學習能力是所有能力的元能力洼冻。提升學習能力是一個緩慢的過程，但它卻是回報最高的投資隅很。

我們無法通過掌握一種方法就實現(xiàn)“快速提高”撞牢，但是正確的方法一定可以幫助你少走彎路、不會兜兜轉轉又回到原點。

提高學習能力的本質是學會思考屋彪。

首先所宰，我們來區(qū)分兩種學習。一類叫“以知識為中心的學習”畜挥，一類叫“以自我為中心的學習”仔粥。

以知識為中心的學習也叫學院式學習，是以通過考試或者科學研究為目的蟹但，主要強調對知識的理解躯泰、記憶、歸納华糖、解題麦向。

以自己為中心的學習也叫成人學習，主要強調解決自己的問題客叉、提升自己的能力诵竭。

我們要解決的主要矛盾是“如何提升學習能力”，屬于第二種學習的范疇十办。

“以自我為中心的學習”主要包括三個維度：

要想提升學習能力秀撇，就要從提高內化和應用知識的能力、分析和整理信息的能力向族、追問和反思經驗的能力這三個維度入手呵燕，并且學會建立自己的知識體系，達到知行合一件相。當你掌握了這種方法時再扭，無論是學習專業(yè)知識的能力，還是學習某種技能夜矗、用于解決生活中的具體問題的能力都會得到相應的提升泛范。

這篇文章總共分為四個部分，前三個部分分別從“以自我為中心的學習”學習的三個維度進行了闡釋紊撕，給出了具體可執(zhí)行的行動方案罢荡；第四個部分是個人在“以知識為中心的學習”和“以自我為中心的學習”兩種不同學習過程中的體會。

內化和應用知識

《這樣讀書就夠了》一書中对扶，作者給出了一種在讀書的過程中区赵，通過3張便簽來幫助實現(xiàn)“內化與應用知識”的方法：

人們在接觸到新的信息時，總是會不由自主地用已經知道的內容去匹配它浪南，用“已知”去附會“新知”笼才，于是就以為自己看透了、讀懂了络凿。

這種思維方式并不是與生俱來的骡送，事實上它來源于在學校中學習時老師教給我們的習慣：總是概括段落大意昂羡、文章中心思想，用過去學過的方法來解決新的問題摔踱。這種思維方式本身沒有錯虐先，我在之前寫的關于學習方法的第一篇也提到了“通過聯(lián)系新課程與舊課程，融會貫通派敷，構建知識網絡”赴穗、“用已經掌握的公式推導得到教材給出的新公式可以加深理解、幫助記憶”膀息。這個推導的過程般眉，本身就是從舊知指向新知的箭頭。

附會本身不是問題潜支，最大的問題是止步于附會甸赃。

找到新知與舊知的相同之處很容易，人人都能做到冗酿；而找到不同之處埠对，則需要你去思考。好的學習者則會追問裁替，這個信息和我以前知道的內容細節(jié)的差別在哪兒项玛？適用條件有沒有差別？對細微的知識有多敏銳弱判，就體現(xiàn)了你的學習能力有多強襟沮。

市面上常見的提升人際關系與執(zhí)行力的暢銷書，比如卡內基《人性的弱點》昌腰，比如柯維《高效能人士的七個習慣》开伏，有人說前者是“提升人際關系的圣經”，也有人說它“講得是誰都懂的道理遭商，但是犯錯的人根本意識不到固灵，所以根本沒用”；有人說后者“改變了自己的人生軌跡”劫流，也有人說它“老生常談巫玻，名不副實”。

為什么會有截然相反的兩種評論呢祠汇？除去個人理解能力不同的因素仍秤，第二種人顯然更多地附會舊知。提出新的理論的人少之又少座哩，但同類的書中它們之所以能成為佼佼者徒扶，很重要的一個原因是它們把“老生常談”進行了“生動演繹”——你本來就聽說過的道理粮彤，一直不知道怎樣實踐根穷，它告訴你怎樣把這些道理用在生活中姜骡。這是的一種非常了不起的能力，值得我們去花錢花時間在這本書上屿良。

