什么妨礙了你的成功乙各？
先來找找阻礙你成功的原因，現(xiàn)在有如下選項幢竹，你會選哪個耳峦？
動力差
沒有夢想
計較太多
無法堅持
情商太低
沒有背景和金錢
好像都中槍，原因太多妨退，搞不清楚到底是因為啥了妇萄！
《自制力》中給出了一個更確定的答案。
平凡的人和成功的人咬荷，他們究竟區(qū)別在哪里冠句？或者說哪些至關(guān)重要的因素決定了一個人是“平凡”還是“成功”？
關(guān)鍵原因是：因為他看起來就不是一個成功的人幸乒。
OMG懦底！這是真的嗎？罕扎！
我們不成功聚唐，是因為我們看起來不像個成功人士嗎Ｘぶ亍？
成功人士什么樣杆查？穿名牌扮惦，開豪車，擁有大公司亲桦，身價幾個億……我倒是想“像”他們崖蜜，可是這些我們沒有啊客峭！我看到這句話時豫领，心中不懈地說：這個答案根本不靠譜！
不過舔琅，冷靜想一想等恐，有一件事必須得承認(rèn)，我們確實不像個成功人士备蚓！不知道成功人士有沒有天天抱怨课蔬，反正我們有，抱怨這個人不好星著，抱怨這件事不對购笆，我們考慮事情的時候會找一堆外在因素！沒錯虚循，這是我們的樣子同欠！
讓我們進一步分析如下問題，找到確切答案横缔。
成功人士到底什么樣铺遂？
1.成功的人，他可以清醒地看到自己茎刚，明確的知道自己想要什么襟锐。
2.成功人士，有堅定不移的信念膛锭。
3.成功人士粮坞，會思考。多數(shù)人都輸在自己的思路上初狰。
4.成功人士莫杈，擅長讓身體和頭腦自動完成必要的工作；失敗者的眼睛只盯著遠方奢入。
5.成功人士筝闹，他們是“自制力”的榜樣——他們可以做好自己認(rèn)為十分必要的事情。
6.成功人士，一直在不斷超越自己关顷。
總結(jié)一下糊秆，成功人士除了汽車洋房幾個億之外，我們可以模仿的特征如下：
有目標(biāo)议双，有信念痘番，會思考，做好當(dāng)下的工作聋伦，有自制力夫偶，以及不斷超越自我界睁！
所以停下抱怨觉增，干點實事！
如何做到有目標(biāo)翻斟？
朝著一定目標(biāo)走去是志逾礁，一鼓作氣中途絕不停止是氣，兩者合起來就是志氣访惜，一切事業(yè)的成敗都取決于此嘹履。——卡耐基
目標(biāo)就是計劃债热，給自己的人生確定一個你希望達到的場景砾嫉，就是人生的目標(biāo)。在制定目標(biāo)時注意以下幾點：
1)寫下你的目標(biāo)窒篱。
當(dāng)你書寫時焕刮，你的思維活動會自然地使目標(biāo)在你的記憶中產(chǎn)生一種不可磨滅的印象。
2)給你自己確定時限墙杯。
安排達到目標(biāo)的時間配并。這一點的重要性在于激勵你自己不斷地向目標(biāo)邁進。
3)把你的目標(biāo)訂得高一些高镐。
須知達到目標(biāo)的難易程度與你付出的努力之間有著直接的關(guān)系溉旋。
如何做到有信念？
信念是你的看法在左右你的結(jié)果嫉髓。 按照行為科學(xué)的結(jié)論观腊，人的行為95%以上都是按照習(xí)慣而行事，因此信念的力量之所以巨大是因為95%以上的時間算行，人的行為按照自己大腦潛意識中的習(xí)慣看法梧油，即信念的指揮而行事。
形成牢固信念的兩大基本途徑是：
1）反復(fù)輸入
2）不斷地被證實
如何做到會思考纱意？
分享一個非常具體的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法婶溯，可以訓(xùn)練你在深入思考上的習(xí)慣。
1）觀察周圍的現(xiàn)象，在一天時間里記錄下20處平日里習(xí)以為常的現(xiàn)象或聽到看到的結(jié)論迄委，并嘗試深入地問自己為什么褐筛。
格式：
為什么+一個現(xiàn)象？
為什么+一個結(jié)論叙身？
2）上面提出的為什么問題中渔扎，每個給出至少3點你思考的答案。
將上面2個步驟重復(fù)堅持21天信轿，一定會有非常明顯的改變晃痴。
當(dāng)然這只是一個簡單的方法，如果你想知道具體方法财忽，你可以搜我的來看倘核，我對這個話題比較感興趣，我們可以多多切磋交流即彪。
如何做到關(guān)注當(dāng)下的工作紧唱？
金剛經(jīng)有句話：過去心不可得，現(xiàn)在心不可得隶校，未來心不可得漏益。專注當(dāng)下，不是不管未來過去深胳，而是過去绰疤、現(xiàn)在、未來三者都是一體的舞终。
