每次去接孩子放學(xué)遥金，我都會(huì)稍微早到幾分鐘，在學(xué)校門口靜靜等待蒜田。
我留意過這些接孩子的家長稿械，在學(xué)校門口等待的時(shí)候，幾乎都是一個(gè)模樣：低頭冲粤，單手拿手機(jī)美莫，拇指每隔幾秒劃一下，有時(shí)梯捕，間隔會(huì)長一點(diǎn)厢呵，偶爾還會(huì)露出傻傻的笑容。
其實(shí)絕大多數(shù)人傀顾，經(jīng)常都是處于類似的一個(gè)狀態(tài)襟铭，只要一有空，眼前就只剩下手機(jī)了短曾，不論空閑時(shí)間是長是短寒砖。甚至更夸張的，邊走路邊玩手機(jī)嫉拐，邊開車邊刷手機(jī)哩都，邊吃飯邊看手機(jī)。
我還親眼見過有個(gè)人走著路打手機(jī)游戲婉徘，結(jié)果掉路邊坑里了漠嵌！
站著的低頭一族，像極了電影里的行尸走肉盖呼；側(cè)躺著耍手機(jī)到半夜儒鹿，像極了抽大煙的病態(tài)。
手機(jī)的癮無孔不入塌计，已經(jīng)快要奴役人類了挺身。
刷短視頻的占比很高，因?yàn)椴恍枰獎(jiǎng)幽X锌仅，被動(dòng)接受無用信息章钾∏郊可以說，這些人都已經(jīng)懶得像頭豬贱傀！內(nèi)容推薦引擎總能估算出你的喜好惨撇，把能困住你的內(nèi)容源源不斷地塞給你。
噢府寒，不魁衙！是直接用漏斗灌給你。
追電視劇株搔、看小說的人也不在少數(shù)剖淀，也在往無腦刺激的方向走。小看怡情纤房，大看傷身纵隔，強(qiáng)追灰飛煙滅。但人的警覺性通常都太低了炮姨，不知不覺中捌刮，已經(jīng)陷入玩命追的泥潭里了！
打手游而廢寢忘食的往往是少數(shù)舒岸，更多人只是淺度沉迷绅作。畢竟游戲這玩意，多少還是得動(dòng)點(diǎn)腦子蛾派，主要問題還是費(fèi)錢的事俄认。
可以說，手機(jī)洪乍，就是個(gè)潘多拉盒子梭依，不管是誰，進(jìn)去容易出來難典尾，其中的兇險(xiǎn)并沒有引起大眾的重視役拴，或者說視而不見。
手機(jī)钾埂，從現(xiàn)象來看河闰，居然顯得比自己的愛人還重要。
看看自己褥紫，在床上躺著姜性，你的懷里抱著的是你的愛人，還是你的手機(jī)髓考！怎么看部念，怎么就讓人覺得別扭，這應(yīng)該也算一種縱欲過度吧。
手機(jī)讓你迷美芰叮空虛妓湘，心智受損
無時(shí)無刻不把玩著手機(jī)，你得到了什么乌询？你什么也得不到榜贴！你只是表面上離不開手機(jī)，你只是空虛且焦慮妹田，而已唬党。越沉迷手機(jī)，心態(tài)會(huì)越容易出問題鬼佣。你大概率會(huì)更加不知不覺中熬夜驶拱，脾氣也會(huì)越來越差，容易動(dòng)怒晶衷。
你看到了別人“美好的生活狀態(tài)”屯烦，知道了名人的各種動(dòng)向，打了半宿的王者房铭，干贏了對(duì)方……那又如何？你的生活依舊沒有半點(diǎn)改善温眉！
離開了手機(jī)缸匪，地球照樣轉(zhuǎn)，沒有手機(jī)类溢，你的生活依然能正常進(jìn)行凌蔬。
沉迷手機(jī)最大的問題，是專注力過度分散闯冷。
專注力對(duì)人非常重要砂心，但很多人已經(jīng)不能專注了。因?yàn)槭謾C(jī)（或者說互聯(lián)網(wǎng)）總有形形色色的“污染信息”蛇耀，擾亂人的專注力辩诞。
本來兩小時(shí)的工作愣是做了一整天，本來可以好好和老婆孩子玩耍卻打了一天手游纺涤，大好風(fēng)景不去欣賞反而“兢兢業(yè)業(yè)”刷短視頻……
