? ? ? ? 記得以前讀高三的時(shí)候，班主任老師總是苦口婆心的教導(dǎo)我們：“讀書學(xué)習(xí)要沉下心來蒋情，不能只是浮在表面上”埠况。那時(shí)年少理解不了老師的用心良苦，到如今上班工作了棵癣，才明白所謂“沉下心來”的深切含義辕翰。
? ? ? ? 現(xiàn)代世界日新月異，想要跟上趟兒實(shí)在困難狈谊。有首老歌唱得好“不是我不明白喜命，這世界變化太快『尤埃”從城市到鄉(xiāng)村壁榕，放眼望去，到處都是一片熱鬧繁忙的建設(shè)景象丧裁，十年甚至五年大變樣早已是人們習(xí)以為常的护桦。大街上熙熙攘攘，車水馬龍煎娇，行人個(gè)個(gè)看起來都是步履匆匆二庵，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)也帶來了生活節(jié)奏的加快贪染，各種壓力也接踵而至。我國已成為一個(gè)名副其實(shí)的“壓力之國”催享，最直觀的反映就是人們變得比較浮躁杭隙，很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，這不僅不利于個(gè)人心理健康也在一定程度上影響社會(huì)安定因妙，是我們必須面對(duì)和亟待解決的社會(huì)問題痰憎。
? ? ? ? 大多數(shù)人都有這樣的體會(huì)，人在做事時(shí)特別是從事腦力勞動(dòng)時(shí)攀涵，保持平和的心境能使工作效率倍增铣耘。比如寫文章，夜深人靜心無雜念的時(shí)候往往下筆如有神以故，反觀心情浮躁時(shí)則字字艱澀蜗细，這就是“心靜”的妙處∨辏回想讀大學(xué)的日子里每一天都過得單純快樂炉媒，但人不可能一輩子住在象牙塔里不問世事，進(jìn)入社會(huì)之后昆烁，想要像以前在校園里那樣了無雜念一心只想著做好一件事太不容易吊骤。在繁華的都市里，四周都充斥著浮躁的氣息静尼，人心總是特別容易煩躁白粉，特別容易陷入低谷的泥沼里。一個(gè)人如何保持平和的心態(tài)茅郎，既能適應(yīng)這個(gè)萬變和躁動(dòng)的社會(huì)蜗元，又能堅(jiān)持自身的個(gè)性特點(diǎn)，這值得我們每一個(gè)社會(huì)人去思考去感悟系冗。
靜下來奕扣，要有原則地活著。我始終相信掌敬，人活在世上還是要有點(diǎn)精氣神的惯豆，要有自己堅(jiān)守的原則。讓心靈回歸平靜奔害，踏踏實(shí)實(shí)沉下心來生活楷兽、工作、學(xué)習(xí)华临，首先就要有自己的原則芯杀。有了原則我們才不會(huì)盲從，才能活得清醒，才能做到對(duì)自己負(fù)責(zé)揭厚。人活著却特，是為自己而活，是要活給自己看筛圆，不是活給別人看裂明，活給別人看的人是演員。作為一個(gè)有獨(dú)立精神的成年人太援，選擇了寧靜闽晦，就要有所堅(jiān)持，就要耐得住寂寞提岔，穩(wěn)得住心神仙蛉，違背原則的事不做，違心的話少說碱蒙。
? ? ? ?靜下來捅儒，要多自我修煉。社會(huì)浮華煩躁振亮，看看新聞上每天上演的暴戾事件：航班上前后座乘客因言語不合而大打出手，地鐵上老人與年輕人因排隊(duì)爭(zhēng)座互毆至血跡斑斑鞭莽，公交車上乘客因互相擁擠進(jìn)而演化為故意傷害……每個(gè)人都像是一座彈藥庫坊秸，點(diǎn)火就著，一點(diǎn)小小的摩擦都能引發(fā)激烈的沖突澎怒。這樣的時(shí)候褒搔，自我修煉，適當(dāng)進(jìn)行積極地心理暗示喷面，多做心理調(diào)整是很有必要的星瘾。俗話說：壁立千仞，無欲則剛惧辈。學(xué)習(xí)“情緒管理”琳状，多關(guān)注物質(zhì)財(cái)富外的精神愉悅度和幸福感，讓緊繃的神經(jīng)放松下來盒齿，才能活得更快樂念逞。
? ? ? ? 靜下來，要充實(shí)業(yè)余生活边翁。平時(shí)上班忙忙碌碌不覺得翎承，一閑下來就愛胡思亂想，很多人都有這樣的體驗(yàn)符匾。所以叨咖，要保持心靜，在休息時(shí)間尤為重要。我們不妨多花些心思安排一下八小時(shí)以外的時(shí)間甸各。我們可以做想做的事垛贤，比如看書、烹飪痴晦、戶外運(yùn)動(dòng)等南吮，讓生活更加豐富多彩；我們也可以選擇在休息時(shí)間充電誊酌，學(xué)習(xí)更多業(yè)務(wù)知識(shí)部凑，考取相應(yīng)證書，讓生活更充實(shí)碧浊。在這個(gè)過程中涂邀，我們可以放下包袱，自得其樂箱锐，讓心靈純凈比勉，享受平靜的快樂。
? ? ? ? “淡泊明志驹止，寧靜致遠(yuǎn)”浩聋。只有常感悟心靜，讓心靜下來臊恋，我們才能做好工作衣洁，陶冶情操，充實(shí)人生抖仅。
