day215 專注呼吸稿黄，而非體式深度

day215

昨晚又失眠喊衫，估計1點半多才睡著。早上6點15自然醒杆怕，覺得很困族购，不過還是起床了×暾洌可能生理期將近寝杖，感覺最近身體狀態(tài)有點走下坡路了。就按身體的節(jié)奏來吧互纯。先是冥想瑟幕。今天盡管有點困，好像冥想的狀態(tài)還可以伟姐。然后，練習了5組拜日A一組拜日B亿卤。今天放慢了步伐愤兵，沒有可以追求體式深度，而是專注于呼吸的流動排吴，感覺好像不錯秆乳。

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最后編輯于：2017.12.10 03:25:28

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