具備內化和應用知識的一個表現(xiàn)圈澈，就是把附會的本能反應，升級為界定新知舊知二者邊界的理性反應尘惧，從而能更深入康栈、更敏銳、更清晰地理解新知喷橙，同時還加深了對舊知的認識啥么。

我們回看上面的“便簽法”。在“重述信息”（I便簽）這個步驟中贰逾，很多人會止步于附會舊知悬荣，或者干脆就直接摘抄了原文中的內容。就算你把書里的這一段背下來了疙剑，它也不是你自己的氯迂。“重述”的意義在于“理解”言缤，如果不能充分理解文中的內容嚼蚀，是很難用自己的話表達的。為了達到“內化與應用”的目的管挟，可以在具體操作時將原文知識總結或加工出明確具體的操作方法或建議步驟轿曙。

在“回想經歷”（A1便簽）這個步驟中，切忌泛泛而談僻孝。沒有具體時間拳芙、具體事件的都是泛泛而談。講的是認知而非具體經驗皮璧。為了讓這個步驟執(zhí)行性更強舟扎，可以參考這些要素：記錄的事件必須是自己親身經歷的，親眼所見悴务，親耳所聞睹限；敘事體現(xiàn)了起因、經過讯檐、結果羡疗；原文或I便簽的諸多要素有明確的對應。A1便簽最關鍵的是經由新的知識點刺激别洪，我們可以更好地理解叨恨、反思自己的經驗，從而把自己的知識和經驗結合起來挖垛，以獲得個人成長痒钝。

當你要規(guī)劃A2時秉颗，先問自己：“這件事對我來說有多重要？”如果在原書中很重要送矩，但是對我自己不重要蚕甥，不妨到此為止，去看后面的內容吧栋荸。當你真的決定要把書中的知識用在實際當中時菇怀，先定目標。規(guī)劃行動必須是自己可以實現(xiàn)的行動晌块，而不是對原文的摘抄爱沟，哪怕原書的建議給的非常具體，也不能算成自己的知識匆背。

我們總是習慣于在新年到來之際“表決心”：“新的一年钥顽，我要讀100本書，我要瘦20斤靠汁，我要……”蜂大；總是喜歡在考試結束后發(fā)誓“下個學期我不能再這樣頹廢了，我要好好學習”蝶怔，通常信誓旦旦立下的目標過了三分鐘熱度就再也沒碰過奶浦。因為這些目標都太遠大了呀，大到你自己都不知道該怎么努力才能完成它踢星。當你打算執(zhí)行“規(guī)劃應用”（A2便簽）步驟時澳叉，先給自己定一個具體的（Specific）、可衡量的（Measurable）沐悦、可以達到的（Attainable）成洗、與其他目標具有一定的相關性的（Relevant）、具有明確的截止期限的（Time-bound）目標（即目標遵循SMART原則）藏否。然后問問自己：具體行動步驟是什么瓶殃？誰？在哪里副签？何時開始遥椿？是否在使用了原文信息或I便簽的方法？都是自己能做到的或推動他人做到的嗎淆储？能測量做到的程度嗎冠场？

只有對“規(guī)劃應用”這個步驟的那些問題很清晰，才能提高對決心或感慨的辨識力本砰。能夠判別哪些決心泛濫的話看起來很漂亮碴裙，但是無法落地；哪些是確實可行腳踏實地的建議——這是一項很重要的學習能力。

2. 分析和整理信息

分析和整理信息能力是學習能力的重要組成部分舔株。在一個信息遠多過知識的時代莺琳，人們每天都要接觸大量的信息流。如果你不具備這種能力督笆，可能會今天看到“人際關系不好，是因為你不知道這幾點”于是覺得人際關系最重要诱贿，明天發(fā)現(xiàn)“不懂得時間管理娃肿，你已經輸在了起點”，后天又發(fā)現(xiàn)“情商才是你最大的短板”珠十。有一些自媒體人和寫手為了博取閱讀量會刻意地偏激料扰、夸大、煽情甚至誤導焙蹭。

