? ? ? ? 黃帝曰：夫自古通天者，生之本陨仅，本于陰陽。
天地之間狐赡，六合之內(nèi)颖侄，其氣九州览祖、九竅展蒂、五臟十二節(jié)玄货，皆通乎天氣松捉。
其生五隘世，其氣三丙者，數(shù)犯此者械媒，則邪氣傷人纷捞，此壽命之本也奖唯。
蒼天之氣丰捷，清靜則志意治病往，順之則陽氣固荣恐，雖有賊邪，弗能害也硼被，此因時(shí)之序嚷硫。
故圣人摶精神仔掸，服天氣而通神明。失之則內(nèi)閉九竅负懦，外壅肌肉纸厉，衛(wèi)氣解散颗品，此謂自傷蟆盹，氣之削也。
陽氣者败匹，若天與日，失其所槽棍，則折壽而不彰炼七。故天運(yùn)當(dāng)以日光明豌拙。是故陽因而上，衛(wèi)外者也唯绍。
因于寒况芒，欲如運(yùn)樞堪簿，起居如驚椭更，神氣乃浮虑瀑。
因于暑扔水，汗魔市，煩則喘喝君丁，靜則多言绘闷，體若燔炭，汗出而散喻鳄。
因于濕，首如裹颜曾，濕熱不攘泛豪，大筋緛短臀叙，小筋馳長(zhǎng)劝萤。緛短為拘，馳長(zhǎng)為痿厌处。
因于氣阔涉，為腫洒敏，四維相代，陽氣乃竭。
陽氣者扳肛，煩勞則張，精絕套腹，辟積于夏电禀，使人煎厥；目盲不可以視贞铣，耳閉不可以聽辕坝，潰潰乎若壞都，汨汨乎不可止圣贸。
陽氣者，大怒則形氣絕而血菀于上用含，使人薄厥。
有傷于筋缸夹，縱，其若不容芽唇。
汗出偏沮，使人偏枯疚膊。
汗出見濕磕蒲，乃生痤疿宇色。
膏粱之變善炫，足生大丁窜醉，受如持虛榨惰。
勞汗當(dāng)風(fēng)，寒薄為皶藤抡，郁乃痤。
陽氣者嫁佳，精則養(yǎng)神盛垦，柔則養(yǎng)筋颊埃。
開闔不得班利，寒氣從之，乃生大僂彻消。
? ? ? ? 陷脈為瘺宾尚，留連肉腠煌贴，俞氣化薄，傳為善畏锥忿，及為驚駭牛郑。
營(yíng)氣不從，逆于肉理缎谷，乃生癰腫。
魄汗未盡列林，形弱而氣爍瑞你，穴俞以閉，發(fā)為風(fēng)瘧希痴。
故風(fēng)者者甲，百病之始也，清靜則肉腠閉拒砌创，雖有大風(fēng)苛毒虏缸，弗之能害，此因時(shí)之序也嫩实。
故病久則傳化刽辙，上下不并，良醫(yī)弗為甲献。
故陽畜積病死宰缤，而陽氣當(dāng)隔。隔者當(dāng)瀉晃洒，不亟正治慨灭，粗乃敗之。
故陽氣者球及，一日而主外氧骤。平旦人氣生，日中而陽氣隆吃引，日西而陽氣已虛筹陵，氣門乃閉刽锤。
是故暮而收拒，無擾筋骨惶翻，無見霧露姑蓝，反此三時(shí)，形乃困薄吕粗。
岐伯曰：陰者纺荧，藏精而起亟也，陽者颅筋，衛(wèi)外而為固也宙暇。
陰不勝其陽，則脈流薄疾议泵，并乃狂占贫。陽不勝其陰，則五臟氣爭(zhēng)先口，九竅不通型奥。
是以圣人陳陰陽，筋脈和同碉京，骨髓堅(jiān)固厢汹，氣血皆從。如是則內(nèi)外調(diào)和谐宙，邪不能害烫葬，耳目聰明，氣立如故凡蜻。
風(fēng)客淫氣搭综，精乃亡，邪傷肝也划栓。
因而飽食兑巾，筋脈橫解，腸澼為痔忠荞。
因而大飲闪朱，則氣逆。
因而強(qiáng)力钻洒，腎氣乃傷，高骨乃壞锄开。
凡陰陽之要素标，陽密乃固，兩者不和萍悴，若春無秋头遭，若冬無夏寓免。因而和之，是謂圣度计维。
故陽強(qiáng)不能密袜香，陰氣乃絕。
陰平陽秘鲫惶，精神乃治蜈首；陰陽離決，精氣乃絕欠母。
因于露風(fēng)欢策，乃生寒熱。
是以春傷于風(fēng)赏淌，邪氣留連踩寇，乃為洞泄。
夏傷于暑六水，秋為痎瘧俺孙。
秋傷于濕，上逆而咳掷贾，發(fā)為痿厥睛榄。
