從朋友那買了15斤的鮮牛肉，朋友家里養(yǎng)的大黃牛枝冀，拿回來利用早上的的時(shí)間處理了一下，感覺真的很好耘子，肉質(zhì)很鮮嫩果漾，不像市場(chǎng)上賣的感覺都像注水了。買回來這么多用來做什么呢谷誓？當(dāng)然是吃了绒障？我有我的用處嘍！牛肉里富含優(yōu)質(zhì)蛋白捍歪，可以幫助肌肉恢復(fù)户辱，增長(zhǎng)，還有瘦身的功效糙臼！但是加工不能過度庐镐，我決定還是清燉和醬為主。不放太多的調(diào)味品变逃。以后得飲食自己一定要注意必逆，克制自己吃些高熱量沒營(yíng)養(yǎng)的東西，給你自己兩個(gè)月的目標(biāo)，塑型方面更進(jìn)一步名眉。
這兩天還有個(gè)事情比較糾結(jié)粟矿，自己有沒有必要參加線上的個(gè)人品牌訓(xùn)練營(yíng)！萌姐為我們講的東西损拢，一定是很有用很先進(jìn)的陌粹，因?yàn)槎际撬ㄟ^給自己不斷投資學(xué)習(xí)，自己再不斷地實(shí)踐得來的福压，確實(shí)是難得掏秩，但是又想自己目前的情況是否真的合適。還是說先學(xué)著作為知識(shí)宮殿儲(chǔ)備在大腦里隧膏？今天馬上做決定哗讥。