并非所有信息都是知識晒杈。二者最主要的差別在于知識的上下文主要顯明前因后果和適用邊界。如何避免盲從輕信孔厉，鑒別那些信息是對自己有益的呢拯钻？可以試著從以下8個方面入手：

分析信息的關鍵是追問前因后果。

前（前車之鑒）：為什么這件事對我重要撰豺？他是怎么引出這個信息的粪般？

因（相因相生）：作者提出了哪些關于原因的假設？是怎么驗證或排除這些假設的污桦？還有其他可行性嗎亩歹？

后（以觀后效）：若依從信息去做之后會怎樣？對我的好處（效用）是什么凡橱？

果（自食其果）：不這么做的后果是什么小作？不改變的問題有多嚴重？

整理信息的關鍵是適用邊界稼钩。

適（適得其反）：有沒有相反的觀點顾稀？有沒有不支持這個的事例？

用（使用條件）：要這樣做坝撑，得具體哪些條件（考慮成本收益础拨，考慮態(tài)度能力……）？什么情況下是不管用的绍载？

邊（旁敲側擊）：從前有沒有類似的（或乍看起來差不多的）信息诡宗？其他領域/行業(yè)/作者如何看待類似問題？

界（楚河漢界）：無論是相反的還是類似的信息击儡，和這個信息的真正區(qū)別是什么塔沃？交界在哪里？

以幾天前在知乎引起熱議的《咪蒙：我為什么支持實習生休學阳谍？》為例來試著用上面的8個方面分析與整理這篇文章的內容吧蛀柴。斜體字是例子螃概，不想看可以直接跳讀到下一個部分。

——為什么這件事對我重要鸽疾？

——嗯我正在讀大學吊洼，而咪蒙卻支持休學，和我是有關系的制肮。

注意冒窍，這個地方如果判定的是“對我不重要”，可以直接關掉這篇文章了豺鼻。如果認為不重要還繼續(xù)看综液，接下來的每一分鐘時間除了變成沉沒成本以外，對你不會有任何好處儒飒。

——作者是怎么引出這個信息的谬莹？

——她的實習生學了不喜歡的專業(yè)，為了自己的“喜歡”休學了桩了，作者支持而咪蒙認為“為了學習附帽，你休學吧【”

——作者提出了哪些關于原因的假設士葫？

——作者認為：①現(xiàn)在大學的很多課，太沒營養(yǎng)了送悔，浪費時間慢显，也浪費生命。②人生最難的就是找到自己喜歡的欠啤，如果你找到了荚藻，就去做，不用管什么狗屁的世俗標準洁段。③互聯(lián)網時代应狱，那些野生的人才，往往才是最有爆發(fā)力的祠丝。

——是怎么驗證或排除這些假設的疾呻？

——對于假設1她舉了一些個例來印證她的觀點。請注意這里写半，她的樣本是為了支撐自己的觀點提出的岸蜗，并沒有提到人群中有多少的老師是“是極不走心的”，只是含糊地說“很多老師”叠蝇，沒有任何來自權威機構的數(shù)據(jù)的支持璃岳。而在我的認知里，四年間我上過的幾十門課程中，如她所說的不足3人铃慷。對于假設2单芜，作者沒有論證。什么是自己喜歡的犁柜？怎樣判定自己是不是真的喜歡洲鸠？有標準可以參照嗎？怎么樣才算“找到了馋缅？” 這是一個沒有根據(jù)的論點扒腕。對于假設3，有知友指出論據(jù)里“北大教授”說的話其實是哈佛一名教育學家說的股囊，而且這名教育家十分重視基礎教育袜匿。作者的論據(jù)與論點矛盾更啄。

——還有其他可行性嗎稚疹？

——我可能在畢業(yè)之后能找到自己“喜愛的事業(yè)”，既拿到了文憑也實現(xiàn)了心愿祭务；也可能在大學期間一邊讀書内狗，一邊“實現(xiàn)心愿”；也可能一輩子都找不到自己的“喜歡”义锥；也可能休學了柳沙，“喜歡”的事業(yè)失敗了，一輩子也沒有成為“成功人士”拌倍；也可能從明天起奮發(fā)圖強成了一個學霸赂鲤。

