潛意識怎么破？
其實膜钓，潛意識正是通過這一次次自我認識的刷新嗽交，而可能被“破”掉。
這里說的“破掉”潛意識颂斜，就是把潛意識的內容夫壁，提升到意識層面來，當這份覺知發(fā)生的時候沃疮，改變就發(fā)生了盒让。
對于這個，印度哲人克里希那穆提說：
覺知既是開始司蔬，也是結束邑茄，可以說，覺知就是一切俊啼。
潛意識是慢慢形成的肺缕，改變也需要慢慢來。
打個比喻授帕，潛意識就像迷霧同木，內心深處的很多東西都隱藏在這片迷霧之中，當沒有意識到這些東西存在時跛十，便無法了解真正的自己彤路。覺知的光芒照進這片迷霧，我們就看到了隱藏了許久的東西偶器≌睹龋看到的越多，越通透屏轰。
最近也是回想過往經(jīng)歷颊郎，看到原來自己一直在用一個固有模式生活，早就了如今注定的我霎苗。
在心智模式上姆吭，總的來說我是悲觀的人，經(jīng)常先看到負面影響唁盏，再因為自己是完美主義傾向的人内狸，把負面影響放大，老是覺得自己不夠好厘擂，導致自己內心深處不自信昆淡。寫這些話時，我的眉頭是緊鎖的刽严，我的內心對話是：我怎么可以這樣昂灵？別人看起來你已經(jīng)很好了，可自我評價并不好。
在思維模式上眨补，固執(zhí)甚至有些偏執(zhí)管削，向內看的少，也不會多角度看問題撑螺，遇到問題就掉到事里頭了含思，導致自己庸碌無為，人際關系不能游刃有余甘晤。
行為模式上含潘，沒有一個好的習慣，更別提保持了安皱。
自我的期待已經(jīng)從小學形成了调鬓。
形容自己的形容詞：敏感，悲觀酌伊，固執(zhí)，自卑缀踪，保守居砖。
反義詞：皮實，樂觀驴娃，靈活奏候，自信，開放唇敞。
下一步蔗草，要轉念，從心智模式生覺知疆柔，抓住行動的過程中遇到問題咒精，多反求諸己，建立立體思維旷档。養(yǎng)成好的習慣并持續(xù)保持模叙。
