傾聽(tīng)自己的心聲。
? ? ? ? 通過(guò)前兩天的分析筐喳，我們知道幸福是快樂(lè)和意義的結(jié)合催式。快樂(lè)就是現(xiàn)在的美好生活避归，意義來(lái)自于目標(biāo)荣月，代表使命感。
? ? ? ? 怎么樣衡量一個(gè)人快不快樂(lè)呢梳毙？如果一個(gè)人哺窄，日常生活中大部分時(shí)候都?xì)g樂(lè)友愛(ài)，很少有憤怒或內(nèi)疚這樣的負(fù)面情緒账锹，也就是說(shuō)快樂(lè)是常態(tài)萌业，痛苦只是小插曲，那么這個(gè)人就是快樂(lè)的奸柬。
? ? ? ? 意義又如何考量生年？是不是目標(biāo)都可以帶來(lái)意義呢？比如取得好成績(jī)廓奕，買(mǎi)大房子抱婉，都是目標(biāo)，他們能帶來(lái)真正的幸福感么懂从？答案是否定的授段。有意義的目標(biāo)蹲蒲，必須來(lái)自“真我的呼喚”番甩，也就是說(shuō)目標(biāo)必須是自發(fā)的，要符合我們自身價(jià)值觀以及愛(ài)好届搁，而不是為了滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)缘薛，或是迎合別人的期望。創(chuàng)業(yè)卡睦、做義工宴胧、行醫(yī)、養(yǎng)育子女表锻，不同的人可以在不同的行業(yè)找到意義恕齐。
? ? ? ? 要想增強(qiáng)幸福感，最好的方法就是嘗試瞬逊、汲取經(jīng)驗(yàn)显歧、同時(shí)關(guān)注內(nèi)在的感受仪或。從“忙碌奔波型”轉(zhuǎn)變?yōu)椤靶腋８形蛐汀保⒉淮頊p少努力或熱忱士骤，他只是將正確的事做的更好范删。同樣從“享樂(lè)主義型”轉(zhuǎn)變成“感悟幸福型”，快樂(lè)也不會(huì)減少拷肌，不同的是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)南順?lè)享樂(lè)要適度到旦，而不是無(wú)止境的放縱。生命并不長(zhǎng)巨缘，別再趕時(shí)間了添忘。與其疲于奔命的奔跑，不如靜下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音带猴。找到生活的快樂(lè)和意義昔汉。