——若依從信息去做之后會怎樣？對我的好處（效用）是什么柱恤？

——依從作者的觀點数初，我應該休學」Ｋ常可能的好的結果是我靠著在社會中磨練走向了人生巔峰泡孩，壞的結果是我可能拿不到學位證還一事無成。

——不這么做的后果是什么寺谤？不改變的問題有多嚴重仑鸥？

——我可能維持現(xiàn)狀，不好不壞地過完四年变屁。不改變好像也沒什么嚴重的眼俊。

再考慮適用邊界：

——有沒有相反的觀點？有沒有不支持這個的事例粟关？

——有泵琳。作者自己就是個不支持她觀點的事例，作者是山東大學的文學碩士，讓自己的孩子上最好的學校获列，卻支持實習生休學谷市。

——要這樣做，得具體哪些條件（考慮成本收益击孩，考慮態(tài)度能力……）迫悠？什么情況下是不管用的？

——作者沒有給出任何具體的條件巩梢，如果我要去做這件事的話创泄，首先要考慮休學成本。如果“喜歡的事”失敗的話可能得重新高考括蝠，這個成本有點高鞠抑。靠寫字賺錢養(yǎng)活自己忌警，萬一我靈感枯竭了怎么辦搁拙？如果讀者不喜歡我寫的東西怎么辦？如果我掙的錢不夠花怎么辦法绵？我想去的傳媒公司第一門檻是學歷怎么辦箕速？這些都是我要考慮的因素。

——從前有沒有類似的（或乍看起來差不多的）信息朋譬？其他領域/行業(yè)/作者如何看待類似問題盐茎？

——有，“讀書無用論”徙赢。其中的兩種：一種是高學歷的人給學歷沒那么高的人打工字柠；另一種是讀了很多書最后都忘了。觀點一側重的是“單一原因”導致“唯一結果”狡赐，事實上造成這一結果的原因是復雜的窑业；觀點二沒有考慮到“結果是多樣的”，即“不讀書的話阴汇，社會地位数冬、經濟收入”可能都會有所不同，而只看到了“忘記了”這一方面搀庶。

——無論是相反的還是類似的信息拐纱，和這個信息的真正區(qū)別是什么？交界在哪里哥倔？

——角度不同秸架。這篇文章的側重于“理想”，上面的兩個側重于“原因和結果”咆蒿。相反的信息如知乎問題“如何看待《咪蒙：我為什么支持實習生休學》”下前幾位答主东抹，側重于道德蚂子、營銷策略、經濟水平等不同方面缭黔。

重要的不是信息是從哪里來的食茎，重要的是無論拿到什么信息，我們可以去判別馏谨、加工信息的質量别渔，可以給他補上上下文。

你越能一針見血地問到這8個問題惧互，就越能體現(xiàn)自己的學習能力哎媚。

想要提升學習能力，就要在一切與學習有關的事情上反求諸己喊儡。

這里的“學習”是廣義的學習拨与，既包含“以知識為中心”也包含“以自我為中心”。很多時候我們總是習慣于認為“都是別人的原因”：從小沒有養(yǎng)成好的學習習慣是因為自己的父母不上心艾猜；成績不好是因為老師水平不行講得不好买喧；和女朋友關系不好老吵架是因為她太作；和男朋友關系不好老冷戰(zhàn)是因為他不夠愛自己箩朴；和上司發(fā)生爭執(zhí)是因為他太變態(tài)……也許你說的這些理由都對岗喉，但是秋度，學習還是不好炸庞；還是沒有良好的親密關系；工作人際關系也一塌糊涂荚斯。而“反求諸己”的意思則是埠居，從自己開始改變——就算不是自己的原因，但它對我很重要事期，我也應該做點什么來讓它變得更好不是嗎滥壕？

