習(xí)慣是最本質(zhì)化的一個行為衣洁，你的好習(xí)慣與壞習(xí)慣都來源于你細微動作的不斷強化。
當(dāng)你習(xí)慣了每日刷朋友圈抖仅，刷微博坊夫，你就會失去越來越多的時間，然后虛度光陰撤卢。
當(dāng)你習(xí)慣了隨地吐痰扔垃圾环凿，你就會失去作為一個高素質(zhì)人的機會，為社會所不忍放吩。
當(dāng)你習(xí)慣了對身邊的人惡言相加智听，你就會失去了親人或朋友的信任，或許孤獨終老渡紫。
或許沒有手機的時候到推，看書聽歌就是你的習(xí)慣，可手機的日常使用會讓你更加依賴它惕澎，從而讓使用時間無限擴大化莉测，甚至占用了你大部分的注意力。
或許沒有電子游戲的時候唧喉，學(xué)習(xí)運動就是你的習(xí)慣捣卤。可是游戲越來越普及多樣化八孝，設(shè)計者抓住了個人想要達到游戲最終勝利的結(jié)果的心態(tài)董朝，設(shè)置了諸多關(guān)卡，讓你們情不自禁傾注更多的時間干跛，耗費更多的精力去玩那看不到盡頭的通關(guān)子姜。
或許沒有垃圾食品的時候，吃水果粗糧就是你的最好的習(xí)慣楼入。食品多樣化哥捕、工業(yè)化的生產(chǎn)，讓原汁原味的食材都變了味浅辙，充滿了香精色素的味道扭弧。精心的烹飪也逐步遠離好多家庭阎姥，高熱量高脂肪的食物记舆，沒有營養(yǎng)的快餐類食品，都會帶來越來越多的疾病呼巴，可能是糖尿病泽腮，高血脂等御蒲。
習(xí)慣無論發(fā)展都很重要，它不單單關(guān)系到你的生活诊赊，還關(guān)系到你的健康厚满。
好的習(xí)慣會讓你神采奕奕，氣質(zhì)美好碧磅，素質(zhì)更高碘箍，并成為一個受社會尊重的人。不要放棄一個小的習(xí)慣鲸郊，好習(xí)慣都是從細微處開始養(yǎng)成的丰榴，一屋不掃何以掃天下自然有它的道理。
從現(xiàn)在開始秆撮，吃精心烹制的食物四濒，搭配足夠的水果粗糧，盡量遠離手機或者游戲职辨，做一個有素質(zhì)的人盗蟆。
