文/小先先
容易得小病的人卦洽,一般不會有什么大病。
2018年04月17日? 星期二? 多云
最近幾天的大暴雨加強烈降溫斜棚,一下夏天變冬天阀蒂,湖南家里,又用上了電烤爐的節(jié)奏弟蚀,我想這天不要太變態(tài)呦蚤霞,一下短袖,一下棉襖义钉,我就想靜靜昧绣。
對于變化多端的天氣,我們除了靜看風起云涌捶闸,好像也只能無能為力夜畴。最無能為力的時候,就是雪上加霜删壮,換季的日子最容易感冒了贪绘,這不,茜茜就是一位醉锅,還有一些人也相繼感冒兔簇。我大概也快神志不清了,就稍微有點頭暈硬耍,我覺得我不是感冒,是精神渙散边酒,丟了魂经柴。
沒辦法,最近太忙墩朦,都忙得沒時間感冒坯认。不過對于感冒了的人,我也只能說一聲氓涣,祝你們早日康復牛哺。還有我能做的,就是提點小建議劳吠,讓感冒好得快一點引润。
畢竟不是醫(yī)生,我的小建議也不知道起不起作用痒玩,不過總結一句淳附,多喝熱水多睡覺议慰。說笑了,還是得正確對待感冒奴曙,如果越發(fā)嚴重就不好了别凹,我們能做的,就是讓感冒早點好起來洽糟,沒感冒的也早點預防為主炉菲。
氣溫變化忽冷忽熱,春夏之交坤溃,空氣中的濕氣較重颁督,危害人體健康。通過網絡搜索整理的資料浇雹,也不知道能不能有效沉御,這真的是沒病先預防,有病亂投醫(yī)昭灵。反正看了一下吠裆,也跟平常生活沒多大區(qū)別,但平常生活烂完,你有好好照顧好自己嗎试疙?
1、清淡食物為主抠蚣,可以多吃一些高蛋白祝旷、高維生素食品,少食肉類嘶窄、魚怀跛、蝦等不易消化的食物。多吃蘋果柄冲、草莓吻谋,適量生吃些楊桃、梨现横、核桃漓拾,蔬菜可多吃胡蘿卜、南瓜戒祠、西紅柿骇两、洋蔥、山楂等紅顏色的食品姜盈,其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒低千。忌食油膩、油炸贩据、黏滯栋操、咸辣闸餐、過硬及海腥食物,忌食生冷食物矾芙。
2舍沙、注意午間的小憩,以減少機體消耗剔宪,恢復大腦皮層的疲勞拂铡,居室要保持空氣流通。
3葱绒、多飲水感帅,每天早起喝一杯白開水,有助于退熱發(fā)汗地淀,排除毒素失球。可飲用開水帮毁、清淡的菜湯以及新鮮的果汁实苞,如西瓜汁、梨汁烈疚、甘蔗汁等黔牵,稀粥、蛋湯爷肝、牛奶猾浦、豆?jié){也可。
4灯抛、少吃食鹽金赦,可鹽水漱口,清除口腔病菌牧愁,治療口腔疾病素邪,可預防感冒。
5猪半、天氣好多曬曬被子,紫外線可殺菌消毒偷线。
6磨确、平常加強體育鍛煉,增強體質声邦,提高免疫力乏奥。
7、冷水洗臉亥曹,刺激皮膚血管邓了,增強人體抗寒防病的能力恨诱。
8、按摩鼻溝骗炉,可預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀照宝,也可治療鼻炎。
9句葵、熱水泡腳厕鹃,每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。
也不知道這些對你有沒有幫助乍丈,但還是祝你能早日康復剂碴,照顧好自己啊,求你了轻专。