《親密關系（第五版）》
R片段：
不幸福的伴侶在彼此傾聽方面也表現(xiàn)得很糟糕。他們很少有耐心仔細思索伴侶所說的話刃泡，反而倉促地得出結論（嘗嘗假設最糟糕的情形），并根據(jù)自己揣測出伴侶意圖突然改變做法碉怔。其表現(xiàn)之一就是讀心術烘贴，即人們想當然地認為無需詢問就能理解伴侶的思想、情感和觀點撮胧。所有的親密伴侶都會表現(xiàn)出某種程度的“讀心”桨踪，但苦惱的伴侶卻以挑剔和惡意的方式來“讀心”；中性或積極的動機往往被他們解讀為存心不良：“你這么說就是要惹我生氣芹啥，是因為昨天的事向我報復”锻离。不幸福的伴侶比幸福的伴侶更多地以消極方式打斷對方的講話。并不是所有的打斷都會引起人的反感墓怀，為了表示贊同或者要求解釋而打斷伴侶汽纠，溝通實際上仍能愉快而有效地進行。但如果打斷談話是為了表示反對意見或者轉換話題傀履，就可能會顯得不夠尊重和欣賞伴侶虱朵。
苦惱的伴侶總是能在對方所說的任何事情上找出紕漏或不可行性，這樣他們的傾聽能力很差〔耆總是使用是的——不過句式絮宁，他不斷的傳達出對別人觀點的批評：”是的，我們可以試一試翅敌，不過這并不可行羞福，因為……”不幸福的伴侶還會進行反向抱怨惕蹄，避開對方關注的問題蚯涮，只用自己的抱怨來應對伴侶的抱怨，而不是對伴侶所說的話表示關注：
“我討厭你把盤碟堆在洗滌池里不洗卖陵≡舛ィ”
“哼，我討厭你把衣服隨便扔在地板上泪蔫“羝欤”
I拆書家講解和引導：
人際關系領域權威的心理學家描述了會導致伴侶關系緊張的三種表現(xiàn)：1、讀心術撩荣，也就是常常打斷對方說“我明白你的意思”铣揉；2、急于指出對方的錯誤餐曹；3逛拱、以抱怨回應抱怨。
每一條都很常見台猴，都曾發(fā)生在你我身上朽合，當然這些糟糕的”傾聽”表現(xiàn)不只是影響伴侶關系，也會影響任何溝通饱狂。
這三種表現(xiàn)的共同本質(zhì)是：不尊重對方曹步，不關注對方，只急著表達自己休讳。
A1
現(xiàn)實生活中讲婚，家人間讀心術式的話語偶有發(fā)生】∪幔“你故意不叫我起床筹麸，就是想讓我遲到！”不問緣由的責問婆咸，武斷的質(zhì)問竹捉，總會讓對方感覺不被尊重。長此以往尚骄，甚至會讓對方覺得：“你反正總是這樣認為的块差，哪怕我本來沒這么想，天天受這種催眠的心理暗示，慢慢也會朝著這個方向來回應憨闰∽次希”
和孩子間對話亦是如此：“你總是粗心大意，肯定沒用手扶穩(wěn)鹉动，才把牛奶弄灑的轧坎！”這樣的媽媽只關注當前看到的結果，想當然的猜測事情發(fā)生的過程泽示，完全沒顧忌到孩子的感受缸血，甚至造成恐懼，從而導致孩子害怕被責罰械筛，害怕承擔責任捎泻。
在夫妻之間類似的對話也會出現(xiàn)：“你那么不理解我，只顧著自己埋哟，我對你很寒心笆豁！”聽到這樣的對話，原本暢通的溝通路感覺一下子被堵住了赤赊，也就沒有達到有效溝通的目的闯狱。
【A2】
當自己早上起晚了時，容易出現(xiàn)急躁抛计、焦慮的情緒哄孤。與其把時間浪費在爭吵上，不如把握好僅剩的時間真分奪秒做好各項準備爷辱。如果把指責換成：“哦录豺，糟糕，我馬上要遲到了饭弓，要是你能幫我……或許會替我節(jié)省點時間双饥。”這樣或許會得到對方及時的幫助弟断，而不是相互在那唇槍舌戰(zhàn)咏花。
當孩子闖禍了時，“又要替他收拾爛攤子”的想法導致家長難以控制情緒阀趴，脫口而出的就是指責昏翰。或許不想替孩子收拾爛攤子的方式有很多種刘急，不一定要用這種簡單粗暴的方式棚菊。比如說：“牛奶弄得地上到處都是，走路會很容易滑倒哦叔汁，怎么辦呢统求？”先鼓勵孩子自己想辦法來解決問題检碗。如是用紙巾、是毛巾還是吸水拖把码邻，是左右來回擦折剃、由里到外擦還是由外到里擦，把主動權交給孩子像屋，相信每個孩子都可以做得很好怕犁，以后再發(fā)生類似的事情，不用提醒自己就知道該如何解決了己莺。
當自己受到委屈不被理解時奏甫，表達出自己的真實的感受，讓對方接收到：“你完全誤解我了篇恒，這根本不是我的想法扶檐，你這樣說我很難過凶杖，我需要你的理解胁艰。”這樣的表達才能讓溝通繼續(xù)下去智蝠。
