2022年第3周復(fù)盤（1.10-1.16）
一炕婶、讀書
讀了什么書枯怖，輸出了多少卡，思考了哪些問題串前？
《把時(shí)間當(dāng)朋友》
《財(cái)富自由之路》
《非暴力溝通》1-6章，輸出4張卡
《人格心理學(xué)》輸出9張卡
二实蔽、健身
本周超慢跑基本上是利用交通時(shí)間完成的荡碾，原計(jì)劃7km,完成17.52km。家距離上班地方（單元樓下出發(fā)到單位樓下車棚）局装，騎行12分鐘左右坛吁，步行25分鐘左右劳殖，而超慢跑用時(shí)23分鐘左右，平均配速11秒多點(diǎn)拨脉。如果按照選擇用超慢跑作為交通工具哆姻，一天四趟，可以保持6-8公里玫膀，而運(yùn)動(dòng)交通的時(shí)間多用了34分鐘矛缨，而如果選擇騎行，用多出的34分鐘時(shí)間去運(yùn)動(dòng)帖旨，按照超慢速可以運(yùn)動(dòng)3-4km箕昭，活動(dòng)量比利用超慢跑活動(dòng)少了一半。
在時(shí)間寬裕的情況下解阅，利用交通時(shí)間活動(dòng)落竹，運(yùn)動(dòng)和上班是兩不誤，而且活動(dòng)量大些货抄。剩余的時(shí)間述召，在精力允許的情況下，可以做些八段錦和其他輔助拉伸練習(xí)蟹地。將鍛煉融入到生活碎片化時(shí)間里积暖，整段時(shí)間用于腦力時(shí)間。
三锈津、社交
四呀酸、小確幸
本月目標(biāo)在持續(xù)寫卡的同時(shí)，圍繞《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》重讀琼梆，梳理關(guān)鍵詞和目標(biāo)管理過程中的問題性誉。
