0826晨讀感悟逾条,堅(jiān)持跑步一個(gè)月,為啥我還沒瘦投剥?

一個(gè)月前我下定決心师脂,每天跑2公里減肥,不知不覺,30天過去了吃警,跑步倒是堅(jiān)持了下來糕篇,可是我還是沒有瘦!

為啥呢酌心?

俗話說拌消,要想瘦,管住嘴邁開腿安券。

腿我倒是邁開了墩崩,嘴沒管住。貪吃的我侯勉,無時(shí)無刻不在吃鹦筹,這怎么能瘦下來呢?

每晚我回來都要經(jīng)過一條色香味俱全的小吃街址貌,一個(gè)忍不住铐拐,我就今天買份臭豆腐,明天來個(gè)烤雞翅练对,后天再吃一打生蠔遍蟋。都是吃的引誘了我,如果我看不見它們螟凭,估計(jì)會(huì)少吃很多匿值。

繞道回家才是王道。

看得見的誘惑這只是其中的誘因之一赂摆,再有一個(gè),每次我吃钟些,我都覺得自己吃得很少烟号,因?yàn)榭雌饋矸萘空娴暮苌俾铩?/p>

誰知道那是騙人的類?

還有一個(gè)原因政恍,我從來不會(huì)給自己定規(guī)矩汪拥,基本屬于想吃就吃,隨心所欲篙耗。

這樣下去迫筑,估計(jì)跑死我減不了肥,豆豆宗弯,你可長點(diǎn)心吧脯燃!

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