堵奶是乳房有硬塊的一種狀態(tài)脚曾，但造成乳房有硬塊的原因很多厌漂，是否真的堵奶了，需要看實際情況斟珊。
?是不是堵奶苇倡？
懷疑堵奶時，首先做判斷：
硬塊是之前沒有而忽然出現(xiàn)囤踩。
寶寶喝過奶后硬塊會變小變軟旨椒。
痛感比較強(qiáng)烈。
當(dāng)以上回答都為“是”
很可能就是堵奶了
堵奶原因不同堵漱，處理方法也不同综慎。
造成堵奶的原因及應(yīng)對
1.奶水太多
當(dāng)乳房感覺脹得厲害，且寶寶不需要吃奶時勤庐，適當(dāng)擠掉一些乳汁示惊，減輕乳房內(nèi)壓即可，不需要把乳汁排空愉镰。
2.錯誤使用吸奶器
在使用吸奶器的時候米罚，是否犯了這樣的錯誤：
×?力度越大越好？
其實不是丈探，舒服的感受才能讓奶水順利地流出录择。大吸力會造成乳頭乳暈水腫。
×?用吸奶器通乳？
這樣做可能會讓乳房情況變得更糟隘竭。
×?頻繁使用吸奶器把乳房排空塘秦。
這會讓乳房奶量越來越大，從而增加患乳腺炎的風(fēng)險动看。
如何挑選尊剔、使用吸奶器？
吸奶器選擇手動還是電動的基本原則是“使用頻率”菱皆。如果是偶爾使用须误，手動就足夠。如果每天都要用搔预，推薦電動霹期。
對于上班族媽媽而言，建議選擇電動雙邊吸奶器拯田±欤看似價格貴一些，可是如果能讓媽媽多堅持哺乳一個月甚至更長時間船庇，無論從經(jīng)濟(jì)價值還是對媽媽寶寶的好處來說吭产，都是非常值得的。
使用吸奶器的注意事項：
使用前必須先看說明書鸭轮。
吸奶器的使用很有講究的臣淤，從使用的力度、頻率窃爷、每次使用的時間長度邑蒋，到喇叭口大小的選擇、身體的配合按厘，都需要了解医吊，而且不同品牌又有著不同的要求和選擇。所以不能拿到之后憑著想象去使用逮京，錯誤地使用容易造成乳房受傷卿堂，乳頭乳暈水腫，那么每當(dāng)吸奶器罩上乳房時懒棉，身體便會本能自我保護(hù)草描，乳房會緊張起來，確實會影響單次吸出的奶量策严。長此以往穗慕，奶量自然就變少啦。
按照說明書的指示進(jìn)行正確的消毒和清洗享钞。
在乳房腫脹硬成球的情況下揍诽，先把乳暈按摩軟诀蓉，再吸奶栗竖。
吸奶的時候暑脆，喇叭罩不能用力扣在乳房上。
單次使用時間避免超過15分鐘狐肢。
吸奶時不要盯著奶瓶添吗，可以適當(dāng)分散下注意力，讓自己盡可能放松份名。
3.疲勞碟联、產(chǎn)后抑郁
大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后都經(jīng)歷過情緒低落，一部分是由于激素水平的變化僵腺，一部分是對現(xiàn)實生活預(yù)期不足鲤孵，或者無法接受身材走樣、寶寶哭鬧辰如、哺乳不順等狀況影響普监。
產(chǎn)后媽媽的情緒波動是一件正常的事情，需要家人琉兜，特別是爸爸給予更多的理解和照顧凯正。
媽媽哺乳時，幫她墊好靠枕以保證姿勢舒適豌蟋，或者幫助媽媽按摩一下肩膀廊散、背部，緩解疲勞梧疲。
爸爸可以承擔(dān)起夜里換尿布允睹、哄睡的工作，為媽媽爭取更多休息時間幌氮。
爸爸要及時安慰情緒焦躁的媽媽缭受，緩解她的壓力，最好還能承擔(dān)一些家務(wù)浩销，或負(fù)責(zé)照顧寶寶贯涎。
4.錯誤的乳房護(hù)理，如熱敷和大力揉按
可以適當(dāng)冷敷慢洋，堅持哺乳塘雳，注意休息，保持愉快的心情普筹。
冷敷有助于乳房組織水腫的消退败明，這樣乳腺管里的乳汁流動也會更順暢。溫度不必過低太防，常溫水的溫度打濕毛巾就可以妻顶，或者卷心菜葉也是公認(rèn)冷敷效果很好酸员，寶寶用的退熱貼也可以。
我們常常迷戀熱水的力量讳嘱，請注意幔嗦，熱敷會加速乳房血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)奶更快沥潭，所以熱敷應(yīng)該是在排奶之前邀泉，敷完了要及時移出乳汁，如果沒有及時移出會造成進(jìn)一步的淤積钝鸽。而熱敷的“熱”字其實也有點(diǎn)歧義汇恤，用“溫敷”更加準(zhǔn)確，溫度以皮膚不覺得燙為宜拔恰。
切勿大力揉按因谎。暴力揉會造成腺體受損和腫脹從而引起更嚴(yán)重的損傷。
5.飲食結(jié)構(gòu)長期不當(dāng)颜懊，如葷湯喝太多
哺乳期媽媽不必過分擔(dān)憂奶量财岔、和奶水質(zhì)量，從而大吃大喝饭冬，或者攝入所謂“有營養(yǎng)”的高脂高熱食物使鹅。媽媽所需要的營養(yǎng)，參考中華營養(yǎng)學(xué)會給出的膳食指南即可昌抠。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)患朱。停止大量攝入油膩食物，只要跟普通人一樣炊苫，科學(xué)裁厅、均衡飲食即可。
嘗試口服卵磷脂侨艾。最好是在堵奶發(fā)生時口服卵磷脂执虹，劑量為1200 毫克/次，一天4次唠梨。堵奶情況解除后停止服用袋励。
無法判斷堵奶原因時的安全做法
普通媽媽很難判斷堵奶原因，遇到堵奶不要熱敷乳房和大力按揉当叭，否則會造成嚴(yán)重后果茬故，甚至化膿。
正確居家處理方式是持續(xù)哺乳蚁鳖，讓寶寶多吃不舒服的一側(cè)乳房磺芭，配合適當(dāng)?shù)睦浞蟆?/p>
如果超過24小時沒有自行好轉(zhuǎn)，及時求助哺乳顧問或其他專業(yè)人員醉箕。
