(méi)有比肩接踵的朝拜人群，但也不缺少香火氣锦庸，幽幽靜靜机蔗，靜靜幽幽，我在里面有一絲安寧酸员。
重慶蜒车、成都是獨(dú)闖天涯，大理幔嗦、麗江是團(tuán)隊(duì)協(xié)作酿愧。一人發(fā)起，一人組織邀泉，一人計(jì)劃嬉挡，一人服務(wù)钝鸽，一輛車，一間房庞钢，四人分工明確拔恰。大理吃到黎族的銅鍋，屋內(nèi)喝著小酒吃著肉基括，耳聽對(duì)面酒吧的歌聲颜懊；拉市海看到夜晚的星空风皿，很久沒(méi)有看星星了河爹，我不認(rèn)識(shí)它們，同樣它們也不認(rèn)識(shí)我桐款，但是不妨礙我喜歡它們的美咸这；玉湖拍到滿意的風(fēng)景，有白云魔眨、有藍(lán)天媳维、有雪山、有綠樹遏暴、還有碧水侄刽，我不會(huì)照相，可是當(dāng)我把那一瞬間都留在我的照片上時(shí)拓挥，我喜歡上了照相唠梨；束河見到優(yōu)雅的爵士袋励，飄洋過(guò)海留學(xué)歸來(lái)的朋友和酒吧的樂(lè)隊(duì)臨時(shí)搭伙侥啤，讓優(yōu)雅的爵士回蕩在酒吧里，讓我興奮茬故，也讓買單的人駐足盖灸；麗江聽到古老的音樂(lè)，一群白發(fā)蒼蒼的老人在守護(hù)著瀕臨消失的音樂(lè)磺芭，沒(méi)有復(fù)雜的旋律赁炎，就是堅(jiān)守；洱海遇到美麗的日光钾腺，白云蔽日徙垫，有調(diào)皮的陽(yáng)光逃了出來(lái)，形成了光柱放棒，與暗暗的天色形成了對(duì)比姻报。一路上，播放著各自喜歡的音樂(lè)间螟，也伴隨著朋友的詢問(wèn)——這是什么吴旋？
旅行中损肛，我害怕，害怕寸步不前的人流荣瑟，如重慶洪崖洞治拿，成都熊貓基地；在人群中笆焰，我有著莫名的煩躁感劫谅。我喜歡，喜歡和不同的人聊天嚷掠，三五個(gè)人一桌同波，聊著他領(lǐng)域的東西，如重慶青旅見到了同性戀叠国，還有飛行員等等未檩。
讀書和旅行都是在間接的遇見自己，那更直接的方式就是心理咨詢粟焊，這也是我一年內(nèi)最滿意的事冤狡。我報(bào)了一門培訓(xùn)，是培訓(xùn)新手心理咨詢師的项棠，去年二月份開課悲雳，學(xué)習(xí)三年，包括線上課程+筆記+考試和線下團(tuán)體香追。其中合瓢，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)附送福利——70次的半價(jià)個(gè)人成長(zhǎng)，而個(gè)人成長(zhǎng)已成為一個(gè)心理咨詢師的必經(jīng)之路了透典。
我是從四月份開始個(gè)人成長(zhǎng)的晴楔，到年底歷經(jīng)了八個(gè)月的時(shí)間，接受20多次的心理咨詢峭咒。起初的我税弃，通過(guò)學(xué)習(xí)掌握了少許的心理學(xué)知識(shí)，并用這些知識(shí)進(jìn)行自我分析凑队。在咨詢室里则果，我分幾次把自我分析講給了心理咨詢師，內(nèi)心還是帶著榮耀感漩氨，潛臺(tái)詞是：你看我分析的怎么樣西壮。我的咨詢師呢，并沒(méi)有被我的分析驚艷到叫惊，在之后的幾次款青、十幾次的咨詢中，我被問(wèn)到最多的赋访，也是我最怕問(wèn)道的：你當(dāng)時(shí)的感受呢可都，你現(xiàn)在有什么感受缓待。當(dāng)我一次次被問(wèn)及到感受的時(shí)候，內(nèi)心湖面上的那層冰也融化一點(diǎn)渠牲，只是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠旋炒。