活在當(dāng)下轻庆，意味著人們不去后悔過去（想要回到過去），不去擔(dān)心未來（想要未來盡快到來权埠，或是懼怕未來到來）榨了，意味著無條件信任與臣服當(dāng)前的一切安排，意味著自己會處于一個滿足的攘蔽，對“一切都是完美的”的信任與平和的心態(tài)之中龙屉。
如何做到有自制力？
物理學(xué)家富蘭克林曾經(jīng)為自己制定了一項包括十三個名目在內(nèi)的道德計劃满俗，然后逐條實行转捕。他因此受益匪淺，他確實是成功了唆垃。
他為了矯正閑談和喜歡說笑話的習(xí)慣五芝，強令自己學(xué)會“沉默”。當(dāng)有人認(rèn)為他過于驕傲辕万、清高枢步、不容易接近時沉删，富蘭克林在計劃中寫下了“謙遜”的命令。
他在回憶錄自傳中談起了青年時代自己對于自制力的提升計劃：“很顯然醉途，我的一切成績都應(yīng)歸功于節(jié)制矾瑰。”
自制就是“自我控制”隘擎，指的是人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動殴穴，成為自己的方向盤。
但很多人并不是所有時間段都顯示出自制力差的狀態(tài)货葬，他們可以在常規(guī)生活中表現(xiàn)出高度自制采幌，但如果一旦出現(xiàn)外界出現(xiàn)任何變動時，也就是我們常說的突發(fā)事件震桶，他們就會混亂休傍。
提升自控力要注意以下幾個方面：
1）避免虛假的希望
許多人經(jīng)常表現(xiàn)出一種盲目樂觀的態(tài)度。他們習(xí)慣把希望定位目標(biāo)尼夺。這被稱為“虛假希望綜合征”尊残，心理學(xué)家為我們總結(jié)出來的概念。 制定操作性強的目標(biāo)淤堵，是保障自控力的前提。
2）避免進步的錯覺
有些人容易自我滿足顷扩，不但滿足于當(dāng)前的狀態(tài)拐邪，在做事時做不到全力以赴，基本屬于點到為止隘截，這樣的情況下扎阶，他就無需做到自我管理，自我控制婶芭。久而久之东臀，他的自控能力也就越來越差。
3）不做享樂主義
為什么“享樂至上”的心態(tài)會嚴(yán)重阻礙我們的自制力犀农？這是因為惰赋，追求及時享樂的人所有的行為動作都被人們身體產(chǎn)生的快樂與痛楚決定。癮君子和購物狂都屬于這一類呵哨。
4）謹(jǐn)防情緒的突襲
有些人情緒波動大赁濒，任何情緒都能成為自己的一個爆發(fā)點：悲、喜孟害、憂拒炎、怒，當(dāng)刺激來臨時挨务，人會立刻夸張地顯露出來击你，而且沒有什么征兆玉组。
管理好自己的情緒，可以做到以下幾點：
a.體察自己的情緒丁侄。也就是球切，時時提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒是什么？
b.適當(dāng)表達自己的情緒绒障。
c.以適合的方式紓解情緒吨凑。
為什么這么難過、生氣户辱？我可以怎么做鸵钝，將來才不會再重蹈覆徹？怎么做可以降低我的不愉快庐镐？這么做會不會帶來更大的傷害恩商？根據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒必逆。
d.學(xué)會擁有同理心怠堪。
要了解自己的情緒，也要了解并且接納別人的情緒名眉。接納對方的情緒粟矿，并不是要你同意他的情緒，重點是允許對方有權(quán)利產(chǎn)生情緒损拢，而你可以了解他的情緒陌粹，從他的立場去體會他的感受。
如何做到不斷超越自我福压？
超越自我可以從養(yǎng)成微習(xí)慣開始掏秩，比如健身、減肥荆姆、吃早飯蒙幻，或者每天讀半小時的書、或?qū)懸黄罩旧睢?br>
有一款手機app叫"微習(xí)慣"胆筒，可以幫助你習(xí)慣養(yǎng)成邮破，從小事開始改變自我。
你一旦能堅持將小習(xí)慣養(yǎng)成腐泻，成就感就會倍增决乎，對自我超越也會更有信心。這時你再訂立大的超越目標(biāo)也會比較容易實現(xiàn)派桩。
小結(jié)：
今天推薦的這本書构诚，寫明了人可以通過對自身的控制力，對自己的生活進行改變的铆惑，你如果還想了解如何解決你的拖延癥范嘱，如何進行時間管理等內(nèi)容可以進行深度閱讀送膳。
PS：
我是愛學(xué)習(xí)的時尚辣媽
致力于成為一名終身學(xué)習(xí)者
每天閱讀一本書
找同學(xué)！
等你來丑蛤！
【推薦閱讀】：
書名：《自制力——如何掌控自己的時間和生活》
出版社：江蘇文藝出版社
ISBN：9787539962276
