站樁19,20

此兩次站樁已過去一段時(shí)間了敦跌,當(dāng)時(shí)沒有記錄澄干,一直也不想做記錄的工作,有些抵抗柠傍,有些逃避麸俘,還有些不耐煩。今天睡不著携兵,還是簡單記錄一下疾掰。

這兩次站樁都有身體流出現(xiàn),帶著我做了很多動作徐紧,兩次都有快速甩手腕的動作静檬,前一次有擴(kuò)胸動作,當(dāng)時(shí)感覺肩膀有些累并级,剛想到這兒拂檩,身體就開始做擴(kuò)胸動作了,后一次站樁嘲碧,出現(xiàn)向上高舉雙臂稻励,然后重重甩下來的重復(fù)動作,向上舉的時(shí)候,帶動左胸位置有疼痛感望抽,這個(gè)動作重復(fù)挺長時(shí)間加矛,后來胸部就不疼了,然后髖部開始左右搖擺煤篙,像風(fēng)擺楊柳斟览,有點(diǎn)女人柔柔的感覺。

時(shí)間長了不站辑奈,站的時(shí)候腿就很容易乏苛茂,感覺要堅(jiān)持不住了。后來抖動發(fā)生鸠窗,就不覺得那么難堅(jiān)持了妓羊。

這兩次呼吸都很長,深吸慢呼稍计,前一次站樁呼吸時(shí)心口會有扯疼的感覺躁绸,后一次要好很多。兩次都流了很多汗丙猬。站之前心情煩躁涨颜,站完就好多了。最后一次站樁前腰痛心煩茧球,站完后例假來了庭瑰,排出來一些血塊。

時(shí)間太久記不清楚具體細(xì)節(jié)了抢埋,下次還是得及時(shí)記錄弹灭。

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