冬傷于寒，春必溫病胯盯。
四時(shí)之氣懈费，更傷五臟。
陰之所生博脑，本在五味憎乙；陰之五宮，傷在五味叉趣。
是故味過于酸泞边，肝氣以津，脾氣乃絕疗杉。
味過于咸阵谚，大骨氣勞，短肌烟具，心氣抑梢什。
味過于甘，心氣喘滿朝聋，色黑嗡午，腎氣不衡。
味過于苦冀痕，脾氣不濡荔睹，胃氣乃厚狸演。
味過于辛，筋脈沮弛僻他，精神乃央宵距。
是故謹(jǐn)和五味，骨正筋柔吨拗，氣血以流满哪，腠理以密，如是則骨氣以精丢胚。謹(jǐn)?shù)廊绶婀希L(zhǎng)有天命。
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【原文】黃帝曰：夫自古通天者携龟，生之本兔跌，本于陰陽。天地之間峡蟋，六合之內(nèi)坟桅，其氣九州、九竅蕊蝗、五藏仅乓、十二節(jié)，皆通乎天氣蓬戚。其生五夸楣，其氣三。數(shù)犯此者子漩，則邪氣傷人豫喧，此壽命之本也。
【翻譯】黃帝說：自古以來幢泼，都以通于天氣為生命的根本紧显，而這個(gè)根本不外天之陰陽。天地之間缕棵，六合之內(nèi)孵班，大如九州之域，小如人的九竅招驴、五臟篙程、十二節(jié)，都與天氣相通别厘。天氣衍生五行房午，陰陽之氣又依盛蟀消長(zhǎng)而各分為三。如果經(jīng)常違背陰陽五行的變化規(guī)律，那麼邪氣就會(huì)傷害人體郭厌。因此，適應(yīng)這個(gè)規(guī)律是壽命得以延續(xù)的根本雕蔽。
【原文】蒼天之氣折柠，清凈則志意治，順之則陽氣固批狐，雖有賊邪扇售，弗能害也。此因時(shí)之序嚣艇。故圣人傳精神承冰，服天氣，而通神明食零，失之則內(nèi)閉九竅困乒，外壅肌肉，衛(wèi)氣散解贰谣，此謂自傷娜搂，氣之削也。
【翻譯】蒼天之氣清凈吱抚，人的精神就相應(yīng)地調(diào)暢平和百宇，順應(yīng)天氣的變化，就會(huì)陽氣固密秘豹，雖有賊風(fēng)邪氣携御，也不能加害于人，這是適應(yīng)時(shí)序陰陽變化的結(jié)果既绕。所以圣人能夠?qū)Ｐ闹轮咀纳玻槕?yīng)天氣，而通達(dá)陰陽變化之理岸更。如果違逆了適應(yīng)天氣的原則鸵膏，就會(huì)內(nèi)使九竅不通，外使肌肉塞怎炊，衛(wèi)氣渙散不固谭企，這是由于人們不能適應(yīng)自然變化所致，稱為自傷评肆，陽氣會(huì)因此而受到削弱债查。
【原文】陽氣者若天與日，失其所瓜挽，則折壽而不彰故天運(yùn)當(dāng)以日光明盹廷，是故陽因而上，衛(wèi)外者也久橙。
【翻譯】人身的陽氣俄占，如象天上的太陽一樣重要，假若陽氣失去了正常的位次而不能發(fā)揮其重要作用缸榄，人就會(huì)減損壽命或夭折晴氨，生命機(jī)能亦暗弱不足籽前。所以天體的正常運(yùn)行，是因太陽的光明普照而顯現(xiàn)出來辆毡，而人的陽氣也應(yīng)在上在外球昨，并起到保護(hù)身體情竹，抵御外邪的作用。
【原文】因于寒，欲如運(yùn)樞，起居如驚，神氣乃浮互广。因于暑涂滴，汗煩則喘喝，靜則多言，體若燔炭勋乾，汗出而散。因于濕，首如裹偶垮，濕熱不攘张咳，大筋緛短，小筋馳長(zhǎng)似舵，軟短為拘脚猾，馳長(zhǎng)為痿。因于氣砚哗，為腫龙助，四維相代，陽氣乃竭蛛芥。
