阿德勒的個體心理學認為：所有的一切都是你自己的選擇顿苇，當你成年以后葵第，你自己可以選擇，并且達到一個自我改變嘴秸。
一切從自身出發(fā)毁欣，記不清有多少時候抱怨自己的性格缺陷售担，抱怨原生家庭帶來的許多問題，抱怨爸爸媽媽相處方式的不恰當署辉，抱怨他們局限的認識與教養(yǎng)造就了現(xiàn)在的我族铆。我早已成長了，而仍舊把關(guān)注點放在過去哭尝，在自己局限的認知里解釋著過去帶給我的影響哥攘。阿德勒認為所有的一切都是自我負責，我可以自由選擇我想要的材鹦。這一切都只是你自己的選擇而已逝淹。就像我曾經(jīng)選擇從過去找原因，現(xiàn)在決定要著眼未來桶唐，自我選擇自我改變栅葡。
阿德勒有三個與眾不同的觀點：
1.心理創(chuàng)傷是不存在的
2.憤怒是捏造出來的
3.人并不為過去的原因所左右
心理創(chuàng)傷不存在這與一般的認知相悖，在過去尤泽，對于事件的覺知是我們自己選擇的結(jié)果欣簇；
憤怒是捏造出來的，我們可以控制自己的情緒坯约，可以自己決定要不要憤怒熊咽，因此憤怒是可以不存在的。就像可以在上一秒對傷害自己的人感到憤怒闹丐，下一秒可以對其它人和顏悅色横殴。
人不為過去的原因所左右，而是朝著當前的目標前進卿拴。這與佛洛伊德的理論不同衫仑，佛洛伊德強調(diào)童年期生長環(huán)境，教養(yǎng)方式對人的影響堕花，阿德勒強調(diào)自我選擇捣炬。
你的不幸虽另，是你選擇的一個結(jié)果秕噪。你的不幸不是誰造成的厂置，而是你選擇的結(jié)果陷虎。
