1.用觀察的語(yǔ)言表達(dá)這節(jié)課的收獲敢会，滿足了自己什么需要曾沈？哪一點(diǎn)讓我有收獲。
未來(lái)是什么樣鸥昏，而今天的你做了什么塞俱。對(duì)我觸動(dòng)挺大的。每個(gè)人都想著未來(lái)我要什么樣的生活吏垮，而今天的我依然在抱怨障涯，不為之奮斗。其他想什么都沒(méi)用膳汪。
2.由衷地欣賞自己唯蝶，寫(xiě)下自己的優(yōu)長(zhǎng)和特質(zhì)。寫(xiě)下自己學(xué)習(xí)非暴力溝通做到了什么遗嗽。做到這些滿足了你什么需要粘我。
欣賞自己的踏實(shí)。
學(xué)習(xí)非暴力溝通以來(lái)痹换，我覺(jué)得能看到自己在發(fā)脾氣的時(shí)候其實(shí)是自己的需要沒(méi)有得到滿足征字。也可以看到對(duì)方的需要了都弹。
3.寫(xiě)下一件讓你后悔的事情。當(dāng)時(shí)做這個(gè)行為是在滿足自己什么需要匙姜。從中學(xué)習(xí)到什么畅厢？
上周在省中醫(yī)院體檢。說(shuō)自己甲狀腺長(zhǎng)了兩個(gè)結(jié)節(jié)氮昧，當(dāng)時(shí)心里很害怕框杜，而且要做手術(shù)留下很大的一個(gè)疤痕。接下來(lái)的三天一直處于擔(dān)心害怕中郭计，想了很多事霸琴。可是周一去省二院重新檢查昭伸，結(jié)果說(shuō)是并沒(méi)有多大事梧乘，只要按時(shí)復(fù)查就可以。讓我認(rèn)識(shí)到自己的身體很重要庐杨。在以后在遇到什么事還沒(méi)確定的情況下不會(huì)那么驚慌失措了选调。