為什么大家在校的時候看起來都差不多，但是離開學校幾年之后就天差地別了呢兽泣？其實每一個人的特質和能力本來就差別很大绎橘，只不過在學校的時候你只看到了學習成績，就誤以為已經了解了他的全部。畢業(yè)1年之后，溝通能力和在錯誤中學習的能力帶來的影響就會顯現(xiàn)衍慎；畢業(yè)3年之后提茁，解決問題的能力、情緒能力锯茄、關系能力就會把差距拉大；畢業(yè)5年之后，拼的是自我管理能力熙暴，邏輯能力和影響力闺属；畢業(yè)10年之后拼的是成就、幸福周霉，而這些主要來自于在婚姻中不斷成長的能力掂器，教育子女的能力，管理和激勵他人的能力俱箱。

知識不能改變命運唉匾，但能力改變命運。對資產不多的年輕人來說匠楚，最優(yōu)的投資要投資到自己的能力上巍膘。在所有具備的可控性要素中，只有能力的增長能帶來指數(shù)增長的自我升值芋簿。

而學習能力是所有能力的元能力峡懈。

3. 追問和反思經驗

蘇格拉底說，未經反思的人生不值得過与斤。

并不是所有的經歷都是經驗肪康，并不是所有的經驗都是智慧。如果不加以明覺精察撩穿，不進行反思磷支、總結，那經驗就不可能變成智慧食寡。

大衛(wèi)?庫伯(David kolb) 認為雾狈，經驗學習過程是由四個適應性學習階段構成的環(huán)形結構，包括具體經驗抵皱，反思性觀察善榛，抽象概念化，主動實踐呻畸。具體經驗是讓學習者完全投入一種新的體驗移盆；反思性觀察是學習者在停下的時候對已經歷的體驗加以思考；抽象概念化是學習者必須達到能理解所觀察的內容的程度并且吸收它們使之成為合乎邏輯的概念伤为；到了主動實踐階段咒循，學習者要驗證這些概念并將它們運用到制定策略、解決問題之中去绞愚。

在“內化和應用知識部分”我們介紹了便簽法叙甸，再來復習一下這部分內容吧：

改進一下，就得到了“追問與反思”爽醋，實現(xiàn)庫伯學習圈：

在真正的行動中檢核信息蚁署，然后發(fā)現(xiàn)新問題再去反思，如此形成循環(huán)蚂四。

追問和反思經驗光戈，在經驗中學習的要點如下：

A1部分用來描述自己的相關經驗哪痰。一定要是自己親身遇到的問題，不能是想象的問題久妆、理論的問題晌杰，或者未來可能發(fā)生的問題。問題最好是緊迫的筷弦、比較重要的肋演，因為解決無關痛癢的問題很難帶來真正的學習。要盡可能簡短烂琴。沒必要進行過多分析爹殊，用幾句話簡要描述就可以了。

I部分用來重述信息奸绷，澄清問題梗夸，理解問題，找到根源号醉，從而重新定義問題反症。當在A1便簽中寫下問題時，一定不要急于尋找答案或者采取行動畔派。一定不要直接從A1跳到A2铅碍。因為同樣是自己的經驗，在讀書時想到的和在解決問題時寫下的A1有著本質的區(qū)別线椰。未經反思的經驗都是不可靠的胞谈，未經追問的問題不是真正的問題！

