最近總是感到很焦慮，一大堆的事情沒完成勿负，導致越堆積越多馏艾，人也變得焦慮不安。其實我和很多人一樣奴愉，老是抱怨沒有時間琅摩，可是手機一拿起來，就是好幾個小時放不下锭硼，也沒有很重要的信息房资，就是喜歡隨意瀏覽，被那些可有可無的東西禁錮了思想檀头。
某天轰异，我想要改變一下自己岖沛，給自己定了一個目標：放下手機一周，看看會發(fā)生什么搭独？
1婴削、規(guī)律的作息
放下手機的第一天，我感到前所未有的輕松牙肝。和所有人一樣唉俗，每次睡覺前都會習慣性看看朋友圈，刷刷微博配椭，瀏覽娛樂新聞虫溜，就這樣，時間慢慢流逝股缸。
回過神來衡楞，時鐘指向半夜，內(nèi)心卻感到無比空虛敦姻。每每如此瘾境，我都反省自己，立下無數(shù)軍令狀替劈，可惜下次依舊重復寄雀。
這一次，我堅決不把手機帶上床陨献。發(fā)現(xiàn)也沒有想象中難熬，一到點就睡覺懂更，反而沒有那些亂七八糟的東西困擾眨业，睡眠質(zhì)量大幅提升！一覺睡到大天亮沮协，失眠問題也得到解決龄捡。
2、集中的注意力
我發(fā)現(xiàn)在這個信息泛濫的時代慷暂，人們很難集中注意力聘殖。就我周邊而言，學校圖書館里行瑞，大約只有30%的同學是在認真學習的奸腺，而剩下70%的同學，一到圖書館血久，首先便是坐下拿起手機突照，刷刷刷，刷刷刷氧吐。等他反應過來要學習的時候讹蘑，也是一邊學習一邊看手機末盔，無法集中注意力。
這一次座慰，我決定克服手機依賴癥陨舱。知道自己自制力太差，所以我選擇把手機放在宿舍版仔，只帶著書本去上課游盲。
真是神奇，之前一直抱怨很討厭的課程邦尊，現(xiàn)在細讀來也沒有那么厭惡背桐，以前特別討厭的老師，如今細瞧也增加了些許可愛蝉揍。
只是以前都沒有認真聽講链峭，一聽到難的，不喜歡的又沾，就拿起手機來逃避弊仪，慢慢的，本來沒有那么難學的課程杖刷，對于自己來說便是難于上青天了励饵。
如今，不用再擔心手機什么時候響滑燃，會不會有人找役听，不用再刷一遍又一遍的朋友圈，害怕錯過哪些重要信息表窘，不用擔心是不是又錯過今天的娛樂新聞頭條典予。
大學三年，終于找回學生應有的面貌乐严。
3瘤袖、逐步提高的學習／工作效率
前面說到焦慮的原因來自于，很多事情沒做昂验，越堆積越多捂敌，從不著急到迫在眉睫，往往導致焦慮不安既琴。
拋掉手機之后占婉，我給自己列了一系列的to do list，每天一條一條完成呛梆，學習效率和工作效率得到大幅的提升锐涯，之前堆積如山的事情也慢慢得到解決√钗铮看著本子上一條一條被劃掉的記錄纹腌，那種滿足感油然而生霎终。
我終于啃完了一直要讀卻沒時間讀的經(jīng)典著作，終于將復習備考的計劃一步一步實現(xiàn)升薯，終于將寫作的計劃躍然紙上莱褒，變成一個個優(yōu)雅的字符。
這一切涎劈，都來自一個小小的改變广凸。
4、愉悅的心情
其實最大的收獲蛛枚，是每天輕松愉悅的心情谅海。
我把花在手機上瀏覽網(wǎng)頁的時間，去食堂買一份豐盛的早餐蹦浦，開啟我美好一天的旅程扭吁。在此之前，我已經(jīng)差不多兩年沒有吃過學校食堂的早餐了盲镶。
我把刷微博逛朋友圈的時間侥袜，踏入圖書館與經(jīng)典著作來一次美麗邂逅。每次邂逅一本好書溉贿，那種愉悅感就像與一個多年不見的好友枫吧，相遇在繁忙的十字路口。
我改變了走路玩手機的低頭族習慣宇色，每每看到在明媚的陽光下九杂，那個走路帶風、被風吹亂一頭秀發(fā)的少女宣蠕，總是給予自己一個大大的微笑尼酿，然后告訴自己，生活本該如此植影！
我終于有時間審視自己，不再將自己沉溺于虛擬世界之中涎永。我終于有時間看看身邊的朋友思币，她們的每一個改變都讓我欣喜不已。
誠然羡微，科技進步改變了很多人谷饿，也因此改變了社會。它在方便人們生活的同時妈倔，也在一步步綁架我們博投，使我們成為無意識的傀儡。
愿你我都有這么一次自我改變的機會盯蝴，讓你重新認識這個世界毅哗，認識自我听怕。
誰終將聲震人間，
必長久深自緘默虑绵。
誰終將點燃閃電尿瞭，
必長久如云漂泊。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——尼采