【翻譯】由于寒提鸟，陽氣應(yīng)如門軸在門臼中運(yùn)轉(zhuǎn)一樣活動(dòng)于體內(nèi)。若起居猝急仅淑，擾動(dòng)陽氣称勋，則易使神氣外越。因于暑涯竟，則汗多煩躁赡鲜，喝喝而喘空厌，安靜時(shí)多言多語。若身體發(fā)高熱银酬，則象碳火燒灼一樣嘲更，一經(jīng)出汗，熱邪就能散去揩瞪。因于濕赋朦，頭部象有物蒙裹一樣沉重。若濕熱相兼而不得排除李破，則傷害大小諸筋宠哄，而出現(xiàn)短縮或弛縱，短縮的造成拘攣嗤攻，弛縱的造成痿弱琳拨。由于風(fēng)，可致浮腫屯曹。以上四種邪氣維系纏綿不離，相互更代傷人惊畏，就會(huì)使陽氣傾竭恶耽。
【原文】陽氣者，煩勞則張颜启，精絕偷俭。辟積于夏，使人煎厥缰盏。目盲不可以視涌萤，耳閉不可能聽，潰潰乎若壞都口猜，汩汩乎不可止负溪。
【翻譯】在人體煩勞過度時(shí)，陽氣就會(huì)亢盛而外張济炎，是陰精逐漸耗竭川抡。如此多次重復(fù)，陽愈盛而陰愈虧须尚，到夏季暑熱之時(shí)崖堤，便易使人發(fā)生煎厥病，發(fā)作的時(shí)候眼睛昏蒙看不見東西耐床，耳朵閉塞聽不到聲音密幔，混亂之時(shí)就象都城崩毀，急流奔瀉一樣不可收拾撩轰。
【原文】陽氣者胯甩，大怒則形氣絕昧廷；而血菀于上，使人薄厥蜡豹，有傷于筋麸粮，縱，其若不容镜廉，汗出偏沮弄诲，使人偏枯。汗出見濕娇唯，乃坐痤痱齐遵。高梁之變，足生大丁塔插，受如持虛梗摇。勞汗當(dāng)風(fēng)，寒薄為皶想许，郁乃痤伶授。
【翻譯】人的陽氣，在大怒時(shí)就會(huì)上逆流纹，血隨氣生而淤積于上糜烹，與身體其他部位阻隔不通，使人發(fā)生薄厥漱凝。若傷及諸筋疮蹦，使筋弛縱不收，而不能隨意運(yùn)動(dòng)茸炒。經(jīng)常半身出汗愕乎，可以演變?yōu)榘肷聿凰臁３龊沟臅r(shí)候壁公，遇到濕邪阻遏就容易發(fā)生小的瘡瘡和痱子感论。經(jīng)常吃肥肉精米厚味，足以導(dǎo)致發(fā)生疔瘡紊册，患兵很容易笛粘，就象以空的容器接收東西一樣。在勞動(dòng)出汗時(shí)遇到風(fēng)寒之邪湿硝，迫聚于皮腠形成粉刺薪前，郁積化熱而成瘡癤。
【原文】陽氣者关斜，精則養(yǎng)神示括，柔則養(yǎng)筋。開闔不得痢畜，寒氣從之垛膝，乃生大僂鳍侣；陷脈為瘺，留連肉腠吼拥，俞氣化薄倚聚，傳為善畏，及為驚駭凿可；營(yíng)氣不從惑折，逆于肉理，乃生臃腫枯跑；魄汗未盡惨驶，形弱而氣爍，穴俞以閉敛助，發(fā)為風(fēng)瘧粗卜。
【翻譯】人的陽氣，既能養(yǎng)神而使精神慧爽纳击，又能養(yǎng)筋而使諸筋柔韌续扔。汗孔的開閉調(diào)節(jié)失常，汗氣就會(huì)隨之侵入焕数，損傷陽氣测砂，以致筋失所養(yǎng)，造成身體俯曲不伸百匆。寒氣深陷脈中，留連肉＃之間呜投，氣血不通而郁積加匈，久而成為瘡瘺。從腧穴侵入的寒氣內(nèi)傳而迫及五臟仑荐，損傷神志雕拼，就會(huì)出現(xiàn)恐懼和驚駭?shù)陌Y象。由于寒氣的稽留粘招，營(yíng)氣不能順利地運(yùn)行啥寇，阻逆于肌肉之間，就會(huì)發(fā)生癰腫洒扎。汗出未止的時(shí)候辑甜，形體與陽氣都受到一定的消弱，若風(fēng)寒內(nèi)侵袍冷，俞穴閉阻磷醋，就會(huì)發(fā)生風(fēng)瘧。
【原文】故風(fēng)者胡诗，百病之始也邓线。清靜則肉腠閉拒淌友，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害骇陈，此因時(shí)之序也震庭。