我的咨詢中，最多出現(xiàn)的一種現(xiàn)象是咨詢時(shí)間的延長(zhǎng)签杈。我曾就這個(gè)問(wèn)題問(wèn)過(guò)她瘫镇，我說(shuō)：你為什么每次都不按時(shí)結(jié)束咨詢。咨詢師的回答是：我有感覺(jué)到你被條條框框給限制住了答姥，所以你這樣一絲不茍的話铣除，我就在外部的設(shè)置放的寬松一些。
還記得填咨詢調(diào)查表的時(shí)候鹦付，我只是寫了一個(gè)個(gè)人成長(zhǎng)尚粘，我并不知道我的困擾在哪里。咨詢的深入敲长，我知道了郎嫁，我知道我最大的困擾在親密關(guān)系。去年初祈噪，我曾這樣想過(guò)泽铛，我想要做的事情，我一定要去做辑鲤，如果因?yàn)槲业臎Q定盔腔，讓我父母有了健康危機(jī)，我愿意承擔(dān)來(lái)自他人的指責(zé)月褥；可是到年底了弛随，我卻看不得親人離世的畫面，看不得動(dòng)物死亡的場(chǎng)景吓坚。我在九撵幽、十月份，和我父母“和解”了礁击，那是一個(gè)午飯后，我媽媽抱怨我不理解她等等逗载，我當(dāng)時(shí)也繃不住了哆窿，委屈的哭了出來(lái)，說(shuō)：我現(xiàn)在很擔(dān)心他們的身體厉斟，擔(dān)心哪天會(huì)失去他們挚躯。
以上只是我個(gè)人成長(zhǎng)中的一些事情，不能窮盡擦秽。再說(shuō)團(tuán)體咨詢吧码荔，記憶最深的是咨詢師對(duì)我說(shuō)：你先別急著回答漩勤，聽聽其他人怎么說(shuō)。十幾次的團(tuán)體咨詢中缩搅，這樣的話出現(xiàn)的最多越败，當(dāng)某一個(gè)人針對(duì)我的部分說(shuō)完以后，我都急于做出回應(yīng)硼瓣，或解釋究飞，或回答。咨詢師說(shuō)這句話的當(dāng)時(shí)是有不爽堂鲤，憤怒等等亿傅，可是沉浸下來(lái)，很多人的話卻又聽進(jìn)去了瘟栖。
一年了葵擎，我很想聽聽別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，尤其是正面的半哟，我看看自己有什么樣的變化和成長(zhǎng)坪蚁。我在團(tuán)體咨詢中提出，卻沒(méi)有人回應(yīng)镜沽，不過(guò)我堅(jiān)信每周一次個(gè)人成長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮螆F(tuán)體咨詢敏晤，是在助我認(rèn)識(shí)自己。
別人不夸缅茉，自己夸嘴脾，再寫寫我的一些變化。去年我依然在看話劇蔬墩、看畫展译打、聽livehouse，還看了舞劇拇颅，不過(guò)我不在強(qiáng)求理解作者想要表達(dá)的內(nèi)容奏司，比如一副畫，我會(huì)走遠(yuǎn)了看樟插，再走近了看韵洋，是遠(yuǎn)近高低各不同；比如舞蹈黄锤，我會(huì)感受舞者的韻味等等搪缨。去年我還跳傘了，感受一沖而下的失重感鸵熟，和無(wú)死角的欣賞這片大地副编。去年我學(xué)會(huì)了做飯，不好吃沒(méi)關(guān)系流强，我還是把自己養(yǎng)胖了20斤痹届。去年我了解了保險(xiǎn)呻待，各種險(xiǎn)種的目的和用途。
過(guò)去的一年队腐，我在想我不要什么蚕捉，我也在想我要什么；我在想我要什么香到，我也在想會(huì)有什么不好的結(jié)果鱼冀；我在想不好的結(jié)果，我也在想我能面對(duì)任何問(wèn)題悠就；我在想著面對(duì)問(wèn)題千绪，我也在想第一步干什么。
一篇文章梗脾，開始于陽(yáng)歷新年前12天荸型，結(jié)束于陽(yáng)歷新年后12天，書不盡這一年的故事炸茧，在心理咨詢段有著不盡興的感覺(jué)瑞妇，結(jié)尾也是草草收?qǐng)觯瑵M是遺憾梭冠，就這樣吧辕狰。
新的一年，該練練文筆了控漠。