浪費(fèi)美好译暂，有罪！
手機(jī)上各式各樣的app撩炊，他們的目標(biāo)就是讓你不停拉扯外永，讓你沉浸在這幾寸屏幕的樊籠里。
長期在這種狀態(tài)中拧咳，人會(huì)變得越來越迷貌ィ空虛，心智受到影響。每當(dāng)你想要做點(diǎn)有意義的事情的時(shí)候祭衩，就會(huì)覺得費(fèi)事麻煩灶体，只想敲響退堂鼓。
戒了這手機(jī)癮
嘗試在精神層面抵觸手機(jī)汪厨，每當(dāng)想操作手機(jī)赃春，都再三考慮此次操作有沒有浪費(fèi)時(shí)間，對(duì)自己有沒有幫助劫乱，從戰(zhàn)略上來壓制戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行织中。
嘗試盡可能多卸掉app，只保留日常必需的幾個(gè)衷戈。絕大多數(shù)你所認(rèn)為必不可少的app狭吼，其實(shí)也都是可有可無伏伯。
千萬不要高估了自己的意志力审胸，它最經(jīng)不起考驗(yàn)状飞，眼不見為凈钱反，才是硬道理紊撕。
嘗試幾次一整天都不帶手機(jī)慰照，你可能會(huì)覺得難受敞葛，可能會(huì)患得患失狮惜，畢竟這是刮骨療傷前鹅。習(xí)慣后摘悴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無論精神還是身體，都很舒暢舰绘。
嘗試把用手機(jī)的時(shí)間固定好蹂喻，比如每天早、午捂寿、晚三次口四，每次只有十分鐘處理手機(jī)信息，其它時(shí)間不得碰手機(jī)秦陋。這樣集中時(shí)間處理手機(jī)相關(guān)的必要事情蔓彩，非常有效，心也會(huì)逐漸安定下來驳概。
嘗試尋找你感興趣的東西粪小，戶外運(yùn)動(dòng)也好，樂器文娛也罷抡句，都比“被手機(jī)玩”要有意義得多探膊。
多跟愛人說說情話，適當(dāng)赤身肉搏待榔；多跟孩子一起涂涂鴉逞壁，玩玩樂高流济，玩玩沙子；多去曬曬太陽腌闯，打打球绳瘟，玩玩吉他……
不要忘了給自己買杯奶茶，獎(jiǎng)勵(lì)一下自己姿骏，又完成放下手機(jī)一天的“壯舉”糖声。
曾有一個(gè)同事，我經(jīng)常聯(lián)系不上分瘦。在工作時(shí)他會(huì)把手機(jī)靜音扔一邊蘸泻，不愿被打擾〕懊担可能是形成習(xí)慣了吧悦施，工作累了休息的時(shí)候，他也不會(huì)玩手機(jī)去团，甚至他都忘記手機(jī)這東西了抡诞。
我每次都只能通過打電話的方式聯(lián)系他，而且不是每一次都能聯(lián)系上土陪。
我相信這樣的一個(gè)人他的生活狀態(tài)必定是很優(yōu)秀的昼汗，事實(shí)上也確實(shí)是這樣，另類而有生活氣息鬼雀。
有人說過顷窒，戒掉了手機(jī)，人生就像開掛一樣取刃。雖然多少有點(diǎn)夸張成分，但真的挺有道理出刷。
等你能夠完全放下手機(jī)璧疗，不再被手機(jī)掐著脖子的時(shí)候，你肯定會(huì)有蛻變馁龟。
工作不再被高頻打斷而變得低效崩侠，生活不再只看到那一扇幾英寸的小窗口；身體不再因?yàn)樗⑹滞硭杌璩脸量篱荩癫辉賵?zhí)著于無關(guān)事情而不得安寧却音。
釋放手機(jī)，給自己更多時(shí)間和空間矢炼，傾聽這個(gè)世界本來的聲音系瓢，舒適且精彩。
