早安【日精進第356天/3650用生命影響生命届吁！如何過一天就如何過一生！
沒有反思的人生不值得過３簟（湖北省恩施市）
2/4/2019 農(nóng)歷二月二十七 星期二 陰11-14℃? 日出6:33――日落19:01? 4: 50起床―20:40睡覺
? 今日金句：爛開始? 好發(fā)展? 好結(jié)果
【踐行目標】
? 1. 運動健身
? 2. 聽20本? ? ? 讀8本書
? 3. 把計劃落到實處
? 4. 每天正念冪想15分鐘
? 5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙
6.學會聆聽督勺、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.早課宜家
2.看書《怎樣說孩子才會聽》10頁
3.運動8分鐘（學會爛開始）
【其他】
1. 大女兒一起早晚跳繩500+500
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞10分鐘
3. 陪小女兒讀國學看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學會主動聆聽擁抱
【今日習慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+跑步8分鐘
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書曲黎明《黃帝內(nèi)經(jīng)從頭到腳》敢茁、《為自己學習》各半小時
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思〕對大女兒的語言溝通需要學習，做到語言柔和行為嚴格留美，微笑閉嘴彰檬！多一些愛的語言和擁抱伸刃！
學會吃青蛙/學會運用番茄工作法
【感恩】
感恩父母、孩子逢倍、夫君及親朋好友的陪伴
