? ? ? ? ?我很慶幸無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了踐行減肥互助群听隐，以前我總覺得減肥就是為了美，減下來(lái)我就要停止運(yùn)動(dòng)哄啄，大吃大喝雅任。這次進(jìn)群以后，我真不這么想了咨跌』γ矗互助群讓我和一群對(duì)減肥有著相同困惑的有緣人走到了一起，我們被黑羊分成了幾個(gè)小組锌半，我好愛自己這個(gè)組的組員禽车。我們的組名叫我要健康，其實(shí)就是我們內(nèi)心的想法刊殉，我們不僅想瘦下來(lái)殉摔，我們更想長(zhǎng)期擁有健康的身體。
? ? ? ? ?在這個(gè)小組里记焊，我愛上了快走逸月，以前家里的跑步機(jī)使用并不頻繁，現(xiàn)在亚亲，我可以每天到跑步機(jī)上走兩到三個(gè)小時(shí)彻采，每天最低步數(shù)也能保持在一萬(wàn)二，多的時(shí)候可以上兩萬(wàn)捌归，真的是成就感滿滿肛响。目前已經(jīng)進(jìn)行一周多了，體重掉的很滿意惜索。關(guān)鍵是媽媽說(shuō)我看起來(lái)緊致了很多特笋，臉也小了不少。嘻嘻。
? ? ? ? ?飲食方面猎物，我也盡最大努力按照管理員的要求來(lái)做虎囚，沒有暴食過，也沒有像以前那樣頓頓吃到撐才罷休蔫磨，我能控制自己做到最健康的七八成飽淘讥。即使在開放日，我也沒有破戒堤如，連過端午節(jié)蒲列，我最最愛的粽子，我都能控制自己只吃了一個(gè)搀罢，這真的是這個(gè)群帶給我的自制力蝗岖。
? ? ? ? ?當(dāng)然，任何事情不堅(jiān)持都不行榔至，我希望這一次抵赢，自己能把運(yùn)動(dòng)和健康飲食當(dāng)作一輩子的事情去好好堅(jiān)持，相信自己唧取！也希望這個(gè)踐行減肥互助群能越做越好铅鲤！
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