作者：王瀟
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閱讀目的：?jiǎn)渭兿矚g瀟灑姐，知道發(fā)新書了就支持一下。
已經(jīng)有點(diǎn)想不起來(lái)怎么跟瀟灑姐結(jié)緣了诈泼，應(yīng)該是看到有朋友喜歡膝迎，打卡群好多人用的效率手冊(cè)攘须，也是瀟灑姐發(fā)行的摧扇。但我不認(rèn)識(shí)這個(gè)人圣贸，在書店看到瀟灑姐的《按你的意愿過(guò)一生》就買來(lái)讀了。讀完后就喜歡上了扛稽。
后來(lái)微信小程序趁早行動(dòng)吁峻，跟著瀟灑姐一起 健身100天，高級(jí)進(jìn)階100天在张，現(xiàn)在還沒有結(jié)束的寫作100天用含，就入坑越來(lái)越深了。
三個(gè)100天差不多是一年了瞧掺。今年跟著瀟灑姐做HIIT耕餐，跟著小強(qiáng)老師Do書，讓因?yàn)樾鹿谶@么無(wú)奈和不可控的一年變得不像命運(yùn)妥協(xié)辟狈，積極而主動(dòng)肠缔。
轉(zhuǎn)回來(lái)說(shuō)，瀟灑姐的這本《五種時(shí)間》是瀟灑姐一本時(shí)間管理的書籍哼转。但對(duì)于時(shí)間管理明未，鄒小強(qiáng)老師的人生九宮格平衡體系接觸的更久，在讀的時(shí)候雖然告訴自己空杯心態(tài)壹蔓，空杯心態(tài)趟妥，但還是先入為主，忍不住相互比較佣蓉。
但無(wú)論怎樣披摄，在做一樣事情的時(shí)候，先去了解目的勇凭，或者自己的愿景疚膊，是非常重要的。
《五種時(shí)間》以策劃一場(chǎng)追悼會(huì)虾标，這種極致的方式開場(chǎng)寓盗，沉浸在自己的一生的最后終點(diǎn)。你希望自己以怎樣的方式走完這一生璧函，親朋好友傀蚌，會(huì)對(duì)你有怎樣的評(píng)價(jià)？這個(gè)時(shí)候可能愕然發(fā)現(xiàn)蘸吓，現(xiàn)在追求的那些東西善炫，可能變得不那么重要了，更重要的是怎樣的库继，牽扯到每個(gè)人的價(jià)值觀和人生觀销部，會(huì)差別很大摸航。在我的價(jià)值體系里，能夠幫助到很多人舅桩，服務(wù)很多人會(huì)讓我覺得人生更有意義酱虎。
明確了人生的終點(diǎn)，不管是活到80歲抑或現(xiàn)在說(shuō)的百歲人生擂涛，那剩下的人生道路读串，我們應(yīng)該如何安排這些時(shí)間？
瀟灑姐將時(shí)間去劃分為五種撒妈。
生存時(shí)間恢暖，賺錢時(shí)間，好看時(shí)間狰右，好玩時(shí)間杰捂，心流時(shí)間。最后提出了時(shí)間折疊的花園模型棋蚌，讓人生充滿更多的可能性和可塑性嫁佳。
每一個(gè)時(shí)間都是按照定義，意義谷暮，方法論蒿往，個(gè)人體驗(yàn)這四個(gè)結(jié)構(gòu)去講的。
生存時(shí)間-運(yùn)動(dòng)員密碼
大多數(shù)人在人生的大部分時(shí)間里湿弦，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯獠織l件的限制瓤漏，無(wú)法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于的時(shí)間分布。當(dāng)然吃飯時(shí)間和睡眠時(shí)間是最基礎(chǔ)的生存時(shí)間颊埃，除此以外蔬充，當(dāng)剛涉及一個(gè)領(lǐng)域，能力不足班利，被安排時(shí)娃惯，都是滿滿的被動(dòng)的生存時(shí)間。
如果被動(dòng)生存時(shí)間過(guò)多肥败，會(huì)有很強(qiáng)的窒息感，好像永遠(yuǎn)有做不完的被安排的任務(wù)愕提。我們要做的是從被動(dòng)生存轉(zhuǎn)向主動(dòng)生存馒稍，至少縮短被動(dòng)生存時(shí)間，改變掌控感浅侨。不是你要我纽谒，而是我要怎樣！
如何去做呢如输？瀟灑姐找到的最好榜樣是運(yùn)動(dòng)員或者軍人鼓黔。給了5個(gè)運(yùn)動(dòng)員密碼：1 運(yùn)動(dòng)員了解自己央勒，包括自己的天賦，身體素質(zhì)和專業(yè)領(lǐng)域所處的位置澳化。2 運(yùn)動(dòng)員一定要找一個(gè)好的教練崔步，榜樣，指導(dǎo)者缎谷。3 運(yùn)動(dòng)員都有艱苦卓越的訓(xùn)練計(jì)劃井濒。4 運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)對(duì)標(biāo)對(duì)手，觀察對(duì)手列林，尋求超越瑞你。5 運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)籌備下一次比賽，永遠(yuǎn)爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)希痴。
其實(shí)這一章對(duì)于自己還是感觸蠻多的者甲。以前很討厭聽到別人背后議論自己的不足，自己不能另他人滿意砌创，會(huì)很沮喪虏缸。后來(lái)隨著自己對(duì)自己越來(lái)越深入了解和分析，真的是會(huì)更加看清自己纺铭，缺點(diǎn)太多寇钉，惰性太大，誰(shuí)都希望自己變得更好舶赔，一件一件事情去改正扫倡，別人給的意見，都很喜歡竟纳，不是你說(shuō)的我全都改撵溃，而是分析，覺得對(duì)的锥累，就去改變缘挑。不對(duì)的甚至是攻擊性的，那就謝謝啦桶略。
