內(nèi)心還是對訣竅和捷徑有一定的迷信程度的。大概太過于老實的努力說出來會有點丟臉篷扩。
換個角度而言兄猩，時間的積累會筑造很強的護城河，導(dǎo)致即使把所有秘訣都公之于眾，都不是很擔(dān)心別人能夠很快趕上厦滤。
心理壁壘就是援岩，不想花那么多時間去死盯住一件事情。
這個不想掏导，從來都不是主觀意識的不想享怀。
新年伊始的時候，多少筆記本上寫著打卡的決心趟咆，每天跑多少米睡蟋、每天要打卡做什么事情狡门、每周要寫信問候?qū)ψ约褐匾娜恕?/p>
頭三周鹅经，還能扛一扛茂装，熬一熬。
內(nèi)心虐唠，一想到扛這個字搀愧，和熬這個字，就是在預(yù)示著整件事情的垮掉疆偿。
優(yōu)質(zhì)的努力是在不知覺當(dāng)中咱筛。一旦不做，就無法呼吸杆故。這個形容是有點夸張迅箩。
但真正養(yǎng)成的習(xí)慣，就一定會帶來一些戒斷反應(yīng)的处铛。
我養(yǎng)成跑步習(xí)慣的前半年饲趋，很沖動地把這件事排列在親朋好友的前面。現(xiàn)在說出來撤蟆，的確是有些大逆不道奕塑。而且也很想向當(dāng)時被我拒絕的親朋好友們隆重道歉。如果回到當(dāng)時家肯，我可能還是這個排序龄砰。至親和友情是不能置換的，當(dāng)時他們對我的需求還沒有達(dá)到我必須及時到達(dá)現(xiàn)場的地步息楔，所以留出些時間給我跑步寝贡，想必也是可以取得原諒的扒披。但這件事當(dāng)時不能說值依，一說就直奔眾叛親離的效果而去了。
和身體有關(guān)的習(xí)慣碟案，不難養(yǎng)成愿险。難的是出現(xiàn)替代項時的左右為難。
逢年過節(jié)，是不是要放自己一馬辆亏？
身體突然出現(xiàn)狀況风秤，是選擇休息還是日行一例？
我對這件事的看法是扮叨，越是在兩難的時候缤弦，選擇鍛煉身體這一項，越是給這件事加注了一層金箔彻磁，以后遇到簡單的誘惑的時候碍沐，才更好方便放棄。
過了這一天衷蜓，世界沒有更多的變化累提，而你也順利打上了不中斷的卡。
不中斷磁浇，三個字斋陪，執(zhí)行久了以后，會養(yǎng)成一種小癮置吓。
小癮會幫助我們把一些計劃堅持得久一點无虚。
這是什么境界，就是注意力不在堅持這件事情上交洗，不在努力這件事情上骑科，也不在給別人呈現(xiàn)一個什么樣的自己這件事情上。
放在了构拳，單純做這件事就會很投入咆爽、開心和忘我。
而之后的好身材與好體力置森，是“副作用”
雖然有可能斗埂，最開始，我們的目標(biāo)就是沖著“副作用”而來的凫海。
為了表現(xiàn)我們的“副作用”呛凶，需要對外界鋪排一個能讓人潸然淚下的故事，故事的核心元素正面又積極行贪。
越來越覺得漾稀，能說出來的努力，更像是一種事后修飾的表演建瘫。再分析什么訣竅和心得崭捍，在聽眾眼中，其實是被你努力的成效給晃花了眼睛的啰脚。大家內(nèi)心暢銷更多的是我將來也能夠這么曼妙和成功殷蛇，并且還會延伸想著成功之后，應(yīng)該再去做點什么享樂的部分，有了好身材之后粒梦，泡妞媾仔是不是會更順利一點亮航？拍出的照片放到社交網(wǎng)絡(luò)，會誘發(fā)多少個贊與表揚匀们。
過癮的事缴淋，和本身在做的事情，要分開來看泄朴。做完事情之后宴猾，會過一種癮，換取額度不低的社交貨幣叼旋。做事本身的那種癮仇哆，則是隱秘的，說出來等于見光死的夫植，別人聽不懂也不想聽讹剔。只有大家親身去做了，那一瞬間详民，才會知道延欠，你當(dāng)初想講的重點。
一出手沈跨，才知有沒有由捎。
需要自己出手，才知有沒有饿凛。