經反思士嚎，背后的假設呜魄、前提或標準往往是含混悔叽、片面或完全錯誤的莱衩。

與第二部分“分析和整理信息”類似，對自己提出的問題追問的前因后果：

前（前車之鑒）：為什么這件事對我重要娇澎？是怎么出現(xiàn)這個問題的笨蚁？

因（相因相生）：都有哪些關于原因的假設？怎么驗證或排除這些假設的趟庄？還有其他人能幫我思考括细，給出更多選擇或可能性嗎？

后（以觀后效）：若這個問題解決了戚啥，最好的結果是什么樣奋单？那是我期待的嗎？

果（自食其果）：如果我什么都不做猫十，會發(fā)生什么览濒？

然后對問題的原因假設追問適用邊界：

適（適得其反）：有沒有人會不同意我對原因的假設呆盖？有沒有不符合這個假設的實例？

用（使用條件）：要解決這個問題贷笛，需要具備哪些條件（考慮成本收益应又，考慮態(tài)度能力……）？這件事可以用什么其他方式來完成乏苦？

邊（旁敲側擊）：有沒有可供借鑒的情況株扛？其他領域/行業(yè)/人如何解決類似問題？

界（楚河漢界）：無論是不同的意見還是類似的問題汇荐，和我的思路的真正區(qū)別是什么洞就？交界在哪里？

在寫A2的時候掀淘，要注意目標性奖磁、行動性、關聯(lián)性繁疤、可控性咖为。

仍然優(yōu)先考慮目標，問題解決到什么程度稠腊、達到什么效果你就滿意了躁染。這樣的話，你在A2中寫下的行動或者應用架忌，都是為了拉近現(xiàn)狀跟目標狀態(tài)之間的距離吞彤。另外，盡可能要求自己在A2便簽寫下一個以上的行動方案叹放。因為有多個備選的方案會大大增加找到更好的結果的可能性饰恕。到了最后在綜合考量每個方案的現(xiàn)實性、可執(zhí)行性井仰、成本和收益埋嵌，根據(jù)可控性的要求鎖定具體行動。

用A1描述自己的相關經驗：

大專學歷俱恶，工五年工作經驗雹嗦，感覺無法突破技術瓶頸，因為英語底子太差合是，無法閱讀最前沿的技術文檔了罪。手機上裝了一個“新概念英語”的app和背單詞的軟件，但覺得英語水平成長很慢聪全。

對問題追問前因后果：

——為什么學英語對我很重要泊藕？

——英語本身對我不重要，重要的是很多前沿技術文檔都是英文的

——是怎么出現(xiàn)這個問題的难礼？越來越多地需要英文文檔娃圆。

——都有哪些關于原因的假設呢汽久？1.英語底子差；2.工作忙踊餐，加班多景醇，能用于用于學習的時間少；3.沒有能夠指導自己的人吝岭。

——有其他人能幫我思考三痰，給出更多選擇或可能性嗎？

——我該問問去技術大牛窜管，看看他們能不能給我一些建議散劫。

——若這個問題解決了，最好的結果是什么幕帆？

——我的英語水平提高了获搏，技術能力會上升，可能升職加薪失乾。但是我們公司好像不是很看重技術常熙，技術崗位機會比較少，只是有可能碱茁，而且可能性也不大裸卫。

對問題的假設追問適用邊界：

——有沒有人會不同意我的假設？有沒有不符合這個假設的實例纽竣？

——這個我不清楚墓贿。我有必要去了解是不是每個技術專家的英文能力都很強。

——要解決這個問題蜓氨，需要具備哪些條件聋袋？

——就我這個底子，即使只是到流暢看文檔的水平也需要投入太多的時間和精力穴吹。

——這件事可以用什么其他方式來完成幽勒？有沒有可供借鑒的情況？

——如果我有機會定期參加技術培訓也許會更好刀荒〈停可惜，我們公司很少安排學習機會缠借。我有一個朋友在騰訊，他們參加學習和交流的機會都很多宜猜，我估計很看重技術的公司都會很在意技術崗位員工的成長泼返、培訓等等。

——和我的思路的真正區(qū)別是姨拥？

——真正的區(qū)別在于我的公司很少有學習機會绅喉，給技術專家也沒多少晉升的空間渠鸽，總是想的自學。

I：我怎樣找到并能進入一家能提供更多學習機會和成長空間的企業(yè)柴罐？

你會驚奇地發(fā)現(xiàn)徽缚，你通常認為需要解決的、最近一直很困擾自己的問題革屠，經過反思凿试、追問，大部分都會被重新定義似芝。

A2：一周內約XXX喝咖啡那婉，請教他的成長之路和學習方案。一個月之內收集到兩家目標求職公司党瓮，以及兩家用于練手面試的公司……

在經驗中學習详炬，最難的是追問的不同視角。

經驗經由反思和追問可以沉淀成信息寞奸，信息經過分析和整理可以升華為知識呛谜，知識經過聯(lián)結和行動會內化為能力，行動帶來新的經驗枪萄，閱讀帶來新的信息呻率，反思帶來新的知識。如此不斷在體驗和反思中循環(huán)呻引，就達到了知行合一礼仗，產生了學習之道。