【2021-01-06日精進(jìn)? ? 第232天/1825】表現(xiàn)：9分
體驗（事實瘦锹，情緒，感受）
大二的暑假在回家的車上盗冷，兒子對我說：有些事就是再無趣也得負(fù)責(zé)任去做荔烧。今天讀《內(nèi)在動機》本章“自主地承擔(dān)重要但無趣的事”兑徘，為孩子自主和責(zé)任而欣慰刚盈。
今天，兒子說他通過2周的人生思考挂脑，想通了一件“簡單”的道理藕漱。很好奇是什么。通過我軟纏硬磨崭闲，孩子終于無法抗拒媽媽“好學(xué)”和“想幫助他人”的這顆心谴分。
兒子首先說他不告訴我的原因是擔(dān)心他好不容易悟出的道理，在媽媽這兒變得并不值得一提镀脂，難怪他不愿意告訴我，他說媽媽沒有跟他相同經(jīng)歷忘伞，無法感受到薄翅。
孩子首先問我：你發(fā)現(xiàn)我最近有什么變化？我回答：從你的日反思模板和開始鍛煉身體氓奈，發(fā)現(xiàn)你變得生活規(guī)律翘魄、高效、有序了舀奶，而且日反思針對性很強暑竟。兒子又問：那是什么原因我會這樣呢？我又回答：你內(nèi)心糾結(jié)的東西育勺，想明白但荤，不糾結(jié)，就有行動力量了涧至。我一連串猜了他幾個糾結(jié)點腹躁，結(jié)果被叫停了。孩子直接說我做了2周大反省南蓬，想通了一個道理“要事第一”纺非。
咦哑了，這不是明擺起的嗎？我內(nèi)心一百個覺得理所當(dāng)然……當(dāng)兒子問我怎么理解一定要事第一的時候烧颖，自然根本沒有理解到兒子內(nèi)心的期待弱左，他是費了好大力氣才不糾結(jié)的，才想透徹的道理炕淮，結(jié)果聽到的是媽媽的一啪啦理論拆火，一點沒有聽到媽媽對他這個從小到大都在學(xué)習(xí)和游戲中糾結(jié)的“網(wǎng)癮少年”，能想明白“要事第一”的贊許鳖悠。想想自己慚愧呀榜掌，沒有聽到孩子弦外之音。
支持自主乘综，需要更大的智慧和愛憎账。
學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)
內(nèi)攝信念的第一種情形：一生都受到內(nèi)攝信念的控制。
發(fā)現(xiàn)案例：自小從媽媽那兒繼承了得人滴水之恩當(dāng)以涌泉相報卡辰，而且得人恩情胞皱，永遠(yuǎn)都記在心上，認(rèn)為應(yīng)該回報九妈。而這種回報思想成了自己心靈的枷鎖反砌。
內(nèi)攝信念的第二種情形。半信半疑地堅持（內(nèi)攝信念沒那么牢固）
發(fā)現(xiàn)案例：發(fā)現(xiàn)自己在某些方面缺少認(rèn)知萌朱，對自己沒有建立起絕對信任的人口中的話宴树，就會產(chǎn)生內(nèi)攝信念的情境。
內(nèi)攝信念第三種情形晶疼。人的反抗傾向可能主導(dǎo)著他酒贬，導(dǎo)致他徹底的反抗。
發(fā)現(xiàn)案例1：在兒子大二暑期回學(xué)校后買車那段時間翠霍，總擔(dān)心孩子處理不了買車锭吨，買車險，辦過戶等等寒匙，總?cè)ネ腥私o孩子參考零如，終于兒子反抗了，說了一大堆氣話锄弱。
發(fā)現(xiàn)案例2:在學(xué)社群時考蕾，我被“選定了就應(yīng)該堅持到底”這個信念內(nèi)攝，導(dǎo)致僵持后棵癣，對抗辕翰，最后逃跑。
新行為
聽兒子關(guān)于“漂泊者”和“航行者”的故事狈谊，悟到對他而言最有價值的思維方式：網(wǎng)癮真的要戒掉嗎喜命？有網(wǎng)癮就不能成功嗎沟沙？最后兒子悟出：
自己沒去打游戲，是因為有其他重心壁榕，打游戲受挫矛紫，自己戒網(wǎng)癮難，就不要把關(guān)注點放在 戒游戲上牌里，而是坦然接受它颊咬。
學(xué)習(xí)（做正事），游戲（伴隨著你的阻礙）牡辽，不要專注在阻礙上喳篇，而是應(yīng)把關(guān)注點放在怎樣把走向成功的正事做完上。
兒子的對自己成功的障礙的思維方式的轉(zhuǎn)變态辛，啟發(fā)了自己：一直把注意力放在減少學(xué)習(xí)去健康上的思維方式麸澜。轉(zhuǎn)變?yōu)椋?/p>
健身早睡為了身體健康A(chǔ)，學(xué)習(xí)是為了精神富足B奏黑，兩者沒有直接相關(guān)（做計劃內(nèi)的事炊邦，A和B之間沒有因果關(guān)系，只管做A和B熟史，而不要把兩者弄成因果關(guān)系）馁害。