【翻譯】風(fēng)是引起各種疾病的其始原因，而只要人體保持精神的安定和勞逸適度等養(yǎng)生的原則你雌，那麼器联，肌肉腠理就會(huì)密閉而有抗拒外邪的能力，雖有大風(fēng)苛毒的侵染匪蝙，也不能傷害主籍，這正是循著時(shí)序的變化規(guī)律保養(yǎng)生氣的結(jié)果。
【原文】故病久則傳化逛球，上下不并千元，良醫(yī)弗為颤绕。故陽畜積病死幸海，而陽氣當(dāng)隔，隔者當(dāng)瀉楼吃，不亟正治讹俊，粗乃敗之棒仍。故陽氣者，一日而主外翁都，平旦人氣生碍论，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛柄慰，氣門乃閉鳍悠。是故暮而收拒税娜，無擾筋骨，無見霧露藏研，反此三時(shí)敬矩，形乃困薄映皆。
【翻譯】病久不愈栖秕，邪留體內(nèi)，則會(huì)內(nèi)傳并進(jìn)一步演變几晤，到了上下不通业踏、陰陽阻隔的時(shí)候禽炬，雖有良醫(yī)，也無能為力了勤家。所以陽氣蓄積腹尖，郁阻不通時(shí)，也會(huì)致死却紧。對(duì)于這種陽氣蓄積桐臊，阻隔不通者，應(yīng)采用通瀉的方法治療晓殊，如不迅速正確施治断凶，而被粗疏的醫(yī)生所誤，就會(huì)導(dǎo)致死亡巫俺。人身的陽氣认烁，白天主司體表：清晨的時(shí)候，陽氣開始活躍介汹，并趨向于外却嗡，中午時(shí)，陽氣達(dá)到最旺盛的階段嘹承，太陽偏西時(shí)窗价，體表的陽氣逐漸虛少，汗孔也開始閉合叹卷。所以到了晚上撼港，陽氣收斂拒守于內(nèi)，這時(shí)不要擾動(dòng)筋骨骤竹，也不要接近霧露帝牡。如果違反了一天之內(nèi)這三個(gè)時(shí)間的陽氣活動(dòng)規(guī)律，形體被邪氣侵?jǐn)_則困乏而衰薄蒙揣。
【原文】岐伯曰：陰者靶溜，藏精而起亟也；陽者，衛(wèi)外而為固也罩息。陰不勝其陽嗤详，則脈流薄疾，并乃狂扣汪；陽不勝其陰断楷，則五藏氣爭(zhēng)，九竅不通崭别。是以圣人陳陰陽冬筒，筋脈和同，骨髓堅(jiān)固茅主，血?dú)饨詮奈杼担蝗缡莿t內(nèi)外調(diào)和，邪不能害诀姚，耳目聰明响牛，氣立如故。
【翻譯】歧伯說：陰是藏精于內(nèi)部斷地扶持陽氣的赫段；陽是衛(wèi)護(hù)于外使體表固密的呀打。如果陰不勝陽，陽氣亢盛糯笙，就使血脈流動(dòng)迫促贬丛，若再受熱邪，陽氣更盛就會(huì)發(fā)為狂癥给涕。如果陽不勝陰豺憔，陰氣亢盛，就會(huì)使五臟之氣不調(diào)够庙，以致九竅不通恭应。所以圣人使陰陽平衡，無所片勝耘眨，從而達(dá)到筋脈調(diào)和昼榛，骨髓堅(jiān)固，血?dú)鈺稠樚弈选＿@樣胆屿，則會(huì)內(nèi)外調(diào)和，邪氣不能侵害钥飞，耳目聰明莺掠，氣機(jī)正常運(yùn)行衫嵌。
【原文】風(fēng)客淫氣读宙，精乃亡，邪傷肝也楔绞。因而飽食结闸，筋脈橫解唇兑，腸癖為痔；因而大飲桦锄，則氣逆扎附；因而強(qiáng)力，腎氣乃傷结耀，高骨乃壞留夜。
