八月份确镊，總計跑完里程114公里士骤，全年累計跑完675公里，距離年度1000公里的小目標(biāo)又進(jìn)了一步蕾域。還有四個月拷肌，完成年度跑步計劃應(yīng)該問題不大，只要堅持旨巷，一路奔跑巨缘。
八月份，天氣過分的熱采呐，不太適合運動若锁，身邊不斷有小伙伴因激烈運動而中暑。中旬一次跑完五公里斧吐，輕微中暑又固，呼吸不是很順暢，3瓶十滴水才減輕癥狀煤率，休息兩天繼續(xù)跑步口予，只是把時間移到晚上，涼爽有風(fēng)涕侈，跑得也舒暢沪停。
八月份，每天跑步都是一個人，獨自戰(zhàn)斗木张。因為天氣太熱众辨，沒有人愿意出門，更談不上跑步運動舷礼。期間鹃彻，我也有過想放棄的念頭，但想想年初的信誓旦旦妻献，8個月的咬牙堅持蛛株，跑完步的歡喜萬分，一切都坦然育拨，繼續(xù)跑步下去谨履。
八月份，一年最忙亂的月份熬丧，工作調(diào)動笋粟、小孩教育、父母健康等等諸多事由析蝴，忙得不可開交害捕，頭緒多，壓力大闷畸。唯一發(fā)泄途徑便是跑步尝盼，也唯有跑步能讓郁悶煩躁的心情一掃而光，很是享受每次跑完步大汗淋漓佑菩，全身舒暢的感覺盾沫。
八月份，拿到上個星期的體檢報告倘待，終于可以松口氣疮跑，雖然身體機件還是哪些老毛病：超重凸舵，脂肪肝祖娘，尿酸偏高…，但各項數(shù)據(jù)指標(biāo)都趨于正常啊奄，沒有超出正常范圍渐苏。
以前每次拿到體檢結(jié)果，都是一臉懵逼菇夸，毛病一大堆琼富，各項指標(biāo)一片紅，感覺身體快散架庄新，運轉(zhuǎn)不靈鞠眉。
年初開始自律以來薯鼠，感覺自己鍛煉的強度逐漸增大，戒酒戒零食械蹋，每周末在手帳本上制定下周跑步計劃出皇，只要不因工作耽誤，鍛煉雷打不動哗戈。
雖然過程很痛苦郊艘，收獲卻是滿滿的，整個過程并沒有戒口唯咬，控制自己的食欲纱注，基本上想吃什么就吃什么，但身體改觀卻是很明顯胆胰。
村上春樹說：“每日跑步對我來說好比生命線狞贱，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了煮剧。忙就中斷跑步的話斥滤，我一輩子都無法跑步将鸵。堅持跑步的理由不過一絲半點勉盅，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。
