**引子：蘇格拉底說：“沒有反思的人生不值得過”逗堵！
本周溫馨時刻及點滴成果（坐標湖北-湖南）
一叶眉、健康
持續(xù)踐行晚十早五，早睡早起至今113天僻焚。
跑步10.28公里允悦。
心率：正常。中等強度75分鐘虑啤，較大強度110分鐘隙弛。
睡眠：平均夜間睡眠5小時45分鐘。深度睡眠超過20%狞山。
二全闷、效能
持續(xù)踐行早睡早起，輪值組長萍启。
三总珠、覺察
告訴自己，不要把時間浪費在瑣碎的事情上勘纯！
四局服、成長
持續(xù)手抄《道德經(jīng)》1章/天，已完成60章驳遵；
繼續(xù)《時間管理100講》重點內(nèi)容摘錄
本周可提升的地方（或問題）
1.閱讀紙質(zhì)書籍淫奔。
2.生活與工作再平衡。
3.進一步提升工作效能超埋。
下周三只大青蛙（目標）：
1搏讶、重新調(diào)整考試目標之一。
2霍殴、應(yīng)用OF對事件進行分類媒惕。
3、加大番茄工作法的應(yīng)用来庭；
感恩分享：你不能改變別人妒蔚，你只能影響別人。
