2018-10-21晚餐——絲瓜炒面筋,晚上要吃少嗽桩,清淡飲食才是正道

食材用料

絲瓜?2條岳守、油面筋?適量、油?適量涤躲、鹽?適量棺耍、雞精?適量、淀粉?適量种樱、枸杞?適量


絲瓜油面筋的做法

1.把絲瓜刨去皮,洗干凈后切成塊

2.熱鍋起油俊卤,放入切塊的絲瓜嫩挤,翻炒均勻

3.翻炒均勻后放入適量的水,灑入鹽消恍,把油面筋捏扁放入絲瓜一起翻炒岂昭,大火燒煮開(kāi)

4.燒煮開(kāi)后放入雞精,把水淀粉調(diào)制好后倒入收汁狠怨。

5.收汁后约啊,關(guān)火,盛盤(pán)佣赖,放枸杞點(diǎn)綴恰矩,這樣一盤(pán)絲瓜油面筋就做好了。

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