很多事情不是去抱怨语淘，為啥我不行，而是去想际歼，我有沒有準(zhǔn)備好惶翻。只有當(dāng)自己準(zhǔn)備好了下一次的躍遷，機(jī)會(huì)來(lái)了鹅心，能力才能撐的起來(lái)吕粗。所以永遠(yuǎn)在訓(xùn)練，永遠(yuǎn)在等待比賽旭愧，而且每一次的比賽都是展現(xiàn)自己的良好賽點(diǎn)這種意識(shí)的轉(zhuǎn)變真的很重要颅筋。
賺錢時(shí)間-終極等式
單位時(shí)間內(nèi)只對(duì)某種產(chǎn)品的核心競(jìng)爭(zhēng)力做功宙暇，直至把該產(chǎn)品的核心價(jià)值推到遠(yuǎn)超行業(yè)平均水準(zhǔn)的程度，這些時(shí)間就是真正的賺錢時(shí)間议泵。
這里瀟灑姐對(duì)標(biāo)了記錄片《徒手攀巖》里面的亞力克斯并提出了硬核人生終極等式：
D=P(1+R)N? ? N要上標(biāo)哈
(D：夢(mèng)想或目的地占贫；P: 核心競(jìng)爭(zhēng)力起點(diǎn) R：進(jìn)步的速率? N:時(shí)間）
我們不能過(guò)不進(jìn)則退的直線人生，也不能投機(jī)或者速成肢簿，一直在換自己的D靶剑，道理有多少D可以重來(lái)。我們要做的是長(zhǎng)期主義：微小積累池充，循環(huán)增強(qiáng)桩引。
其實(shí)這是一個(gè)大家可能比較熟悉的復(fù)利曲線。對(duì)標(biāo)自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力并且循環(huán)增強(qiáng)收夸。
了解自己坑匠，知道自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力到底是什么？哪件事是你不用費(fèi)太大的力氣就會(huì)超過(guò)平均水平卧惜，而且他必須是市場(chǎng)需要的厘灼，并且你所熱愛的。找到它咽瓷，用時(shí)間好好打磨它设凹。把他變成別人無(wú)法逾越的鴻溝，變成自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)和屏障茅姜。
好看時(shí)間-身體主義
記得有個(gè)辯題闪朱，這是否是一個(gè)看臉的社會(huì)？我不能完全同意钻洒，但絕對(duì)外表好看的人在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)占有先發(fā)優(yōu)勢(shì)奋姿。
那句話怎么說(shuō)，誰(shuí)會(huì)通過(guò)你邋遢的外表去欣賞你高貴的內(nèi)在呢素标？
所以我特別同意瀟灑姐提出來(lái)的內(nèi)丹外法称诗，內(nèi)外都要修煉。鍛煉身體就像內(nèi)功头遭，化妝寓免，美容，美體包含醫(yī)美都是外法计维。
好看時(shí)間不止包含了健身袜香，還有做很多能讓你容光煥發(fā)的事的時(shí)間！每天要給自己的好看時(shí)間留出時(shí)間享潜，內(nèi)丹外法之間的比例至少應(yīng)該做到1：1。對(duì)美好事物的追求是人的本性嗅蔬。身體康健剑按，體態(tài)優(yōu)美疾就，才能更平和端正的生活。
好玩時(shí)間-收集世界
好玩時(shí)間是我們主動(dòng)選擇投以用以獲得樂趣的時(shí)間艺蝴。
當(dāng)我們終于有一段休閑時(shí)間猬腰，同時(shí)擁有一個(gè)手機(jī)時(shí)，手機(jī)召喚著你“來(lái)哇猜敢，我這里有很多好玩的東東哇”姑荷。你會(huì)坐下來(lái)刷手機(jī)嗎？
No缩擂，這可不是瀟灑姐說(shuō)的好玩時(shí)間鼠冕。因?yàn)樽约核⒌臅r(shí)候，并不是主動(dòng)選擇的胯盯，這種感官的及時(shí)反饋不能幫你更多的體驗(yàn)這個(gè)時(shí)間懈费，突破自己的能力圈。
所以列一些自己的體驗(yàn)清單博脑，很想嘗試但沒有做過(guò)的事憎乙，逐一完成，感受這個(gè)美好的世界叉趣。
心流時(shí)間-奉若神明
最后一個(gè)是心流時(shí)間了泞边。心流這個(gè)詞最近很火。有一本書《心流》對(duì)定義闡述的會(huì)更加清楚疗杉。
心流是一個(gè)人對(duì)某項(xiàng)有挑戰(zhàn)有難度的活動(dòng)完全投入的狀態(tài)阵谚。
看劇玩游戲，聚精會(huì)神乡数，忘了時(shí)間椭蹄，不能算是進(jìn)入心流。
心流是一種超級(jí)模式净赴，宛如“上身”绳矩，會(huì)感覺到在進(jìn)行一項(xiàng)有難度有意義但可控可完成的事情時(shí)，是思路清晰玖翅，心如明鏡翼馆，內(nèi)心寧?kù)o的。
目前的信息化碎片化世界金度，我自己進(jìn)入心流的機(jī)會(huì)還是很少的应媚，一般會(huì)用番茄鐘幫助我排除干擾。期待自己以后能更多的進(jìn)入心流猜极。
最后的最后中姜，五種時(shí)間對(duì)于每個(gè)人的意義在哪里呢？36種花園折疊模型，根據(jù)自己當(dāng)下的情形丢胚，安排好自己的五種時(shí)間翩瓜，種下自己最幸福的花園植物，悉心栽培它携龟，與時(shí)間合作兔跌，讓未來(lái)自然而然的發(fā)生。