【翻譯】風(fēng)邪侵犯人體，傷及陽氣图甜，并逐步侵入內(nèi)臟碍粥，陰精也就日漸消亡，這是由于邪氣傷肝所致黑毅。若飲食過飽嚼摩，阻礙升降之機(jī)，會(huì)發(fā)生筋脈弛縱矿瘦、腸澼及疥瘡等病癥枕面。若飲酒過量，會(huì)造成氣機(jī)上逆缚去。若過度用力潮秘，會(huì)損傷腎氣，腰部脊骨也會(huì)受到損傷病游。
【原文】凡陰陽之要唇跨，陽密乃固，兩者不和衬衬，若春無秋买猖，若冬無夏，因而和之滋尉，是謂圣度玉控。故陽強(qiáng)不能密，陰氣乃絕狮惜；陰平陽秘高诺，精神乃治；陰陽離決碾篡，精氣乃絕虱而。
【翻譯】大凡陰陽的關(guān)鍵，以陽氣的致密最為重要开泽。陽氣致密牡拇，陰氣就能固守于內(nèi)。陰陽二者不協(xié)調(diào)，就象一年之中惠呼，只有春天而沒有秋天导俘，只有冬天而沒有夏天一樣。因此剔蹋，陰陽的協(xié)調(diào)配合旅薄，相互為用，是維持正常生理狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)泣崩。所以陽氣亢盛少梁，不能固密，陰氣就會(huì)竭絕矫付。陰氣和平猎莲，陽氣固密，人的精神才會(huì)正常技即。如果陰陽分離決絕著洼，人的精氣就會(huì)隨之而竭絕。
【原文】因于露風(fēng)而叼，乃生寒熱身笤。是以春傷于風(fēng)，邪氣留連葵陵，乃為洞泄液荸；夏傷于暑，秋為痎瘧脱篙；秋傷于濕娇钱，上逆而咳，發(fā)為痿厥绊困；冬傷于寒文搂，春必溫病。四時(shí)之氣秤朗，更傷五藏煤蹭。
【翻譯】由于霧露風(fēng)寒之邪的侵犯，就會(huì)發(fā)生寒熱取视。春天傷于風(fēng)邪硝皂，留而不去，會(huì)發(fā)生急驟的泄瀉作谭。夏天傷于暑邪稽物，到秋天會(huì)發(fā)生瘧疾病。秋天傷于濕邪折欠，邪氣上逆贝或，會(huì)發(fā)生咳嗽秧倾，并且可能發(fā)展為痿厥病。冬天傷于寒氣傀缩，到來年的春天，就要發(fā)生溫病农猬。四時(shí)的邪氣赡艰，交替?zhèn)θ说奈迮K。
【原文】陰之所生斤葱，本在五味慷垮，陰之五宮，傷在五味揍堕。是故味過于酸料身，肝氣以津，脾氣乃絕衩茸；味過于咸芹血，大骨氣勞，短肌楞慈，心氣抑幔烛；味過于甘，心氣喘滿囊蓝，色黑饿悬，腎氣不衡；味過于苦聚霜，脾氣不濡狡恬，胃氣乃厚；味過于辛蝎宇，筋脈沮馳弟劲，精神乃央。是故謹(jǐn)和五味姥芥，骨正筋柔函卒，氣血以流，腠理以密撇眯，如是則骨氣以精报嵌。謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL(zhǎng)有天命熊榛。
【翻譯】陰精的產(chǎn)生锚国，來源于飲食五味。儲(chǔ)藏陰精的五臟玄坦，也會(huì)因五味而受傷血筑，過食酸味绘沉，會(huì)使肝氣淫溢而亢盛，從而導(dǎo)致脾氣的衰竭豺总；過食咸味车伞，會(huì)使骨骼損傷，肌肉短縮喻喳，心氣抑郁另玖；過食甜味，會(huì)使心氣滿悶表伦，氣逆作喘谦去，顏面發(fā)黑，腎氣失于平衡蹦哼；過食苦味鳄哭，會(huì)使脾氣過燥而不濡潤(rùn)，從而使胃氣滯纲熏；過食辛味妆丘，會(huì)使筋脈敗壞，發(fā)生弛縱局劲，精神受損飘痛。因此謹(jǐn)慎地調(diào)和五味，會(huì)使骨骼強(qiáng)健容握，筋脈柔和宣脉，氣血通暢，腠理致密剔氏，這樣塑猖，骨氣就精強(qiáng)有力。所以重視養(yǎng)生之道谈跛，并且依照正確的方法加以實(shí)行羊苟，就會(huì)長(zhǎng)期保有天賦的生命力。
