? ? ? ? ? 親愛的內(nèi)在小孩雀彼，你好嗎？早上起床感受到你的焦慮和煩躁即寡，對(duì)不起徊哑，對(duì)不起，我想聽聽你想告訴我什么呢聪富？是為什么而焦慮呢莺丑？嗯，我聽到你的聲音了墩蔓，因?yàn)槟壳安皇俏蚁胍臓顟B(tài)梢莽，那你想要怎么樣的狀態(tài)呢？嗯奸披，謝謝你的看見蟹漓，我現(xiàn)在好多了。嗯源内，謝謝你，我愿意和你在一起份殿，陪伴你膜钓。
? ? ? ? 我想聽你說說，早上為什么而焦慮卿嘲？為什么而煩躁呢颂斜？因?yàn)槲覍?duì)孩子有要求，我要求他聽我的話拾枣，早上讀英語和跳繩沃疮，我早上聽的他的跳繩聲，我整個(gè)人就舒服了梅肤，沒有跳就會(huì)各種不安司蔬。親愛的內(nèi)在小孩，孩子不跳繩為什么心就不安呢姨蝴？因?yàn)槲蚁氚盐乙恢币詠淼慕箲]從他這里找到出口和安慰俊啼，哦，天哪左医，難道孩子天天跳繩讀英語了授帕，你就心安同木，不焦慮，不煩躁了嗎跛十？好像不是彤路，我還是會(huì)焦慮煩躁不安。
? ? ? ? 所以芥映，所以洲尊，親愛的內(nèi)在小孩，我真正焦慮煩躁的是什么呢屏轰？我感覺沒有活在自己想要的生活里颊郎。那你想要的生活是什么呢？我想要的生活就是每天一起床就很開心的做自己想做的事情霎苗，有夢(mèng)想的生活姆吭。真的嗎？真的早上一起床就有今天很開心要做的事情嗎唁盏？那是什么樣的事情呢内狸？
? ? ? ? ? 那會(huì)是怎么樣的事情呢？我該如何創(chuàng)造呢厘擂？我該如何創(chuàng)造這樣的美好狀態(tài)呢昆淡？嗯，我先假裝刽严，我今天肯定會(huì)有很開心要做的事情昂灵？我喜歡做的事情？那會(huì)是什么呢舞萄？和人很自在的溝通眨补？用溝通激勵(lì)別人，成就別人倒脓？是嗎撑螺？希望是這樣的生活嗎？那是和西夏一樣嗎崎弃？嗯甘晤，心理教練的溝通，嗯饲做，我該如何走這條路线婚？嗯，和別人溝通完就會(huì)很開心嗎盆均？是的酌伊，這是我想要的，打開心結(jié)，助人自助居砖，那我該怎么做呢虹脯？
? ? ? ? 真的是我想要的嗎？當(dāng)別人的負(fù)面信息過來時(shí)奏候，你的能量可以嗎循集？嗯，不知道蔗草。能量需要提升咒彤。
