舞動(dòng)靜心打卡D4/R69（每輪7天·第69輪第4天/總第478天）观蓄，動(dòng)態(tài)靜心打卡完成?闸餐，暨簡(jiǎn)書碼文打卡D1138天茬高。??
年度第三季的督導(dǎo)四天【薩提亞課程】歸來(lái)，嘗試在生活中踐行【一致性溝通】吧凉。
18歲齡已滿，即將離家在外求學(xué)的娃踏志，高中最后一個(gè)暑假的日子阀捅，已在倒數(shù)計(jì)時(shí)。不知何種原因使然针余，貌似這兩日娃忽然【躺平】家中饲鄙。同樣敏銳的娃爸首先動(dòng)議，覺得該做點(diǎn)兒什么了圆雁。
也好忍级。晚飯后，家庭會(huì)議正式開啟伪朽。
未就有效溝通方式特別訓(xùn)練過的娃爸轴咱，嚴(yán)肅開場(chǎng)，聲色無(wú)意間早已不容置疑地隱隱俱厲烈涮。
暗暗捏把汗朴肺。好吧，因勢(shì)利導(dǎo)坚洽，看看會(huì)發(fā)生什么戈稿。
果不其然，很快讶舰，在感受不到溫度和支持的言語(yǔ)氛圍里鞍盗，不能參透并表達(dá)內(nèi)在冰山更深的底層【渴望】時(shí)，關(guān)于殷殷期盼跳昼、良苦用心類的所有內(nèi)容般甲，就像一滿桶水上的浮木，完全沉不下去庐舟，漾然橫在表面欣除。
內(nèi)含訓(xùn)誡式的單方面剖析和論證，很快就止步于娃的防御模式挪略，自動(dòng)化反擊狀態(tài)浮現(xiàn)历帚。
日日累進(jìn)的父女關(guān)系，眼瞅著肉眼可見地趨向破裂杠娱。場(chǎng)溫一時(shí)熱力值飆升挽牢，熱炒模式只差一句擦槍走火的話，一觸即發(fā)摊求。
好吧禽拔！與其這般膠著著，即將不可開交，兩邊已同時(shí)陷入各說各話的無(wú)效局面睹栖，索性及時(shí)按下【暫土蛱瑁】鍵，【創(chuàng)造一個(gè)允許和探索生發(fā)的『呼吸』空間】野来。
交戰(zhàn)聲暫停的一刻恼除，多兩秒靜默，邀請(qǐng)雙方辯手回到自己曼氛。如果可以豁辉，走倆【深呼吸】。
情緒先于事件舀患』占叮【先處理情緒，再處理事情】——已是此事刻不容緩的解決之道聊浅。
再于是餐抢，首先，放慢語(yǔ)速【核對(duì)狗超、復(fù)述并理解】孩子的表達(dá)弹澎。——讓【接著住】里的“接”字努咐，開始起效苦蒿。
之后，連情感帶事實(shí)渗稍，簡(jiǎn)單幾句話復(fù)述完畢佩迟，娃紛飛的眼淚與情緒，此時(shí)已悄然感受到被允許和釋放的可能竿屹，不再以渾然憤怒和委屈的姿態(tài)應(yīng)對(duì)报强，慢慢開始回到自己，慢慢沉淀拱燃，清澈下來(lái)秉溉。
娃爸呢？碗誉！同樣因?yàn)樵敢鈬L試聆聽多一方的提示和調(diào)停召嘶，復(fù)歸清晰、理性的父親位哮缺，重回安靜弄跌，回到傾聽。
再于是尝苇，后面的流程因?yàn)檫@個(gè)臨時(shí)創(chuàng)造出來(lái)的空間铛只，就此重新編劇……
- 娃表達(dá)了她自己所有已做到的埠胖，正在規(guī)劃的，準(zhǔn)備適應(yīng)的淳玩，同時(shí)承認(rèn)與父母溝通太少直撤，以致誤區(qū)盲區(qū)頻現(xiàn)；
- 娃爸重拾話頭蜕着，換以安靜谊惭、誠(chéng)然的講述，道出來(lái)自父母的期許與關(guān)切……
至此侮东，一場(chǎng)看不見硝煙的對(duì)抗，就此消解豹芯。
我是水沐悄雅，不一樣的薩提亞月主旨，一方面是為了更好地了解這門學(xué)問铁蹈；另一方面宽闲，更是為了回歸生活，于這煙火凡塵間握牧，踐行我們所學(xué)的【新知】容诬，學(xué)以致用。
就此沿腰，借助【新知】種子萌發(fā)的力量览徒，去扎根在我們的生命里，生長(zhǎng)出新的策略枝芽颂龙，再然后习蓬，盡遵師囑：不斷地去【練習(xí)、練習(xí)措嵌，再練習(xí)】躲叼，形成新的肌肉記憶，讓連結(jié)發(fā)生企巢，讓溝通有效枫慷。
與此同時(shí)，小小的家庭會(huì)議浪规，也是最好的窗口期或听，及時(shí)照見每一位家人【當(dāng)期】的困惑、迷思與盲區(qū)罗丰，然后資源導(dǎo)向神帅，調(diào)協(xié)去向所有家人【共識(shí)】的過程。
Be here, be now. 默默引發(fā)萌抵，去創(chuàng)造新的找御、更大元镀、擁有更多可能性的【呼吸】空間。
從【認(rèn)知】上的【內(nèi)外一致霎桅、雙方共通】處著眼栖疑，【接住】并處理【情緒】課題，依序5A【覺察Aware滔驶、承認(rèn)Admit遇革、接受Accept、行動(dòng)Act揭糕、欣賞與感謝Appreciate】萝快，于此，不用刻意而為著角，即可共邀回歸理性揪漩。
一旦【關(guān)系】近了，問題就已不再是問題吏口，反而會(huì)是我們加深彼此聯(lián)結(jié)的【橋梁與通道】奄容，可是？产徊！???
【文末再次鳴謝本期特邀督導(dǎo)內(nèi)訓(xùn)導(dǎo)師昂勒、伙伴們無(wú)限愛戴的薩提亞資深前輩賴杞豐(Jerry C. Lai PhD）博士/杞豐導(dǎo)師/賴導(dǎo)，諄諄教誨舟铜，謹(jǐn)記戈盈！】
