文嬙老師的團(tuán)體心理課
9月12日上午沿猜，我們中班同學(xué)們一起上了文嬙老師的團(tuán)體心理課枚荣，每輪團(tuán)體心理課都是在上午進(jìn)行的。第一輪我們上了60分鐘啼肩，第二輪只進(jìn)行了30分鐘橄妆，因?yàn)樵诘诙啎r(shí)，我們沒(méi)有話題祈坠，所以就只進(jìn)行了一半害碾。
我們談的第一個(gè)話題就是我們中班上的一位男同學(xué)爆粗口和多管閑事的事。
第二個(gè)話題就是我和另外三個(gè)女生的關(guān)系鏈的事赦拘。
聽(tīng)完文嬙老師對(duì)這三件事的講解后慌随，我懂得了許多。
?第一個(gè)話題“小胡”
（1）小胡罵臟話
今天躺同，我們?cè)谏蠄F(tuán)體時(shí)儒陨，說(shuō)起了小胡他罵臟話的事。
他說(shuō)這是他在以前的班上習(xí)慣了罵臟話笋籽，來(lái)了這里，就不太懂這里的規(guī)矩椭员，也掌控不了自己的語(yǔ)言车海，就說(shuō)了很多臟話。
在他在以前的學(xué)校隘击，就會(huì)用說(shuō)臟話去安撫侍芝、控制、釋放自己的情緒埋同。
而在這里州叠，是不能說(shuō)臟話的，他一沖動(dòng)凶赁，就控制不好自己的情緒了咧栗。
自從上了團(tuán)體和跟老師做了一對(duì)一訪談以后逆甜，小胡就不怎么說(shuō)臟話了。是因?yàn)樗F(xiàn)在知道了除了說(shuō)臟話致板，還有很多種方式可以去釋放自己的情緒交煞。
在這件事情中，我懂得了：
釋放情緒可以有很多種方式斟或，不一定非要用說(shuō)臟話的形式素征。
要學(xué)會(huì)時(shí)刻控制好自己的情緒，如果是在一時(shí)之間控制不住在自己的情緒而做了些什么事情萝挤，就要為自己的沖動(dòng)付出相應(yīng)的代價(jià)（自我負(fù)責(zé)）御毅。
（2）小胡的控制欲
還有一件關(guān)于小胡的事，就是他喜歡管別人的事怜珍。
小胡特別喜歡控制別人端蛆，如果他一時(shí)不管別人，就感覺(jué)渾身不舒服绘面。
我們中班的每個(gè)人都被小胡管過(guò)欺税，被小胡管過(guò)的人都對(duì)他產(chǎn)生了反感。當(dāng)然揭璃，我也不例外晚凿。
在這件事情上也讓我懂得了：
當(dāng)我們?cè)谟X(jué)得控制別人自己很開(kāi)心時(shí)，那要想一想：在我們管別人的同時(shí)瘦馍，別人很難受歼秽；因?yàn)閯e人在管我們的時(shí)候，我們也不舒服情组。所以燥筷，我們要以客觀的角度去看待事情，設(shè)身處地的為別人著想院崇。
?二．第二個(gè)話題“女生們的關(guān)系鏈”
前幾天肆氓，我跟班上的一位女同學(xué)吵架了，我們吵得很激烈底瓣，但自從上了智賢姐姐的團(tuán)體后谢揪，她改變了很多，她不那么傲慢了捐凭，不再罵人“傻逼”拨扶、“有病”、“智障”之類的話了∽鲁Γ現(xiàn)在患民，她溫和了很多，臉也白了很多垦梆。
從這件事情中匹颤，我明白了她這樣的行為背后的原因是為什么了仅孩。
因?yàn)樗ε卤黄渌瞬幌矚g，所以她就先不喜歡別人惋嚎，這是一種“心理防御”杠氢，上了那次團(tuán)體后，我們幫她看到了這些行為背后的原因另伍，所以她就改正了鼻百。
還有做人的方法：
不傲慢、要大方摆尝、不隨便說(shuō)臟話温艇、樂(lè)于助人、脾氣好堕汞、不可說(shuō)謊勺爱、不給人添亂、要正直讯检、不貪心琐鲁、不能只顧自己等等。?
所以人灼，我要做一個(gè)天天向上的好學(xué)生围段，要努力改正自己的壞習(xí)慣！
